3000 mêtro (an jî 3 kîlometre) beza di atletîzmê de mesafeya navîn e. Di nav vê mesafeyê de, werzişvan her yek heft û nîv dorê çar sed metre dibeze.
Ev bi gelemperî di stadyumek vekirî de pêk tê, lê pêşbazî di hundir de jî têne kirin. Di derheqê ku ev mesafeya hanê çi ye, pîvanên meşandina sê hezar metre di nav mêr, jin, ciwan, xwendekar û hem jî karmendên leşkerî û karmendên îstîxbaratê de çi ne - di vê materyalê de bixwînin.
3000 metre dibeze
Dîroka dûr
Heya sala 1993-an, ev pêşbaz beşdarî bernameya pêşbaziya jinan bûn di pêşbaziyên mezin de, mînakî, di şampiyoniyên cîhanê de. Her weha, meşîna li mesafeyek wusa sê kîlometre yek ji xalên bernameya pêşbaziyên cihêreng ên bi navê "bazirganî" ye.
Wekî din, ew di dema amadekirina pêşbaziyên mezin de wekî ceribandinek tê bikar anîn: şampiyonî û şampiyonî û pêşbaziyên din ên giran.
Di nav jinan de, dûrahiya 3000 metre di nav salên paşîn de beşek ji bernameya Olîmpîk bû: 1984,1988,1992.
Di çarçoveya şampiyoniyên cîhanî yên cihêreng de, ev mesafeya sê kîlometre di van salên jêrîn de hate meşandin: 1983,1987,1991,1993. Lêbelê, paşê hate betal kirin.
Naha
Riya sê kîlometreyan (sê hezar metre) di nav lîsteya mesafeyên ku tê de werzişvan di Lîstikên Olîmpiyatê de pêşbazdidin nîn e.
Dûrahiya 3 kîlometreyan (wekî din, du kîlometre) bi gelemperî di perwerdehiya laş a mirovan de tê bikar anîn. Ji ber vê yekê, mirovek bi laşî pêşkeftî ji 16 heya 25 salî û piçûk perwerdekirî divê vê mesafeya sê kîlometreyan di 13 hûrdeman de bimeşîne. Ji bo keçan, wekî qaîde, mesafeyên piçûktir têne bikar anîn - di nav yek û nîv-du kîlometreyan de.
Di revîna 3 kîlometreyan de tomarên cîhanê
Di nav mirovan de
Di pêşbaziya dûrahiya sê hezar metre di nav mirovan de, rekora cîhanê di stadyomek vekirî de di 1996 de ji hêla werzişvanek ji Kenya ve hate tomar kirin Daniel Komen... Wî vê mesafeyê di heft hûrdem û bîst saniyan de bezî.
Rekora cîhanî ya ku 3000 mêtro di salona navmalîn de di nav mêran de dibeze jî ya wî ye: Daniel Komen di 1998 de ev mesafeya xwe di heft hûrdem û 24 çirkeyan de derbas kir.
Di nav jinan de
Wang Junxia, hemwelatiyek Çînî, xwediyê rekora cîhanî ye ji bo pêşbaziya 3,000 metre ya jinan. Wê vê mesafeyê di 1993-an de di nav heşt deqîqe û şeş çirkeyan de bezand.
Di hundurê hundur de, mesafeya 3 kîlometreyan zûtirîn derbas kir Genzebe Dibaba... Di 2014 de, wê rekorek cîhanî tomar kir ku vê mesafeyê di heşt hûrdem û 16 saniye de meşand.
Standardên valakirinê ji bo 3000 metre di nav mirovan de digerin
Masterê Navneteweyî yê Werzîşê (MSMK)
Masterek werzîşê ya navneteweyî divê vê mesafeyê di heft deqîqeyan 52 çirkeyan de bimeşîne.
Master of Sports (MS)
Xwediyê werzîşê divê vê mesafeyê di 8 hûrdem û 5 çirkeyan de derbas bike.
Namzetê Masterê Werzîşê (CCM)
Werzîşvanek ku di CCM-ê de nîşankirin divê di 3 hûrdeman û 30 saniyeyan de 3 hezar metre mesafeyê bireve.
Ez rêz dikim
Werzîşvanek rêza yekem divê di 9 hûrdeman de vê mesafeyê derbas bike.
Kategoriya II
Li vir standard 9 hûrdem û 40 çirkeyan tê danîn.
