Cîgirên xurekê
1K 0 02.05.2019 (paşîn hate guherandin: 02.07.2019)
Xwarina guncan ne tenê tendurist, lê di heman demê de xweş jî dibe. Hilberîner Vasco ji bo kesên xwedan jiyanek tendurist, û her weha hemî bi diranek şirîn û xwedanzanên hilberên xwezayî rûnê nîsk pêşkêşî dike. Ew ji fistiqên Arjantînî yên bijartî yên ku kontrola kalîteyê ya hişk derbas kirine tê çêkirin.
Pasta wekî taştê, xwarinek sivik an xwarina danê êvarê îdeal e, bi tilî, pankiran, pancakes, nan, qijikê xweş derbas dibe.
Ew gelek vîtamîn û mîneralên kêrhatî hene ku dibin alîkar ku metirsiya pêşkeftina nexweşiyên pergala dil û reh kêm bikin, hilberîna serotonin çalak bikin, û çalakiya mêjî baştir bikin.
Paste ji sê saliya zarokan de ji bo xwarina pitikê guncan e, lê ew ê nekeve nav parêza parêzvanên xav, ji ber ku di pêvajoya hilberînê de gûz hatin pijandin.
Pêkhatinî
Têkiliya rûnê nîsk bi tevahî xwezayî ye: fisteqên sorkirî, xwê û şekir (tenê ji bo rûnê nîska şîrîn).
| Naverok di 1 parzûnê de | |
| Naveroka calorie | 566 kcal |
| Proteîn | 24 g |
| Fats | 41 g |
| Karbonhîdrat | 26 g |
Forma berdanê
Kundurê gûzê di hebek cam de bi giraniya 320 gr tê hilberandin, Çêker du çêjên hilberê pêşkêşî dike: xwezayî û şêrîn.
Rêwerzên karanînê
Berî karanînê paste bişkînin, û pakêta vekirî di nav sarincokê de bêtirî 1 mehî hilînin. Tête pêşniyar kirin ku hûn rojê rojê ji 100 gramî zêdetir nexwin. hilberê, nebe ku barê kezebê zêde dibe.
Biha
Mesrefa pasta ji bo tama klasîk 250 rûbil û ji ya şêrîn re 270 rûbil e.
