Pêvek (pêvekên çalak ên biyolojîkî)
1K 0 27.03.2019 (paşîn hate guherandin: 02.07.2019)
Ji bo werzişa masûlkeyan pêdivî bi werzişvanên çavkaniyên din ên blokên avahiyê hene. Madeya glîkojen tenê "kerpîçek" wisa ye. Ew ji glukoza ku bi xwarinê re dikeve laş ve tê sentez kirin. Lê mirovên ku bi temrînek bi rêkûpêk mijûl dibin kêmasiya xurekên ku bi xwê têne rakirin û ji bo vejînê têne xerckirin ne.
Ji bo ku kêmasiya glîkojen ji nû ve were dagirtin, tê pêşniyar kirin ku amîlopektîn, ku polysaccharide-a sereke ye ku beşek ji navmalê ye, bistînin.
Çêker Geneticlab Amîlopektîn, ku bi karbohîdartan barkirî ye, pêşxist. Ew alîkariya vegerandina hevsengiya enerjiyê dike, ya ku di şaneyê de di dema werzeyê de tê têkdan. Fîreyên masûlkeyan li ber stresa giran dibe alîkar û zû zû ji zirarê vedigire.
Dê vexwarin ji bo kesên ku laş ziwa dikin jî bikêr be, lê ditirse ku bêyî hesabkirina dozeya karbohîdartan kîloyek zêde bistîne. Pêvek şekir nagire, vexwarina wê kîloyên zêde zêde nake û şileya zêde di şaneyan de nagire.
Forma berdanê
Pêvek di pakêtek 1000-gramî de heye û ji bo nêzikî 30 karûbar hatiye sêwirandin.
Pêkhatinî
Pêkhateyên | 1 serve (33 gram) |
| Proteîn | 0,3 g |
| Fats | 0.2 g |
| Karbonhîdrat | 27,6 g |
| Nirxa enerjiyê | 113 kcal |
Madeyên din: Amûreya amîlopektîn a misrê mûyî.
Rêwerzên karanînê
Xwarina pêşniyazkirî her pariyek 33 gram e. Pêdivî ye ku ev hejmar di şekek de were hûr kirin, xwîna xwerû ya xwestî (bi kêmî ve 500 ml) lê zêde bike. Divê di dema perwerdehiyê de û piştî wê bêne girtin.
Contraindications
- Zarokên di bin 18 salî de ne.
- Dûcanî.
- Lîretkirin.
- Bêtehamuliya takekesî ya li hember pêkhateyan.
Biha
Mesrefa lêzêdeyê ji 370 heya 420 rûbil diguhere.
