Ro, werzişvan werzişa herî populer e, ku her roj her ku diçe giringtir dibe, lewra dêûbav werzişvanên xweyên ciwan didin werzîşê. Lê, wekî her werzîşê, ji bo her dîsîplîna werzîşê navnîşek kategoriyên taybetî hene.
Notên Atletîzmê, pîvanên xebitandinê
Berî ku hûn dest bi rahînek pêşkeftî bikin, hûn hewce ne ku xwe bi rêza rêzik û rêzikên destpêkê re nas bikin, û her weha fêr bibin ka di vê dîsîplîna werzîşê de kîjan nîşaneyên taybetî hene. Ev e ku gotara îro dê li ser be, ka em dest pê bikin.
Dîrok
Atletîzm werzîşek Olîmpiyadê ye ku vedigere Yewnana Kevnar, ango riya wê, wekî werzîşek cihêreng, di 776 PZ de dest pê kiriye. Belê, di cîhana nûjen de yekem car vê disîplînê di 1789 de xwe bi bîr anî û îro ew yek ji wan dîsîplînên Olîmpîk ên herî rêzdar e.
Rayedarên sazker
Desteyên ku van werzîşan birêve dibin û çalakiyên wê rêkûpêk dikin ev in:
- Komeleya Atletîzmê ya Ewropî.
- Komeleya Atletîzmê ya Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê.
- Komeleya Werzîşvanên Hem-Rûsî.
Ji bo mêran pîvanên avêtin
Bifikirin ka kîjan pîvan divê ji mirovan re bêne derbas kirin.
Rev
| Mesafe (metre) | MSMK | MC | CCM | ez | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 50 | — | — | — | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
| 60 | — | — | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
| 100 | — | — | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 |
| 200 | — | — | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
| 300 | — | — | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 |
| 400 | — | — | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1:00,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:15,0 |
| 600 | — | — | 1:22,0 | 1:27,0 | 1:33,0 | 1:40,0 | 1:46,0 | 1:54,0 | 2:05,0 |
| 800 | — | 1:49,0 | 1:53,5 | 1:59,0 | 2:10,0 | 2:20,0 | 2:30,0 | 2:40,0 | 2:50,0 |
| 1000 | 2:18,0 | 2:21,0 | 2:28,0 | 2:36,0 | 2:48,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:35,0 | 4:00,0 |
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 |
| 1600 | 3:56,0 | 4:03,5 | 4:15,0 | 4:30,0 | 4:47,0 | 5:08,0 | — | — | — |
| 3000 | 7:52,0 | 8:05,0 | 8:30,0 | 9:00,0 | 9:40,0 | 10:20,0 | 11:00,0 | 12:00,0 | 13:20,0 |
| 5000 | 13:27,0 | 14:00,0 | 14:40,0 | 15:30,0 | 16:35,0 | 17:45,0 | 19:00,0 | 20:30,0 | — |
| 10000 | 28:10,0 | 29:25,0 | 30:35,0 | 32:30,0 | 34:40,0 | 38:00,0 | — | — | — |
Riya bezê
| Mesafe (kîlometre) | MSMK | MC | CCM | ez | II | III |
| 21.0975km (nîvmarathon) | 1:02:30 | 1:05:30 | 1:08:30 | 1:11:30 | 1:15:00 | 1:21:00 |
| 15k | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42,195 | 2:13:00 | 2:20:00 | 2:28:00 | 2:37:00 | 2:50:00 | mesafe biqedîne |
| Pêşbaziya rojane 24 demjimêr | 250 | 240 | 220 | 190 | — | — |
| 100km | 6:40:00 | 6:55:00 | 7:20:00 | 7:50:00 | mesafe biqedîne | — |
Xaç
| Mesafe (kîlometre) | ez | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 1 | 2:38 | 2:50 | 3:02 | 3:17 | 3:37 | 4:02 |
| 2 | 5:45 | 6:10 | 6:35 | 7:00 | 7:40 | 8:30 |
| 3 | 9:05 | 9:45 | 10:25 | 11:05 | 12:05 | 13:25 |
| 5 | 15:40 | 16:45 | 18:00 | 19:10 | 20:40 | — |
| 8 | 25:50 | 27:30 | 29:40 | 31:20 | — | — |
| 10 | 32:50 | 35:50 | 38:20 | — | — | — |
| 12 | 40:00 | 43:00 | 47:00 | — | — | — |
Spor dimeşin
| Mesafe (metre) | MSMK | MC | CCM | ez | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 3000 | — | — | 12:45 | 13:40 | 14:50 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 |
| 5000 | — | — | 21:40 | 22:50 | 24:40 | 27:30 | 29:00 | 31:00 | 33:00 |
| 20000 | 1:21:30 | 1:29:00 | 1:35:00 | 1:41:00 | 1:50:00 | 2:03:00 | — | — | — |
| 35000 | 2:33:00 | 2:41:00 | 2:51:00 | 3:05:00 | Pêdivî ye ku biqedin | — | — | — | — |
| 50000 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:45:00 | 5:15:00 | Pêdivî ye ku biqedin | — | — | — | — |
Ji ber vê yekê, li vir me di vê dîsîplînê de nîşaneyên sereke yên mêran nirxand. Belê, naha hêja ye ku em biçin ser pîvanên cinsê adil, ji ber ku, wekî hûn jî dizanin, di werzişvaniyê de, ew xwediyê pozîsyonek pêşeng in.
