Maseyên kaloriyê
1K 0 05.04.2019 (guhertoya paşîn: 02.07.2019)
Ji bo ku hûn xwe di teşe de bimînin, hûn tenê hewce ne ku kaloriyan bijmêrin. Bê guman, ji bo her kesek nîşana kesane ya KBZHU-ya pêdivî heye. Tabelaya Kalorî ya Hilberên Nan û Nanêran dê alîkariya we bike ku hûn kaloriyan bihejmêrin jî gava ku hûn li dibistanê an li ser kar tenê "çenek" an jî perçek nan hebin.
| Navê hilberê | Naveroka caloriyê, kcal | Proteîn, g di 100 g de | Fats, g di 100 g de | Karbonhîdrat, g di 100 g de |
| Bagel | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Baguette | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Bagels | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Baton Parçe kirin | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| Baton Podmoskovny | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| Nanê sêlê genim | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Capital Baton | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| Pretzel | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| Brioche | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| Bruschetta | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| Bagel | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Bagel Ukrainian | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| Fûara Bagel | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| Bûn çayê | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| Bûnek pir-kalorî | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| Bran bun | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Bun Stolichnaya | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| Bûn 8 donim | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Bundurên Burgundy | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| Kevokên sandwîçê yên bi tovê çamûrê | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Bundurên Hamburger | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| Germên kûçikên germ | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| Bundurên rûnê | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Cheesecake bi dagirtina kurk | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| Volovan | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Croutons genim | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| Salatê kubikên toastê genim | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Croutonên reş bi sîr | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| Grissini | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| Kalach | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| Loaf Festive | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| Pretzel | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Croutons | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Kekê Paskalya ji bo firotgehê | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| Laşê ermenî | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| Laşika Ermenî Qetila Reş | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Lavaşa Kafkasya | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| Lavash Fitness bran | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Laşika spinaq | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Nanê şîvê | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| Nanê sêlê yê Ozbek bi tovên susam | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Matzo | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| Pizza bingeha Talosto | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| Palyanitsa Ukrainian | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| Pampushki | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| Pampushki bi sîr | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Pete | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Pizza Casa Nostra Assorted | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| Pîza Casa Nostra Ham-Penîrê | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Mişmiş-Penîrê Pizza Casa Nostra | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| Pizza Ristorante Bolognese | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Calzone Speciale | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| Pizza Ristorante Formaggi û Pomodori | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| Ristorante Funghi Pizza | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Hawaii | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Pizza Ristorante Mozzarella | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| Pizza Ristorante Pepperoni-Salame | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Mozzarella | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Salame | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| Pizza Ristorante Prosciutto | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Quattro Formaggi | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Salame | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| Pizza Ristorante Speciale | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| Pizza Ristorante Vegetale | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Bîrek bi tovên çamûrê | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Bîranînên bi tovên qeşayê | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Bun | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Bun Moskova | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| Donut | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| Bagel | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Qurmên rûn | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| Roti | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| Roll Maisky | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| Saika | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Samsa bi mirîşkê | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| Nan Sormovskaya Cheryomushki | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Kêl | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| Parçeyên genim | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Croutons nanê spî | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Croutons Rye | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Zuhakirina tovên qeşayê | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| Taco | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Tartlets salad | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Tortilla (Tortîllayên Meksîkî) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| Tortîla kornê | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| Tortîla genim | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| Tortîla penîr | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| Tûrên snack | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| Fatir | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Focaccia | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| Nan 8 Genim | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| Nanê Leinsamenbrot | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| Nanê genimê Englishngilîzî | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Nanê mûzê | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| Nanê Bauerbrot | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| Nanê bê hevîrtirşkê Bogorodsky | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| Nanê mirîşkê Bogorodsky | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| Nan Borodinsky | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| Nanê Boyarsky | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| Nanê Bourget-ê pirzimanî | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Nan Vysivkovy | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| Nanê