Hestiya dilşikestî ya dilşikestî û bi êş ji her kesî re nas e. Destdirêjî ji ber gelek sedeman pêk tê. Pir caran ew di dema werzişên çalak de çêdibin û xwedan formên sivik û giran in.
Kîjan masûlkeyên hanê herî zêde dikevin tengasiyê?
- Masûlkeya golik. Li paş lingê jêrîn cîwarbûyî;
- Masûlkeyên semitendinosus, biceps û semimembranosus. Paşê tîr;
- Quadriceps. Pêşiya tîr;
- Masûlkeyên mil;
- Ling;
- Mişk li rex sîngê.
Komên metirsîdar
Koma sereke, bê guman, werzişvan, an ji bila her kesek di dema çalakiya laşî de ye. Spasm di dema perwerdehiya dirêj û 4-6 demjimêran piştî wê pêk tê.
Di heman demê de metirsiya pîrbûnê ya pîr jî heye. Vê yekê bi kêmbûna xwezayî ya girseyî masûlkeyî ya ku piştî 40 salan çêdibe û bi çalakiya kêmkirî re pêş dikeve hêsantir dibe.
Metirsiyek mezin di zarokên piçûk de. Kontrolkirina masûlkeyan ji bo wan hîn jî dijwar e, û spasm dikare di her demê de dest pê bike. Ji% 30yê jinên ducanî timûtim êşên masûlkeyan dikişînin. Ev dibe ku ji ber barkêşek xurt a laş û zêdebûna giran a giraniyê be.
Sedemên pelixandina masûlkeyan
- Gelek kes kêmbûnek heye, û di encamê de; zêdehêzbûn, di hewaya germ de zêde dibe. Bi xwêdan, gelek hêmanên şopê ji laş derdikevin;
- Hin nexweşiyên kronîk jî dibe sedem;
- Carinan hîpotermî;
- Dermanan digirin;
- Qelew;
- Cixare kişandin, alkol an xwê bikar anîn;
- Dirêjkirin an zêdekirina masûlkeyan;
- Di hin rewşan de, nexweşiya rehikan dibe.
Westandina masûlkeyan û kontrola neuromuskuler
Têgihiştinek çewt a hevpar heye ku êşa masûlkeyê piştî werzeyê tê wateya mezinbûna masûlkeyê. Ev bi tevahî çewt e. Bi riya êşê, laş dilezîne ku di derheqê mîkro-zirarê an zêde-zêde de agahdar bike.
Ji ber vê yekê pêdivî ye ku pişk bi adaptekirinê, bi navê girêdana (bîranîn) neuromuscular hewce ne. Ger berê kesek bi rengek aktîf tevlî werzîşê bûbû, hingê ew ji wî re pir kêmtir wext digire ku vegere şeklê xwe. Masûlkeyên amade bi hejmar zûtir zêde dibin, xurttir û domdar dibin.
Bi gotinên din, kontrola neuromuskuler hewce ye ku heke ji ber sedemek pêdivî be ku çalakiya laşî (birîn, ducanî û hwd.) Were qut kirin, başbûna masûlkeyê ji ya yekem 3-4 car zûtir e.
Dehydration an kêmasiya elektrolît
Di dema perwerdehiya bi xwêdan de, laş bi hêz av û xwê winda dike. Bi taybetî, iyonên girîng: magnezyûm, potiyûm, kalsiyûm, sodyûm. Ev hemî dikarin bibin sedema dehîdrasyona gelemperî û spasma masûlkan.
Hevsengiya avê ya xerab dibe sedema têkçûna metabolîzma elektrolîtê. Ev ne tenê dema ku werzîşê dilîzin, lê di heman demê de bi kêm vexwarina şilekan jî çêdibe. Guherînek di metabolîzma xwêya avê de dibe sedema xerabûna karê tevahiya organîzmayê, masûlke jî tê de.
Sedemên din
Bi piranî, destdirêjî sivik in, lê ew dikarin nexweşiyek girantir nîşan bikin. Di rewşê de spasmên pir giran û pir caran, bi bijîşkek bişêwirin.
