Fikestina çok (girêka çok): celeb, sedem, dermankirin * Crossfit

Aikestina çokan birînek giran e ku çar hestiyên ku di pêkhatina vê hevbeş de têkildar in heye. Patolojî di nav keç û mêrên ji 20 salî mezintir de belav e. Fikestinên çokan nêzîkê% 10 ê jimara tevahî ya birînên mûzik-îskeletî ne.

Cûre

Bandoriya terapiya tezmînatkirî bi teşhîs û rastînkirina celebê birînê ve girêdayî ye. Fikestin ev in:

Vekirî. Bi wan re zirarê digihîne yekparebûna çerm.
Girtî. Çerm birîndar nabe.

Fikestinên çoka vekirî bi rîska mezin a enfeksiyonê û windakirina xwîna giran ve têkildar in. Nebûna alîkariya yekem a biwext dikare bibe sedema mirina qurbanê.

Fikestinên çokên hundurînikî ev in:

bi veguheztina perçeyan;
neşewitandin.

Bi helwesta perçeyên patelê ve girêdayî, birîndar di nav de têne dabeş kirin:

Osteochondral. Beşek piçûk a patelê tê veqetandin.
Asumane. Boneikestina hestî bû du.
Pirçikên pirjimar. Hestî bi çend perçe perçe perçe dibe.
Çikanî. Kasa li hev dişike.

Li gorî cîhê perçeyên hestî yên li ser eksê, şikestin ev in:

Bi koçkirina perçeyan. Destwerdana cerrahî hewce ye.
Bê alî.
Compression. Hestî tê de zexm kirin.

Giraniya birînek derbeder piranî bi şepelê ve girêdayî ye. Ger pirsgirêkên mexdûran bi tendûran re tune be, dikare ji veguhastina şarapnelê were dûrxistin.

Fikestinên kevn ji şikestinên seretayî dermankirin û rehabilitasyonek dirêjtir hewce dike.

Sedemên

Birîna çokan bi piranî ji hêla werzîşvanên pispor ve ji ber stresa dijwar a domdar a li ser çokê bandor dibe. Di heman demê de ev birîn ji ber dejenerasyona têkçûna hevbeş a bi temenê re jî di nav pîran de hevpar e.

Sedemên sereke yên şikestina çok ev in:

lêdana tund a li ser patelê an zexta zêde ya li ser girêka çok;
dikevin ser lengerê jêrîn ê di çokan de xwar bûye.

Binpêkirina yekparçebûna çokê dikare ji ber tansiyona bihêz a dendikan çêbibe, perçebûna dezgeha masûlk û hestî ya herêma patelê.

Nîşan

Diyardeyên klînîkî yên jêrîn taybetmendiya şikestina çokan in:

êşa giran;
werimîna tevnên cîran;
hematoma;
deformasyona girêka çokan, ji ber veguheztina hestiyan;
di çerm de dişike;
binpêkirina karbidestiya hevbeş û sînorkirina tevgerê;
zêdebûna germahiyê.

Naskirina birîndariyê li ser palpasyon an vekolîna wêneyek X-ray e ku zirarê li ser wê tê xuyang kirin. Çend roj piştî birînê, çok şîn dibe, û hematoma li lingê belav dibe.

Ev rewş bi şikestina çokan asayî tête hesibandin; çareyek din hewce nake.

Ger çokek birîndar e, baldarî tibbî ya tavilê hewce ye, ji ber ku dermankirina nerast dikare bibe sedema tevliheviyên giran. Bi awayek kategorîk ne gengaz e ku meriv xwe derman bike.

Alîkariya yekem

Kesek birîndar bi çokê şkestî pêdivî bi lênihêrîna bijîşkî ya jêhatî heye. Ji ber vê yekê, peywira yekem a mirovên derdor gihandina bilez a nexweş a li navenda trawmayê ya herî nêz e.

Ji bo kêmkirina metirsiya tevliheviyên gengaz, nexeş li cihê bûyerê alîkariya yekem-kalîteyê hewce dike:

Bi şikestinek vekirî, xwîn bi bandajek aseptîk û tûrnîk tê rawestandin. Heke hewce be ku meriv qurbanê ji bo demek dirêj veguhêzîne, tûrnîk di demsala zivistanê de û piştî havînê piştî 90 hûrdeman her 40 hûrdeman tê rakirin.
Dema ku girtî ye: lemlateyê birîndar bêhêl e, zexmek sar tê danîn û bi kefalekê ve tê rast kirin.

Her celeb şikestinek ji bo êşa êşa kalîteyê hewce dike.

Xwe-kêmkirina perçe bi tundî qedexe ye. Ev çalakî ji bilî vê nexweşê birîndar dike û rewşa wî girantir dike.

Dermankirin û rehabîlîtasyon

Dermankirina birînên çokan berpirsiyariya cerrah ortopedî ye. Terapî, bi giraniya birînê ve girêdayî, bi muhafezekar an bi emeliyat dikare were kirin.

