Koenzîm an koenzîm: di sporê de danasîn, taybetmendî, pêşwazî * Crossfit

Koenzîm pêkhatên organîk ên ne-proteîn in ku ji bo xebitandina gelek enzîman girîng in. Piraniya wan ji vîtamînan têne girtin.

Sedema bêserûberiyên metabolîzma û kêmbûna senteza madeyên kêrhatî di laş de timûtim kêmbûna çalakiya hin celeb enzîm e. Ji ber vê yekê, koenzîm ji bo me pir hewce ne.

Di wateyek teng de, koenzîm koenzîm Q10 e, hilbera asîdê folîk û çend vîtamînên din e. Ji bo laşê mirov xwedî girîngiyek mezin in ew koenzîmên ku ji hêla vîtamînên B ve têne hilberandin.

Ji bo zêdekirina berhemdariya enerjiya şaneyê, ku ji bo domandina jiyanê pêdivî ye, koenzîm hewce ye. Her pêvajoyek ku di laşê mirov de pêk tê, çavkaniyek enerjiyê ya kolosal hewce dike, çi çalakiya giyanî be, çi xebata pergala dil û reh be, çalakiya fizîkî ya bi bargiraniyek li ser pergala mûzîk. Ji ber reaksiyona ku coenzîm bi enzîm re dikevin hundir, enerjiya pêwîst tê hilberandin.

Fonksiyonên koenzîm

Koenzîm pêkhateyên ne-proteîn in ku ji bo çalakkirina potansiyela enzîman dibin alîkar. Ew 2 fonksiyonên sereke dikin:

Beşdarî pêvajoyên katalîtîk bibin. Koenzîm bi xwe di laş de nahêle guhartinên molekulî yên hewce bike; ew bi apoenzîmê re dikeve nav pêkhateya enzîman, û tenê dema ku ew dikevin têkiliyê, pêvajoyên katalîtîk ên girêdana substratê çêdibe.
Fonksiyona veguhastinê. Koenzîm bi substratê re têkildar dibe, û di encamê de kanalek veguhastinê ya bihêz tê de molekul bi serbestî diçin navenda enzîmek din.

Hemî coenzymes xwedan taybetmendiyek hevpar a girîng in - ew bihevra termal stabîl in, lê bertekên wan ên kîmyewî pir cuda ne.

Dabeşkirina hevzayendan

Li gorî rêbazên têkiliya bi apoenzîm, koenzîm li du parve dibin:

Çareser dibe - di dema bertekê de, ew bi molekulek enzîmê re dibe yek, piştî ku ew di pêkhateya kîmyewî de diguhere û dîsa tê berdan.
Protez - bi apoenzîm ve girêdayî, di pêvajoya bertekê de di navenda çalak a enzîmê de ye. Nûvekirina wan dema ku bi cozenîmek an substratek din re têkilî danî pêk tê.

Li gorî sazûmana wan a kîmyewî, koenzîm li sê koman têne dabeş kirin:

alîfatîk (glutathione, asîdê lîpoîk, û hwd.)
heterociklî (fosfata pirîdoksal, asîdê tetrahîdrofolîk, fosfatên nukleosîd û jêderkên wan (CoA, FMN, FAD, NAD, û hwd.), hemalên metalloporfîrîn, û hwd.
aromatic (ubiquinones).

Bi fonksiyon, du komên hevzayend hene:

redox,
Hevpeymanên veguheztina komê.

Di dermannasiya werzîşê de koenzîm

Bi çalakiya fizîkî ya dijwar re, enerjiyek mezin tê vexwarin, dabînkirina wê di laş de kêm dibe, û gelek vîtamîn û xurek zûtir ji hilberîna wan têne xerckirin. Werzişvan qelsiya laşî, westîna rehikan, û tunebûna hêzê dibînin. Ji bo ku ji gelek nîşanan dûr bisekine, amadekariyên taybetî yên bi komenzîm ên di pêkhateyê de hatine pêşve xistin. Çalakiya çalakiya wan pir fireh e, ew ne tenê ji werzîşvanan re, lê ji bo mirovên bi nexweşiyên têra xwe giran jî têne nivîsandin.

Kokarboksîlaz

Koenzîm, ku tenê ji tiamîna ku dikeve laş pêk tê. Di werzişvanan de, ew wekî navgînek pêşîlêgirtina zêdebûna myocardial û tevliheviyên pergala rehikan. Derman ji bo radîkulît, nevîrît, û têkçûna kezebê ya akût tê nivîsandin. Ew bi vejen tê rêve kirin, pêdivî ye ku dozek tenê ji 100 mg kêmtir nebe.

Cobamamide

Fonksiyoneliya vîtamîna B12 vedigire, anabolîk e. Ji werzîşkaran re dibe alîkar ku girseya masûlkeyan were avakirin, bîhnfirehiyê zêde dike, û piştî werzîşê başbûna bilez pêşdixe. Di forma tablet û çareseriyên ji bo rêveberiya hundurîn de heye, rêjeya rojane 3 heb an 1000 mcg ye. Dema qursê ji 20 rojan zêdetir nîne.

Oxycobalamin

Çalakiya wê dişibe vîtamîna B12 e, lê ew di xwînê de pir dirêj dimîne û ji ber têkiliya wê ya xurt bi proteînên plazmayê re pir zûtir tê veguheztin formuleke koenzîm.

Fosfata pirîdoksal

Di amadekirinê de hemî taybetmendiyên vîtamîna B6 hene. Ew bi bandorek dermanî ya bilez ji wî cûda dibe, ew ji bo têketinê tê nivîsandin heke fosforîlasyona pyridoxine jî kêm be. Ew rojane sê caran tê girtin, dozeya rojane ji 0,06 gî zêdetir nine, û qurs ji mehekê dirêjtir nine.

Pyriditol

Ew pêvajoyên metabolîzma pergala rehikan a navendî aktîf dike, têra glukozê zêde dike, pêşî li çêbûna zêde ya asîda laktîk digire, taybetmendiyên parastinê yên şaneyan zêde dike, di nav de berxwedana li dijî hîpoksîa, ku di dema perwerdehiya werzîşê ya dijwar de pêk tê. Derman rojê sê caran, 0,1 g tê girtin. piştî taştê mehekê

Pantogam

Ew homologa asîta pantothenîk e, pêvajoyên metabolîzmê zûtir dike, diyarbûna bertekên êş kêm dike, berxwedana şaneyan a li hember hîpoksîa zêde dike. Çalakiya narkotîkê armanc dike ku xebata mêjî çalak bike, bîhnfirehiyê zêde bike, ew ji bo karanîna di birînên mêjiyê trawmatîk ên celebên cûrbecûr de tête nîşankirin. Tablet di nava mehekê de, 0,5 g, ne rojê sê caran zêdetir têne girtin.

Karnîtîn

Ew di forma dermanek derziyê de tête hilberandin, çalakiya kîjan armancê çalakkirina metabolîzma rûn e, nûvekirina hucreyê bilezîne. Ew bandorên anabolîk, antihîpoksîk û antîtiroîd heye. Ew li şûna vîtamîna B6 sentetîk e. Weke dilopek xwerû bandor.

Flavîne

Ew di laş de ji riboflavin çêdibe û bi aktîfî tevlî metabolîzma karbohîdart, lîpîd û amîno asîd e. Ew di teşeya çareseriyê de ji bo derziya intramuskuler tête hilberandin, ji ber ku pejirandina wê di zik de di binpêkirina wergiriya riboflavîn de bê bandor e.