Proteîn
3K 0 29.10.2018 (paşîn hate guherandin: 23.05.2019)
Maxler Golden Whey lêzêdekek proteînek pirzimanî ye ku ji bo bilezkirina masûlkeyan zûtir bike û di dema rahênanan de hêzê bide. Naveroka karbohîdartan û rûnên di pêkhateyê de kêm dibe, ji ber vê yekê derman, ji bilî zêdekirina awazê, dibe alîkar ku kîlo winda bibe.
Bikaranîna rêkûpêk a lêzêdekirinê bîhnfirehiyê zêde dike û her weha pêvajoyên başbûnê di nav lebatên masûlkeyan de jî zûtir dike. Dema bêhnvedanê di navbera setan de kêm dibe. Ev dihêle hûn bi tûndtir û bi bandor hîn bibin.
Pêkhatinî
Amadekirin li ser bingeha proteîna hirî ya saf e, ku amîno asîd digihîne laş, ku ew materyal ji bo mezinbûna masûlkan in. Wekî din, madde di domandina asta nîtrojenê ya hewce di laşan de dibe alîkar. Pargîdaniyek zêdek 33 gram e.
Rêjeya BJU di dozek de wiha ye:
- Proteîn - 22 g.
- Fat - 2 g.
- Karbonhîdrat - 5 g.
Di pêkhateyê de di heman demê de additivesên bîhnxweş û aromatîk jî hene.
Meriv çawa bikar tîne?
Pêdivî ye ku divê bi avê an şîrê were tewandin. Mîqdara şilekê dikare bi tama xwe were verastkirin - bi naveroka wê ya kêm, dê domdariya kokteylê zirav û dişibe jelê. Maxler Golden Whey divê rojê sê caran were hildan. Doz li ser pêdiviya şexsî ya proteîn a werzişvan girêdayî ye. Ew çêtir e ku meriv bi rahêner û parêzvanek xwarinê re hevrêz bike, ku dê di bingeha bernameya perwerdehiyê de alîkariya diyarkirina norma rojane bike.
Divê vexwarin yek demjimêr berî an yekser piştî perwerdehiyê were vexwarin. Di rojên bêhnvedanê de, divê kokteyl serê sibehê an saetek berî xwarinê were vexwarin.
Karîgeriya herî bilind a ji sepanê dema ku lêzêdekirin bi xwarina werzîşê ya din re têkildar dibe pêk tê.
Hilberîner ji bo parvekirina proteînan pêşniyarên jêrîn dike:
- Têkiliya bi BCAA re (SportExpert, BioTech, Hêza pola) dihêle ku piştî zoriyê başbûna masûlkeyê were xurt kirin.
- Zêdekirina L-Carnitine (Sîstema Hêz, VPLab, QNT) dibe alîkar ku di dema werzeyê de şewitandina rûn zûtir bibe.
Maxler Golden Whey tune bertekên wê hene. Kursa pejirandina wî bi zor nayê bisînorkirin.
Pêvek ji laş re ne zirar e. Thestîsna nexweşîyên rêgezên gastrointestînal in. Ji bo ku sûdên ji karanîna proteînek zêde dibe, divê hûn berî kirînê bi doktor û rahênerê xwe re bişêwirin.