Hercules genim bikin | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| Nanê şîrê Hercules | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| Nanê Hercules bi firingî | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| Nanê Gornyatsky | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| Nanê xerdelê | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| Nanê kevçî | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| Nan Darnitsky | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| Darnitsky nan çêkir | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| Nanê aromatik Dvinsky | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| Nan Nûr | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| Nanê gundî | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| Nanê Donskoy | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| Nanê genimê rûsî yê kevn | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Nanê gogê Elizabeth | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| Nanê waflê Elizabeth îyot kir | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Nan Elîzaveta genimê waflê | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| Nanê elfabeya Elîzaveta | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| Elizabeth nan bi vîtamîn û hesin wafle dike | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Elizabeth nan bi pîvazan re wafle dike | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| Elizabeth nan bi baharat waffle dike | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| Elizabeth bi sîr nan wafle dike | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| Nan bi elbikê gogê waffle wafle | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| Nanê nû Zamkovyi | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| Nan Hêjmar bêkêmasî | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| Nanê qayser | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| Nanê Karelî | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| Kernbrot Nanê Genimê Germanî yê Germenî | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| Kefir nan | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| Nanê gundî | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Nan Nanê | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| Bazirganê Nan | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Nanê ceh | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| Nanê cejnê | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| Nanê şîvê bi genimê tevde | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| Nanê genim | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| Nanê genimê reş | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| Nan nan | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| Nan nan | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| Nan nan | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| Nan bi tov | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| Nan bi fêkiyên hişkkirî | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| Nanê Selyanochka | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| Nanê soyê | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| Nanê malt | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Nanê sermiyan | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| Nanê sifrê | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| Nan Tonus | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| Nanê taştê | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| Nanê Ukrainiankraynî | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Nanê helal | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| Nanê sîr | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| Nanê Ciabatta | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| Nanê Chippolino | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| Nanpêjên parêzê yên Grazione bi spînax | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| Nanên sade yên manîfesto dikin | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Nanê manîfestoyê bi tovê çamûrê dixe | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manîfestoya nanên bi tovên qeşagirtê | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manîfestoya nanên bi flavor nîsk | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Nanpêşên bi xwê manîfesto bikin | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Nanikên nan bi penîr Manîfestoya | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Di & Di amaranth bi pîvazan re qurm dike | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| Dr. Korner Nanikê Buckwheat bi Vîtamîn | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| Crispbreads kokteylê cereal Dr. Korner Cranberry | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Korner Honey kokteylê hirî | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads kokteylê cereal Dr. Korner Blueberry | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Korner Nanê Crisp-Rice yê bi giyayên Provencal Dr. | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Seven Grains | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| Fazer crispbreads Sebzeyên tevlihev kelem û gêzer | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Caraway Finn Crisp Caraway bi tovên kerpîç | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Nanê tişî Codiander Crisp Borodino | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| Nanê tûj ê Crisp Garlic Firçe bi sîr | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| Fînlandî ya Crisp Multigrain pelikên pirzimanî | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| Nanê tirî yê fînî Crisp Original | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Nanê tirî yê genimê fitarê | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| Nanê tûjê waflê | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| Nanê doktor | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Crtalî Crispbreads Baker House mix sebze | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| Baker House nanpêjên Italiantalî yên bi rosemary û sîr | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| Crtalyayê Crispbreads Baker House bi kerfîr û tovên flax | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| Baker Mala ertalyayê ya baker bi tovên gulberojê | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| Baker Mala ertalyayê ya bi bakur gulok | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| Baker Mala ertalyayê ya baker bi tomato û oregano | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| Nanê tûj ê genimê Croisette | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Nanê tirî yê genimê Croisette | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| Nanê tirî yê ceh-genim ê Croisette û bi tovên susam | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| Nanê tirî yê genimê Croisette bi pîvazan | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Nanê tirî yê genimê Croisette bi penîr | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Nanê tirî yê Croisette | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| Nan nan | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| Nanê tirî yê tirî | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| Crisps genimê tevde | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| Nanên baş hatine çêkirin Rafeya waflê ya sivik | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Chapati | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| Shangi | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| Yufka | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
Hûn dikarin tabloyê dakêşin da ku hûn her dem li vir bikar bînin.
