Hem Pêvekên Creatine Powder Powder ên Maxler, Creatine 100% Zêrîn û Monohydrate, monohîdratek kreatîn a pir paqij e. Naveroka ATP-ê zêde dike, anabolîzmê zêde dike. Ji bo baştirkirina performansa hêzê tê bikar anîn. Bi taybetmendiyên takekesî yên werzişvan û dijwariya barkirinê ve girêdayî, hewcedariya pêvekan dikare rojê 2-6 gram be. Parzûnek Maxler Creatine 5 g madeyê (1 kevçîyê çay) heye.
Formên berdanê
Powderê mîkronî. Creatine Monohydrate% 100 di tenekeyên 300 û 500 g û torbeyên 500 g. Creatine Zêrîn% 100 di tenekeyên 300 g.
Pêvekên pêşkêşî tehmek bêalî digirin, lê Maxler di heman demê de bi kreatînek bi çêjek hejîrê re lêzêdekek din a xwarinê jî çêdike.
Pêkhatinî
Pargîdaniyek 5-gram 5000 mg, ango % 100 kreatîn monohîdrat.
Çawa bikar bînin
Pêvek her roj 1 pariyek (5 g) tê girtin. Pêdivî ye ku ew bi firehî were şuştin an jî di qedehek avê de bê çareser kirin. Resepsiyon digel karbohîdartên sade (ava tirî), proteîn û amîno asîd çareseriyê çêtir dike û pejirandinê zûtir dike. Dema bijarte demjimêrên sibehê an heyama piştî-werzîşê ye.
Destûr tête dayîn ku hûn nexşeya barkirinê bikar bînin - rojê 20-30 g ji bo 7 rojan, paşê 3 g ji bo 3 hefteyan, piştî ku tê pêşniyar kirin ku navberek 4-heftî bigirin.
Hilber nayê pêşniyar kirin ku bi qehwe, çay, şîr an vexwarinên germ re were têkel kirin.
Contraindications
Bêtehamuliya takekesî ya li hember pêkhateyên pêvekê. Têkoşînên têkildar ev in:
- temenê heya 18 salî;
- dema ducanî û şîrdanê;
- nexweşiyên rêgezê gastrointestînal, kezeb û gurçikan;
- tevliheviyên metabolîzma xwêya avê.
Bandorên alî
Dema ku dermanên diyarkirî bi girîngî derbas dibin û bi binpêkirinên kezeb û organên rêgezê digestive têne xuyang kirin ew têne dîtin.
Encamên qebûlkirinê
Bikaranîna lêzêdekek parêz favorî dike:
- zêdebûna hêza masûlkeyan;
- baştirkirina performansa leza;
- kêmkirina dema başbûnê;
- nizmkirina kolesterolê;
- ragirtina avê di myosîtan de û komkirina glîkojen di wan de;
- mezinbûna masûlkeyan.
Biha
| Forma berdanê | Giraniya tozê, graman | Mesref, bi rûbil |
| Pakêt | 500 | 500-650 |
| Banke | 300 | 450-550 |
| 500 | 800-950 |