Kategorî III
Di vê rewşê de, ji bo wergirtina pola sêyemîn, divê werzişvan vê mesafeyê di 10 hûrdem û 20 çirkeyan de bimeşîne.
Ez kategoriya ciwanan
Standarda ji bo derbaskirina mesafeyê da ku valabûnek wusa were bidestxistin tam 11 hûrdem in.
II kategoriya ciwanan
Divê werzîşvanek di 12 hûrdeman de 3000 metre bimeşe da ku kategoriya duyemîn a ciwanan bistîne.
III kategoriya ciwanan
Li vir, standarda ji bo kişandina mesafeyek 3 kîlometre 13 hûrdem û 20 saniye ye.
Ji bo 3000 metre di nav jinan de meşandin pîvanên avêtin
Masterê Navneteweyî yê Werzîşê (MSMK)
Jinek-serwerê werzîşê yê çîna navneteweyî divê vê mesafeyê di 8 hûrdeman 52 çirkeyan de bimeşîne.
Master of Sports (MS)
Xwediyê werzîşê divê vê mesafeyê di 9 hûrdem û 15 saniyeyan de derbas bike.
Namzetê Masterê Werzîşê (CCM)
Werzîşvanek ku di CCM-ê de nîşankirin divê di 9 hûrdeman 54 saniyeyan de mesafeyek 3000 metre bimeşe.
Ez rêz dikim
Werzîşvanek ji rêzê yekem divê vê mesafeyê di 10 hûrdem û 40 çirkeyan de derbas bike.
Kategoriya II
Li vir standard li 11 hûrdem û 30 çirkeyan tê danîn.
Kategorî III
Di vê rewşê de, ji bo ku kategoriya sêyemîn bistîne, pêdivî ye ku werzîşvan vê mesafeyê di 12 hûrdem û 30 çirkeyan de bimeşîne.
Ez kategoriya ciwanan
Standard ji bo kişandina mesafeyê da ku valabûnek wusa were bidestxistin 13 hûrdem û 30 çirk in.
II kategoriya ciwanan
Werzîşvanê ji bo kategoriya duyemîn a ciwanan divê 3000 metre di nav 14 hûrdem û 30 saniyeyan de bimeşe.
III kategoriya ciwanan
Li vir, standard di derbaskirina mesafeya 3 kîlometreyan de tam 16 hûrdem e.
Di nav xwendekar û xwendekaran de ji bo 3000 metre pîvanên rêvekirinê
Dibistana pola 10-an
- Xortên pola 10-an ên ku li bende ne ku nota pênc bistînin divê di 12 hûrdem û 40 saniyeyan de sê kîlometre mesafeyê birevin.
Ji bo ku "çar" bistînin hûn hewce ne ku encamê di 13 hûrdem û 30 çirkeyan de nîşan bidin. Ji bo ku hûn puanek ji "sê" bistînin divê hûn di 14 hûrdem û 30 saniyeyan de sê hezar metre bimeşin.
Dibistana pola 11-an
- Xwendekarên pola yanzdehan ên ku li bende ne ku nota pênc bistînin divê di 12 hûrdem û 20 saniyeyan de sê kîlometre mesafeyê birevin.
Ji bo ku "çar" bistînin hûn hewce ne ku encam bi tevahî di 13 hûrdeman de nîşan bidin. Ji bo ku hûn puanek ji "sê" bistînin divê hûn di nav 14 hûrdeman de 3 hezar metre bimeşin.
Xwendekarên saziyên perwerdehiya pispor ên bilind û navîn
Ji bo xwendekarên mêr ên ciwan ên zanîngehên ne-leşkerî, ji bo xwendekarên ji pola 11-an eynî pîvan têne destnîşan kirin.
Van norman, bi dibistan an zanîngehê ve girêdayî, dikarin di navbêna zêde an kêmî 20 saniyeyan de biguherin. dibe ku ji dezgehek bi saziyek cûda bibe. Xortên dibistanê di polên 1-an 9-an de ji 3,000 metroyî mesafeyên kurttir direvin.
Taybetmendî ev e ku ji bo keç û keçan standardên wusa ji bo derbaskirina mesafeya 3000 metre ne hatine saz kirin.
Standardên TRP-ê ji bo xebitandina 3000 metre
Di nav jinan de, TRP bi mesafeya sê kîlometreyan serî natewîne. Lê ji bo kur û mêran, pîvanên jêrîn hatine saz kirin.