Sedem dikare ev be:
- Osteochondrosis an nexweşiyên din ên pergala mûzîk-îskeletî;
- Binpêkirina gera xwînê;
- Pirsgirêkên rehikan;
- Metabolîzma xirab di laş de;
- Nexweşiya Tiroîdê;
- Flebeurysm;
- Kêmasiya vîtamîn;
- An jî encama wergirtina hin dermanan.
Nîşan
Kêşana konvulsîvê ya masûlkeyan nayê paşguh kirin. Cûda tenê di navfirehiya dijwariyê de ji hestiyariyek sivik heya êşek dijwar êş e.
Di dema spazmekê de, masûlkeyên pir teng, hişk an jî anormal in. Dibe ku di binê çerm de lerizînek piçûk xuya bibe Kêşan ji çend çirkeyan heya 10-15 hûrdeman berdewam dikin.
Carinan dirêjtir. Ew dikarin piştî demek kurt dubare bibin, û heke kelepçeyek giran be, dibe ku hestên êşdar piştî çend rojan berdewam bikin.
Meriv çawa şer dike?
Alîkarî û dermankirina yekem
Wekî qaîdeyek, nîşan bi serê xwe winda dibin û dermankirina taybetî hewce nake. Lê ji bo ku hûn devjeniya konvulsîvê bidin sekinandin, divê hûn jêrîn bikin:
- Pêkanîna tevgera ku dibe sedema spasmê rawestînin;
- Hêdî hêdî beşa kêmkirî ya laş dirêj bikin û masaj bikin;
- Ji bo çend hûrdeman hewl bidin ku xwe hênik bikin û bêhna xwe vedin;
- Ger êş berdewam bike, hûn dikarin qeşayê bicîh bikin an jî bendek ji bandajek elastik;
- Heke gengaz be, demekê masûlkeyê nekişînin.
Heke van kiryaran encamek xwestî nede, divê hûn tavilê gazî bijîşkek bikin û dest bi dermankirina sedema têkçûnên bi êş bikin.
Dema ku ji hêla doktorek ve were vekolandin, ji bo teşhîskirina rast dê vegotinek berfireh a êşê bibe xwedî girîngiyek girîng. Girîng e ku hûn hemî mimkun bi timamî bersîva hemî pirsan bidin.
Bergirtinî
Tetbîqata herî bibandor ew e ku tevahiya laş were dirêj kirin. Germbûnek çêkirî dikare şansê destdirêjiyan heya% 80 kêm bike. Wekî din, hûn hewce ne ku masûlkeyan hem berî û hem jî piştî perwerdehiyê dirêj bikin.
Masajek rehet jî pêşîlêgirtinek baş e. Dema ku dirûtin çêtir e ku hûn rûn bikar bînin. Ew ne tenê pêvajoyê xweştir dikin, lê di heman demê de pişkan bi hêmanên şopê dewlemend dikin. Piştî pêvajoyê, pêdivî ye ku tiştek germ li laşê laşê bandorbûyî were kirin.
Pirkirina ling û destan ji bo masajkirina xalên ku tev laşê mirovan bi hev ve girêdide armanc dike. Hemamên germ jî alîkar in. Avê bandorek masajê ya mezin heye, û xwê an gihayên zêde aromatherapy pêşve dixin û rehikan xweş dikin.
Parêz
Milkîrê germ (bi kalsiyûm dewlemend e) berî razanê ji bo tengasiyên zikê baş e. Xwarina xweya xwarinên bi magnezyûm û kalsiyûm dewlemend bikin.
Ev ê tebatên girêdanê xurt bike.Karanîna çayên gihayî dibe alîkar. Carcarinan sedema têkçûnên pir caran di tengezariya rehikan de ye, û vexwarinên gihayî wê radikin.
Bê guman, divê hûn hilberên nîv-qedandî, xwarinên şor, yên sorkirî, şêrîn û pir qelew ji xwe bikin. Ev hemî kêmtirîn vîtamîn dide laş û bi girîng metabolîzmayê sist dike.
