Kovara Derveyî Kovara "Li Ser Planet-ê Dijîntirîn Bextewar", Hal Kerner ê efsanewî, bi alîkariya Adam Chase, yekser bestseller nivîsand, 50 Kîlometre heya 100 Mîlî Rêberê Runner Ultramarathon. Razê populerîteyek wusa çi ye?
Beriya her tiştî, nivîskar ne teorîsyenek kursiyê ye ku bi rêzikên hişk, bêzar hînî xwendevan dike, lê kesek pratîkî ye ku li 130 ultramarathonên li USA beşdarî kiriye û du ji wan bi dest xistine.
Tê zanîn ku Marathon mesafe di navbera her du bajarên Grek Marathon û Atînayê de, bi qasî 42 kîlometre û 195 metre ye. Pêşbaziyên li vê mesafeyê bi rêzgirtina şervanê ku ev rê derbas kir dest pê kir û xebera şahiyê ya têkçûna Farisan û serfiraziya fermandar Miltiades anî. Naha pir kes êdî çavkaniya dîrokî ji bîr nakin, lê maratonê tenê wekî dîsîplînek werzîşê hîs dikin.
Lebê Hal Kerner ji bilî maratonek zivirî. Ew li ser ultramarathon - mesafeyên ultra-dirêj - 50 kîlometre, 50 û 100 kîlometre diaxive û dinivîse.
Pêşbirkên bezê, yên ku pista li ser erdên dijwar, û li ser çiyayan, û bi çolan, û dirêjî ji jimareya klasîk a 42 km mezintir e, her sal dilê bêtir û bêtir mirovan qezenc dike, alîgirên nû û dilsoz berhev dike.
Ultramarathon cîhanek taybetî ye, hêj bi teqezî, îzolekirî ye, ku bi rahênanek cuda, bi prensîbên pêşbaziyê yên cûda. Van destpêkan bala pargîdaniyên TV û raya giştî nakişîne, ew ne spehî ne. Li vir stêrkên ku ji hêla raya giştî ve têne zanîn tune. Lê li vir mirov hene ku amade ne ku her car laşê xwe, giyanê xwe ji bo berxwedan û hêza psîkolojîk biceribînin.
Di pirtûka xwe de, Hal Kerner ne tenê çîrok û çîrokên xweyên serpêhatî yên li ser rêkê parve dike, lê di heman demê de şîreta pratîkî jî dike. Pêşniyarên hêsan û hêsan têne bîranîn - meriv çawa alavên rast hilbijêrin, çi bixwin berî, piştî û di dema pêşbaziyê de, meriv çawa li bejahiyek nehevsaz dibeze, çawa bi bandor perwerde dibe, di rewşek acîl de çi dike û hê bêtir.
Nivîskar ji bo mesafeyên cihêreng jî plansaziyên perwerdehiyê peyda dike. Also her weha dibêje "10 tiştên ku divê hûn bikin û nekin ku roja pêşbaziyê bikin." Pêşniyarên Hal Kerner ne tenê ji bo destpêkan, di heman demê de ji bo werzişvanên xwedî ezmûn jî bêhempa û bikêr in. Her kes dê li vir agahdariya ku hewce dike bibîne û tiştek ku hewce dike kifş bike.
Rêbernameya Ultra Marathon Runner ji bo kesên ku dixwazin mesafeyek dirêj biçin û heya dawiyê bimeşin pirtûkek e.
