Running ji bo tenduristiya mirovan pir bi feyde ye. Di dema bezê de, laşê mirov çalakîya laşî ya pêwîst werdigire, ku dihêle hûn hemî masûlkeyan di qalibek baş de bigirin. Her weha bez kesek domdar û bihêztir dike, feydeyên mezin digihîne pergala dil û dil û demaran, bi girîngî serê robot baştir dike û dibe alîkar ku zû laş were paqij kirin.
Di nav tiştên din de, bez yek ji awayên herî bibandor e ku li dijî kîloyên zêde şer bike. Mixabin, gelek kes vê çalakiya hêsan, lê pir kêrhatî paşguh dikin, ku bi tevahî ne rast e. Beriya her tiştî, bazdana sîstematîkî gava yekem a ber bi jiyanek rast û saxlem ve ye.
Danasîna maraton "ightsevên Spî"
Ev maratona navneteweyî ya navdar e ku li St. Sala 2013-an, maratona Nevên Spî cihê rêza duyemîn a bi rûmet girt, ku ev rêzgirtinek mezin heq dike.
Cîh
Maratona navneteweyî "Nevên Spî" her havîn (dawiya Hezîranê) li bajarê bi rûmet St.
Dîrok
Ev maraton vedigere 1990, anku demek dirêj berê ye. Bi dirêjahiya 27 salan, wî tu carî populerbûna xwe winda nekir, lê tenê berevajî vê yekê alîgirên nû bi dest xistin, ku nekarin şa bibin. Navê maratonê ne tesadûfî ye, ji ber ku di destpêkê de pêşbazî bi şev dihat kirin.
Di jîngehek wusa de bazdan kêfxweşiyek e. Lê bi demê re, organîzasyona şevê ya vê bûyerê aloztir bû û pêşbirk ji sibehê re hate paşxistin, ku, di bingeh de, rasttir û bikêrhatîtir e.
Dûrbûn
Rêça ku pêşbazî tê de tê meşandin balkêş e. Maraton rasterast ji navenda St. Petersburg dest pê dike, dûv re bez li ber Katedrala Petrûs û Pawlos, Hermitaj, Qesra Zivistanê, Siwarê Tûnc, keştiya Aurora û seyrangehên herêmî yên din ên bi heman rengî balkêş digerin.
Pir xweş e ku meriv berê xwe dide dîmenên weha bibandor. Revanek ku li bedewiya dora xwe mêze dike, hîç hest bi westînê nake. Hin beşdarên maratonê ji bo pêşbaziyê kamerayan digirin. Beriya her tiştî, gelek ne tenê ji bo beşdarbûna pêşbaziya ightsevên Spî, lê di heman demê de jî ji bo ku vê temrînek kêrhatî bi geryanek xweş û rîtmîk re bikin yek têne vir.
Organîzator
Organîzatorên vê pêşbaziya nuvaze Komîteya Çanda Fîzîkî û Werzîşê ya St. Petersburg, Federasyona Atletîzmê ya St.
Beşdarên Maratonê
Her kesê ku destûra bijîşkî heye ku beşdarî pêşbaziyê bibe dikare beşdarî vê bûyerê bibe.
Jin û mêrên ku di 1997-an de çêbûne destûr tê dayîn ku beşdarî maratonê bibin. û pîr. Beşdarên ku di 2002-an de çêbûne ji bo mesafeya 10 km destûr heye. Dûr 42 km 195 m - 7,000 beşdaran. Dûr 10 km - 6,000 beşdaran.
Mesrefa beşdarbûnê
- ji bo welatiyên Federasyona Rûsyayê - ji 1000 heta 1500 rûbil;
- ji bo biyaniyan - ji 1,546 - 2,165 ruble;
- ji bo biyaniyan 10 km - ji 928 - 1,546 rûbil;
- ji bo welatiyên Federasyona Rûsyayê 10 km - ji 700 - 1000 rûbil.
Girîng e ku meriv bizanibe ku beşdarên WCII û niştecihên Leningradê yên dorpêçkirî dikarin belaş beşdarî pêşbaziyê bibin.
Ez çawa serlêdanê dikim?
Ji bo ku hûn beşdarî maratona Nevên Spî bibin, hûn hewce ne ku zû li vê navnîşanê xwe qeyd bikin: Yubileiny Palace Sports, Dobrolyubova Avenue, 18. Hûn dikarin dîroka tomarbûnê li vir bibînin: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Nirxandinan
Her sal ez beşdarî vê pêşbaziyê dibim. Ma ez çi ji te re bibêjim, bandor tenê di bin banê re derbas dibin. Dema ku dimeşim, ez xuya dikim ku ez ber bi pîvanek din ve hatim veguhestin. Komek mirov bi heman armancê ya we li nêzê dibezin. Wî jina xwe jî bi vê bûyerê da nasîn. Ez pir kêfxweş im ku ev li welatê min tê girtin.
Ivan
Ez 5 sal in beşdarî vê maratonê me. Bavê min jî tê de bezî. Ez ji xizmên xwe hez dikim û hewl didim kevneşopiya dêûbavên xwe bidomînim. Em bi tevahiya malbatê re dimeşin.
Karina
Ez werzîşvanek pispor im û 5 sal in her roj werzîşvaniyê dikim. Ji ber vê yekê, ev bûyer kêfxweşiyek mezin dide min. Li bajarê xwe bazdana li tenişta mirovên bîrdozî ji xweştir e. Ez pir kêfxweş im ku li bajarê min pêşbaziyek wusa heye.
Olya
Ez bi hemî axaftvanên berê re heyrana wan parve dikim. Ev bi rastî pir alîkar û kêfxweş e.
Bi gelemperî, werziş bikin, jiyanek tendurist biparêzin û werzişên bi vî rengî beşdar bibin. Ji bo zarokên xwe mînakek rast bidin.
Stepan
