Heke hûn biryar didin ku herin jogging, gava yekem ev e ku hûn pêlavek pêlavên kalîteyî hilbijêrin. Pêlavên cihêreng têne çêkirin ku ji bo piştevanî û cushionkirina cûrbecûr cûrbecûr peyda dikin. Faktorên cûrbecûr hene ku dema kirîna pêlavên werzîşê têne hesibandin.
Bê guman, di perwerdehiyê de, hûn dikarin di pêlavên gelemperî de pratîkî bikin, guh nedin armanca wan. Lêbelê, heke hûn dixwazin xwe xweş hîs bikin û metirsiya birîndarbûnê kêm bikin, divê hûn pêlavên xwe bi berpirsiyarî hilbijêrin.
Meriv çawa ji bo bezê sneakers hilbijêrin - serişte, vebijark
- Di dawiya rojê de pêlavên werzîşê hilbijêrin. Gava ku hûn diçin û dixwazin lingên xwe bar bikin, ew di mezinahiyê de diguherin û hinekî werimîn. Ji ber vê yekê, dema ku hewl didin, derfeta hilbijartina pêlavên rehet ên ku di dema perwerdehiyê de zextê nakin zêde dibe.
- Celebên xwe bikişînin - pêdivî ye ku hûn tê de perwerde bikin.
- Pêlavên werzîşê ku bi tevahî ji çerm hatine çêkirin, pir balkêş in lê ne pratîk in. Em pêşniyar dikin ku pêlavên ku pêkvekirina çerm û qumaşê temsîl dikin hilbijêrin dema ku dihêlin hewa biherike.
- Pêlavên werzîşî yên bi kincên sentetîk li xwe nekin. Encam dikarin ji gihabûna fungus bigire heya bîhnek xirab.
- Pêlavên werzîşê yên ji bo jin û mêran-kalîteyên cûda, ji ber taybetmendiyên rêvebûn, helwesta li her du zayendan cuda ne.
Hin tiştên ku berî kirîna sneakerek nû li ser bifikirin:
Rêjeya dakêşanê
Celebên cûda yên dravçûnê hene. Dikare bi tevahî li ser teniştê, an jî tenê li ser heelê bigere. Ji ber vê yekê, dema hilbijartinê, berî her tiştî, ew hewce ye ku erda perwerdehiyê binirxînin, tenê hingê pêlavên bi dereceyek guncan a şoxkêşbûnê hilbijêrin.
Binpê
Jêrîn: Jêr pêlav, pêlekek hişk ku bi gelemperî ji lastîkî tê çêkirin ji bo domdariya zêdekirî û girtina ser rê. Carinan p-ya derveyî bi karanîna karbona ronahî tê çêkirin.
Midsole: midsoles têne çêkirin ku ji bo ku dema xebitandinê berxwedana şokê peyda dikin.
- Ji ber girîngiya şoxilandina guncan, navmal yek ji girîngtirîn beşên pêlava bazdan e.
- Piraniya navendên navîn ji kef, polîuretan têne çêkirin.
- Modela pêlavên sneaker hene ku bihevra materyalên di navîn de bikar tînin an sêwiranên pêşkeftî yên wekî mîzdankên hewayî dagirtî an materyalên pêlkirî bikar tînin da ku performansa pêlavê baştir bikin.
Top pêlav
Pêdiviyên top divê nerm û nerm bin. Çêtirîn e ku jorîn pêlav ji lastîk nerm û stabîl were çêkirin ku dê tilikê ji barê giran biparêze.
Materyalê çêkirinê
- Sneakers hilbijêrin ku tevnên cûda li hev dikin.
- Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn di gava jogingê de astek mezintir aramiyê bi dest bixin.
- Çerm lingê xwe diparêze, lê nefes nahêle.
- Sneakers tev-tevna parastina ku hûn hewce ne dikin.
Lacing
- Ew çêtir e ku meriv modelên sneaker ên ku laçikên asîmetrîkî hene bikirin.
- Tê xwestin ku laçik nêzê beşa hundirîn a lingê be.
- Wekî din, ji bo rehetiya mezintir, çêtirîn e ku gava xelekên laçikî ji hêla barê hişk ve neyên tengas kirin. Ji ber vê yekê, dê gengaziyek bargiraniyê hebe, bi vî rengî pêçek guncan a ling di pêlavê de misoger bibe. Dema ku dibezîn ev pir girîng e, ji ber ku ew ê lingê xwe ji şilbûn an ji pêçandina pêlavê biparêze, û, wekî encam, birîndar bibe.
Insole
Çêtir e ku meriv tercîhê xwe bide modelên bi hundurên bêhnik. Dê avantaj kapasîteya li şûna hundurên xwemalî yên ortopedîk be.
Giraniya pêlavan
- Pêlavek bezê ji pêlavê werzeyê pir siviktir e.
- Pêdivî ye ku pêlavên bezê sivik bin, nexwe dê runner zû tire bibe û dê nikaribe normal dest pê bike.
- Wekî din, digel giraniya kêm, ne bêtirî 300 gramî, pêdivî ye ku pêlav bi parastinek, pêlek pêbawer werin stendin.
Zayendê beza
Wekî ku hate gotin, anatomiya mêr û jinek cûda ye, ji ber vê yekê dê sneakers cuda bin:
- Berî her tiştî, jin kêmtir giran dikin, ji ber vê yekê ew ê hewceyê şoxilandinek nermtir û parastina bêtir ji bo tendona Akhîlles bibin.