Bi şikestinek girtî, ji bo dema 1.5 û 2 mehan plaster tê danîn. Heke di kondîlê de birînek hebe, berî avêtinê qulikek tê çêkirin da ku şilek ji kunika gilokî ya hevbeş were derxistin. Di heman demê de, anestezî jî tê kirin. Têkiliya çokan wekî alternatîfek ji bo plastanê tê bikar anîn.

Ling di pozîsyona ku çok ber bi hundur ve xwar de, bi qasî 5-7 pileyî de tê avêtin. Kevir li ser lengerê jêrîn bi tevahî dirêjkirî neynin.

Ger şikestinek ji cîhwarbûyî were dîtin, hestiyên veguherî di bin anesteziya gelemperî de kêm dibin. Piştî vê yekê, çîlekek tê danîn.

Ger birîn bi şkestina lebatên nerm û veqetîna perçe ji hestî girantir bibe, nexweşî hewceyê emeliyatê ye.

Bijîşk hestî parçe parçe dikin, wan di rewşa xweya xwerû de kom dikin. Parçeyên hestî bi alavên taybetî yên neştergeriyê li hev têne girêdan: screws, derziyên tevnandinê, qulpik, pincar û lewheyên polayî.

Pişkek plasterê piştî operasyonek serketî tête kirin. Pêvajoya vegerandina hevbeş bi taybetmendiyên kesane yên fîzyolojiya mirovan ve girêdayî ye. Tenduristiya girêka çokan a bi têkçûna tevna nerm ve têkildar e ji ya şikestinên cûreyên din pir dirêjtir digire.

Kêşana skeletal dermanek bi bandor e. Di vê rewşê de, tekek li milê birîndar tê danîn, axaftinek bi nav heelê ve tê kirin, heya dawiya wê barek tê rawestandin. Piştî du rojan, dermankirin bi tengezariya kêlî bi karanîna kîloyên kêlî, ku li ser kondîl û lingê jêrîn têne bikar anîn, tête zêdekirin.

Tedawiya derman bi armanca sivikkirina rewşa mexdûr û pêşîgirtina li tevliheviyên gengaz e. Wekî ku ji hêla doktorek ve hatî destnîşan kirin, komên jêrîn ên derman têne bikar anîn:

Anesthetics. Ji bo sivikkirina sendroma êşê.
Antîbîyotîk Ew alîkariya pêşîgirtina li enfeksiyona zirarên bi zirarên vekirî dikin.
Analgezîk. Heya sivikkirina êşê wekî dermanên hevdem tê bikar anîn.
NSAIDs. Ew pêvajoya înflamatuar radiwestînin.

Kevoka çokan

Ew alternatîfek bi bandor e ji bo plastîk kevneşopî. Zincîra çokan xwedan gelek avantajan e:

çespandina pêbawer a girêka çokan;
rêwîtiya rehet;
taybetmendiya sererastker ji bo deformasyona endam;
kêmkirina barê lingê û misogerkirina rewşek aram.

Ev celeb ortoz dikare ji bo mebestên cihêreng were bikar anîn:

sererastkirina lingê;
barkêş derxistin;
verastkirinên ji bo guhertinên şiklê ling.

Rehabîlîtasyon

Dema başbûnê dikare ji mirovek bi mirovek cûda be. Bi şikestinek sivik, kes di 2-3 mehan de baş dibe. Piştî birînek giran, rehabilitasyon dikare 10-12 mehan bidome.

Ji bo ku zûtirkirina şîfayê, nexweşî prosedurên diyar kirin:

mizdanî;
magnetoterapî;
UHF;
sepanên mud;
hemamên xwê;
electrophoresis;
Tedawiya werzîşê.

Dema ku çok pêşve diçin, divê barkêş hêdî bi hêdî zêde bibe da ku birînek dubare neyê provokasyon.

Tête pêşniyar kirin ku meriv meşiya bêhnvedanê bike û bisîkleta werzîşê bikar bîne.

Tevlihevî û encam

Piştî emeliyatê, dibe ku tevliheviyên herêmî û gelemperî pêk werin.

Tevliheviyên herêmî ev in:

Birîna enfeksiyonê.
Suppuration.

Bi dermankirina biwext a ji bo alîkariya bijîjkî, ew gefê li jiyana mirovan nakin.

Pêvajoya başkirina birînê ji hêla radyografyayê ve tête şopandin, ku dikare provoke bike:

bursît;
birîna mofirkan;
sendroma êş a kronîk di hevbeşa çokan
hişkbûn;
ziravbûna aparateya ligaman kêm bû;
atrofiya masûlkeyan.

Tevliheviyên gelemperî dikarin bibin sedema nexweşiya dil û reh.

Çavdêriya bijîjkî û tevliheviyek tedbîrên dermankirin û rehabilitasyonê dikare metirsiya tevliheviyên gengaz kêm bike û alîkariya vegerandina fonksiyonên girêka çokan bike.