Temenê 16-17
- Ji bo ku hûn nîşaneyek TRP-ya zêrîn bistînin, hûn ê hewce ne ku di 13 hûrdem û 10 saniyeyan de 3000 metre mesafeyek bigirin.
- Ji bo bidestxistina nîşana TRP-ya zîvîn, hûn hewce ne ku sê kîlometreyan di 14 hûrdem û 40 saniyeyan de bimeşînin.
- Ji bo stendina tifinga tûncîn, bes e ku hûn vê mesafeyê di 15 hûrdem û 10 saniyeyan de bimeşînin.
Temenê 18-24
- Ji bo ku hûn nîşaneyek TRP-ya zêrîn bistînin, hûn ê hewce ne ku di 12 hûrdem û 30 çirkeyan de 3000 metre mesafeyek bigirin.
- Ji bo bidestxistina nîşana TRP-ya zîvîn, hûn hewce ne ku sê kîlometreyan di 13 hûrdem û 30 saniyeyan de bimeşînin.
- Ji bo stendina tifinga tûncîn, bes e ku hûn vê mesafeyê tam di 14 hûrdeman de bimeşînin.
Temenê 25-29
- Ji bo ku hûn nîşanek TRP-ya zêrîn bistînin, hûn ê hewce ne ku di 12 hûrdem û 50 çirkeyan de 3000 metre mesafeyek bigirin.
- Ji bo bidestxistina nîşana TRP-ya zîvîn, hûn hewce ne ku sê kîlometreyan di 13 hûrdem û 50 saniyeyan de bimeşînin.
- Ji bo stendina tifinga tûncîn, bes e ku hûn vê mesafeyê di 14 hûrdem û 50 çirkeyan de bimeşînin.
Temenê 30-34 salî
- Ji bo ku hûn nîşanek TRP-ya zêrîn bistînin, hûn ê hewce ne ku di 12 hûrdem û 50 çirkeyan de 3000 metre mesafeyek bigirin.
- Ji bo bidestxistina nîşana TRP-ya zîvîn, hûn hewce ne ku sê kîlometreyan di 14 hûrdem û 20 saniyeyan de bimeşînin.
- Ji bo stendina tifinga tûncîn, bes e ku hûn vê mesafeyê di 15 hûrdem û 10 saniyeyan de bimeşînin.
Temenê 35-39 salî
- Ji bo ku hûn nîşaneyek TRP-ya zêrîn bistînin, hûn ê hewce ne ku di 13 hûrdem û 10 saniyeyan de 3000 metre mesafeyek bigirin.
- Ji bo bidestxistina nîşana TRP-ya zîvîn, hûn hewce ne ku 3 kîlometreyan di 14 hûrdem û 40 saniyeyan de bimeşînin.
- Ji bo stendina tifinga tûncîn, bes e ku hûn vê mesafeyê di 15 hûrdem û 30 çirkeyan de bimeşînin.
Ji bo temenek ciwantir (ji 11 heya 15 salî), an ji bo temenek gihaştîtir (ji 40 heya 59 salî), dê standardên TRP-yê ji bo mesafeya sê kîlometreyan werin hesibandin heke beza bi hêsanî 3000 metre bezê.
Ji bo 3000 mêtro ji bo kesên dikevin xizmeta peymanê di artêşê de pîvanên dimeşînin
Zilamên di bin 30 salî de ku dikevin xizmeta peymanê divê mesafeya 3 kîlometreyan di nav 14 hûrdem û 30 saniyeyan de derbas bikin, û heke temen ji 30 salî zêdetir be, wê hingê di 15 hûrdem û 15 saniyeyan de.
Jin pîvanên wiha derbas nakin.
Ji bo 3000 metre ji bo leşkerî û karûbarên taybetî yên Rûsyayê pîvanên rêvekirinê
Li vir, pîvan girêdayî ne ku meriv çi celeb leşker an yekîneyek taybetî ya Wezareta Karên Navxweyî an FSB-ê dike.
Ji ber vê yekê, pîvan ji bo leşkerên hêzên taybetî yên Xizmeta Ewlekariya Federal a Federasyona Rûsyayê (ji bo leşkerên hêzên taybetî yên Cerdevanê Rûsî, ev standard 11.4 hûrdem e) ji 14.3 ji bo leşkerên Behrê û leşkerên tivinga motorî diguhere.