Ji bo jinan pîvanên valakirinê
Bifikirin ka kîjan pîvan hewce ne ku jin derbas bikin.
Rev
| Mesafe (metre) | MSMK | MC | CCM | ez | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 50 | — | — | — | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
| 60 | — | — | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
| 100 | — | — | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 |
| 200 | — | — | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 |
| 300 | — | — | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | — |
| 400 | — | — | 57,0 | 1:01,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:16,0 | 1:22,0 | 1:28,0 |
| 600 | — | — | 1:36,0 | 1:42,0 | 1:49,0 | 1:57,0 | 2:04,0 | 2:13,0 | 2:25,0 |
| 800 | — | 2:05,0 | 2:14,0 | 2:24,0 | 2:34,0 | 2:45,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:30,0 |
| 1000 | 2:36,5 | 2:44,0 | 2:54,0 | 3:05,0 | 3:20,0 | 3:40,0 | 4:00,0 | 4:20,0 | 4:45,0 |
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 |
| 1600 | 4:24,0 | 4:36,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:37,0 | 6:03,0 | — | — | — |
| 3000 | 8:52,0 | 9:15,0 | 9:54,0 | 10:40,0 | 11:30,0 | 12:30,0 | 13:30,0 | 14:30,0 | 16:00,0 |
| 5000 | 15:20,0 | 16:10,0 | 17:00,0 | 18:10,0 | 19:40,0 | 21:20,0 | 23:00,0 | 24:30,0 | — |
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 35:50,0 | 38:20,0 | 41:30,0 | 45:00,0 | — | — | — |
Riya bezê
| Mesafe (kîlometre) | MSMK | MC | CCM | ez | II | III |
| 21.0975km (nîvmarathon) | 1:13:00 | 1:17:00 | 1:21:00 | 1:26:00 | 1:33:00 | 1:42:00 |
| 15 | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42.195 (maraton) | 2:32:00 | 2:45:00 | 3:00:00 | 3:15:00 | 3:30:00 | Pêdivî ye ku biqede |
| Pêşbirka rojane24 demjimêr | 210 | 200 | 160 | 10 | — | — |
| 100km | 7:55:00 | 8:20:00 | 9:05:00 | 9:40:00 | mesafe biqedîne | — |
Xaç
| Mesafe (kîlometre) | ez | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 1 | 3:07 | 3:22 | 3:42 | 4:02 | 4:22 | 4:42 |
| 2 | 6:54 | 7:32 | 8:08 | 8:48 | 9:28 | 10:10 |
| 3 | 10:35 | 11:35 | 12:35 | 13:35 | 14:35 | 16:05 |
| 5 | 14:28 | 15:44 | 17:00 | 18:16 | 19:40 | — |
| 6 | 22:30 | 24:00 | 26:00 |
Spor dimeşin
| Mesafe (metre) | MSMK | MC | CCM | ez | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 3000 | — | — | 14:20 | 15:20 | 16:30 | 17:50 | 19:00 | 20:30 | 22:00 |
| 5000 | — | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 28:00 | 30:30 | 33:00 | 35:30 | 38:00 |
| 10000 | 46:30 | 48:30 | 51:30 | 55:00 | 59:00 | 1:03:00 | 1:08:00 | — | — |
| 20000 | 1:33:00 | 1:42:00 | 1:47:00 | 1:55:00 | 2:05:00 | Pêdivî ye ku biqede | — | — | — |
Wekî ku hûn jî dibînin, pîvanên jinan ji mêran hinekî hêsan in. Her weha divê were zanîn ku li gorî îstatîstîkan, ew jin in ku pirî caran sernavê masterê werzîşê têne girtin.
Standards ji bo Olîmpiad, Cîhan û Worldampiyoniyên Ewropî
Bê guman, ji bo her werzîşvanek ji xwe re rêzdar, Olîmpiyad, û hêj bêtir sampiyoniya Cîhanî û Ewropî, di kariyera wî ya werzîşê de xalek werçerxe ye û pêdivî ye ku pêşwext û bi hûrgilî jê re were amadekirin.
Lê, rastiyên pêşbaziyên weha wusa ne ku pîvanên rastîn tenê di roja xwedîkirina wan de têne dîtin û di pêş de, yek beşdarvanek jî nizane ku ew çi nîşanên werzîşê divê pêk bîne. Ji ber vê yekê, şampiyona pêşerojê tenê dikare li gorî daneyên standard perwerde bike û di Olîmpiyad û pêşbaziyên din de bi serfiraziya xwe bawer bike!
Wekî ku hûn jî dibînin, pêdivî ye ku di sporvaniyê de gelek salan standard werin stendin û stendin, ji kerema xwe re xebatên dirêj û xemgîn, ku di dawiyê de di werzişvanek de bîhnfirehî, bîhnfirehî û bi xwezayî, bîhnfirehî pêşve diçin, ku dê di amadekirina pêşbaziyên pêşerojê de bikêr be.
Her weha, dema ku werzîşên beza û beza dikin, xort û keçên ciwan, wekî pratîk nîşan dide, ne tenê derveyî, lê di heman demê de baweriya navxweyî jî peyda dikin. Dibe ku, ev rastî ev e ku navûdengiya bilind a vî celeb werzîşê destnîşan dike, û pir gengaz e ku meriv di werzişvaniyê de kategoriyek werbigire, lê tiştê sereke daxwaz û armancbûnek e.
