Jogging di van demên dawî de bêtir populer dibe. Mirov tevlî koman dibin, beşdarî pêşbaziyan dibin, rahênerên kesane digirin, an jî pêvajoyek perwerdehiya serhêl saz dikin.
Wekî din, di hin rewşan de ew dikare bi tevahî belaş bête kirin. Yek ji van perwerdehiyên fonksiyonel ên belaş Nûja Projeya li Moskowê pêk tê, ku her yek ne mîna ya berê ye, dê di vê gotarê de were nîqaş kirin.
Projeya Nula çi ye?
Terîf
Rûpelê medya civakî ya Projeya Nula dibêje ku ew rahênanên fonksiyonel ên belaş in. Wekî din, her yek ji van rahênan bi tevahî ji ya berê cuda ye.
Her carî werzişvan têne rahênan kirinên nû ku armanca wan pêşxistina cûrbecûr şiyanên laşî ye:
- qawet,
- nermbûn,
- berdewamî,
- liberhevxistini,
- xurtkirina masûlkeyan.
Wekî din, perwerde armanc dike ku civakbûnê pêş bixe. Organîzator bawer dikin ku gengaz e ku mirov hem bi laşî û hem jî bi giyanî bi pêşkeftina werzîş û ragihandinê dilxweştir û tenduristtir bibin.Projeya Nula ji Septemberlona 2016-an ve heye. Ji Çiriya paşîn ve, ev ne tenê perwerdehiya fonksiyonel e - avjenî jî di projeyê de xuya bû. Ji bo pêşerojê hêj bêtir plan hene.
Armanca projeyê
Wekî ku li jor jî hate behs kirin, armanca projeyê ne tenê teşeya fîzîkî ya hêja (başkirin an geşedana wê) ye, di heman demê de civakbûn e jî. Di her hewa, sibê an êvarê de ders têne girtin. Her kes dikare tevlî wan bibe.
Li gorî organîzatoran, Nula bingehek e ku paşê dikare ji bo pêşveçûna fîzîkî ya bêtir were bikar anîn. Beşdarî projeyê dibin, mirov tendurist dibin, xweştir dibin, çêtir xuya dikin, pargîdaniyê dibînin, bi rahênanên birêkûpêk û pabendbûna rûtîna rojane fêr dibin. Armanca organîzatoran tune ku we ji bo pêşbaziyê amade bikin an jî bikin ku hûn di dema herî kurt de giraniya xwe winda bikin.
Rahêner
Rahênerên di nav Projeya Nula de ev in:
- Milan Miletic. Ev perwerdekarek xwedan ezmûnek mezin û coşek bêdawî ye.
Ew yek ji damezrênerên UnityRunCamp û projeyên 7-30 e û rahêneriya her du projeyan jî dike. Dema hûn ciwanin bijîn. - Rahênerê pisporê fitnesê Polina Syrovatskaya, ku di xebata xwe de xwedan ezmûnek berfireh e.
Bername û cihên perwerdehiyê
Dersên di nav projeyê de heftê çar caran li cîhêreng ên Moskowê têne li dar xistin. Bernameya heyî (ew di dawiya hefteyê de tê nûve kirin) li ser rûpelên fermî yên di torên civakî "VKontakte", "Facebook" û "Ingstagram" de tê dîtin.
Ji ber vê yekê, ders têne çêkirin, wekî mînak:
- li parka zarokan "Festivalny" (stasyona metro Maryina Roshcha),
- li ser derenceyan li nêzîkî pira Luzhnetsky (stasyona metroyê Vorobyovy Gory),
- bin pira Kirimê (stasyona metro "Oktyabrskaya"),
- dikana xebitandinê (stasyona metro "Frunzenskaya")
Her weha, rêwîtiyên gelek bûyerên werzîşê yên li Rûsyayê û derveyî welêt têne kirin.
Meriv çawa tevlî dibe?
Wekî ku beşdaran dibêjin, hûn tenê hewce ne ku:
- bernameyê fêr bibin
- kincên sporê li xwe bikin
- were werzişê.