- Ji ber vê yekê, dê bilindahiya heelê ji ya sneakers mêran zêdetir be.
Mezinahî û firehiya pêlavan
Li gorî îstatîstîkan, hilbijartina mezinahiya çewt çewtiya herî hevpar e ku mirov dema kirîna sneakers nû dike. 85% mirov pêlavên pir piçûk li xwe dikin.
- Bawer bikin ku cotek pêlavên nû li beşa fireh a lingê we dikeve û heng jî bi rengek zexm li piştê dikeve.
- Divê blok lingê we neşkîne.
- Divê tilî bikarin tevbigerin û neyên pincar kirin.
- Girîng e ku pêşiya pêlavê aliyê lingê xwe neşikîne.
Çêker
Naha sûka sneaker ji hêla gelek çêkeran ve tê temsîl kirin. Modelên ji pargîdaniyên cûda sêwiranek wan dişibe û ji karûbarên wekhev berpirsiyar in.
Lê di sêwiranê de taybetmendiyên veqetandî jî hene. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn pargîdaniyek hilbijêrin, hûn hewce ne ku pêlavên cûda bipîvin û test bikin, û dûv re vebijarka herî guncan hilbijêrin.
Cûreyên pêlavên bezê
Ji bo ku li asfaltê digerin
Conditionsertên hawîrdor: Bifikirin ka hûn ê herî pir li ser kîjan cûreyan bimeşin. Heke hûn ê li qadên tarmacê bimeşin, pêlavên nerm ên bi solên nerm dê bikin. Pêlavek bezîn a navmalîn ku ji bo li ser tîrêjê bixebite bêkêmasî ye.
Ji bo salona sporê û rêwîtiyên stendî
Pêlavên salona sporê dibe ku ji pêlavên xebitandina asfaltê pir cuda neyên. Treadmills xwedan rûkek têra xwe nerm in, ji ya ku bandorek xurt li çokan nake, ji ber vê yekê pêlavên bi solek hişk, pêçek xurt ne hewce ne. Serweriya sereke ya hilbijartina sneakers ji bo salona sporê rehet e.
Ji bo şopandinê dimeşin
Li ser rêyên bejahî an rêçên parkê dimeşin pêdivî bi hilbijartina pêlavek bi solek hişk heye.
Ji bo rêwîtiya derveyî rê, hûn ê hewceyê parastina jêzêde di forma piştgiriya kêlekê de, ku dê lingê xwe ji birînê biparêze, hewce ne.
Hilbijartina sneakers li gorî demsalan
Heke hûn li herêmek avhewa dijîn ku di demsalan de guherîna avhewa ya girîng heye, dibe ku celebê pêlavên ku hûn dikarin bikar bînin li gorî demsalê cuda be.
Di hewa germ de bezîn û di hewa sar de bez du rewşên pir cûda ne, û hilbijartina pêlavên bezê divê vê yekê nîşan bike:
- Heke hûn di mehên zivistanê de bazdidin, wê hingê hûn hewceyê pêlavên bi pêçandina pir in. Hêjayî gotinê ye ku erd di wextekî wilo de hişktir dibe, ku tê vê wateyê ku paşvekişîn wê xurttir bibe. Erd wê bêtir şilop be, ji ber vê yekê pêlav jî hewce ye ku pê û lingên bi piştgiriyek guncan peyda bike.
- Di havînê de, pêdivî ye ku pêlav nefes xweş bê girtin ku rehetiya herî zêde peyda bibe.
Divê hûn kengê sneakers nû bikirin?
Li şûna ku hûn hewcedariya we ya pêlavên nû li gorî bingeha cil û bergên berbiçav binirxînin, hewl bidin ku piştî her 400-500 kîlometreyên ku hûn dimeşin şûna pêlavên xwe bigirin - bazdana di pêlavên pir pêçayî de zirar e.
Komeleya Runnerên Amerîkî ji bo pêlavên nû şîretên jêrîn pêşniyar dike:
- Ji markên cûda çend cotikên sneaker ên ceribandî biceribînin da ku hûn bi profîla lingê xwe re bibin yek. Piraniya firotgehên pêlavên ku diçin dê bihêlin ku hûn di nav firotanê de bimeşin da ku wan venêrînin.
- Her cotek bi qasî 10 hûrdeman biceribînin da ku bicîh bibin ku piştî demekê lixwekirina wan xweş bimînin.
- Heke gengaz be, fikrek baş e ku hûn du cot sneakers bikirin ku hûn dikarin di dema rahênana xwe de cîgir bikin, û temenê pêlav dirêj bikin.
Hilbijartina pêlavê bezê ne karekî hêsan e. Gelek faktor hene ku bêne hesibandin: celebê bezê, erd, werzê perwerdehiyê, zayenda bezê, materyal, lacing, giranî, û faktorên din ên bandor. Wekî din, zanîna anatomiya tevahî ya lingê ji bo hilbijartina cotek werzîşên baş e ku bi rehetî tê de pratîk bikin pêdivî ye.
Ji ber vê yekê tête pêşniyar kirin ku meriv li firoşgehên pispor, ku alîkarê firotanê dikare rêveçûnê analîz bike, pêlavên rehet hilbijêre û şîretan bide ku dê di pêşerojê de bibe alîkar, hilbijêrin.
Di heman demê de, ji bîr nekin ku tenduristiya we dê bi kalîte û rastbûna hilbijartina sneakers ve girêdayî be, û ne tenê ling, lê hemî laş jî. Bi aqilane bikirin û feydeyên xwe bikirin.
