Têkiliya çokan bi piranî di bin barên giran re derbas dibe. Bi taybetî pir caran ev pirsgirêk di mirovên ku bi werzîşek wekî bezê de mijûl dibin de rû dide.
Bişkojkên di çokan de hem dema bezîn û hem jî dema ku bi aramî dimeşin dikarin pêk werin. Ev celeb xemgîniyê dikare ji hêla nexweşiyên pergala hestî ve bibe.
Dema ku diçin û diçin di çokan de bitikîne - sedem
Hevbeşek tendurust di dema tevgerê de dengên taybetî an nîşanên êşê dernaxe. Bi gelemperî, gelek werzişvan di dema rahênanê de dest bi tikandinê dikin, dengên weha gav bi gav zêde dibin û domdar dibin.
Dema ku rûnişkivîn, dimeşin an diçin tikandin dikarin çêbibin. Ji bo destnîşankirina sedemên ku dibin sedema nerehetiyê, divê hûn bi saziyek bijîşkî re têkilî daynin. Faktorên derveyî û nexweşiyên kronîk ên ku derbasî qonaxa giranbûnê bûne dikarin bibin sedema nerehetiyê.
Stresa zêde li ser girêkên çokan
Têkiliya çokan di dema werzeyê de du qat stresê werdigire. Mirovên ku piraniya dema xwe di perwerdehiyê de derbas dikin û tenê pir caran berê xwe didin çalakiya fîzîkî beşdarî zûbûna lebatê dibin.
Tevna kartilafê deforme ye, di encamê de qirçek ku bi demê re zêde dibe. Di nebûna dermankirina biwext de, pêvajoyek enfeksiyonek xuya dike, ku di dema tevgerê de bi êşê re tête.
Têkêşiya ligamentê
Ev celeb pirsgirêk di encama belavbûna tevnê kartilajê de ku di hevbeş de ye, derdikeve holê. Wekî encamek, ligamans û kartilage li hevûdu dixeriqin, klîk dikin û dengên din ên ne xweş çêdibin. Ev pirsgirêk pir caran dema ku lingan dihele û di dema bezek zû de xwe diyar dike.
Zirara dehl û lebatên girêka çokan
Ligaments û tendons elastic in û dibe ku bi tevgerê re hinekî biguhezin. Lêbelê, bi xebata dirêj û tevgerên ji nişkê ve, zirarê dikare çêbibe, di encama tikandinan de di dema bezê de û nîşanên êşê. Bi dermankirina rast, ligaman têne nûve kirin û tûşên ne xweş winda dibin.
Sendroma rêça îliotibial
Ew di dema tevgerê de yek ji rewşên herî hevpar a dengên ne xweş ên di çokan de tê hesibandin. Têkiliya çokan bi teştekê ve bi girêk ve girêdayî ye, ev ligament li ser çenga hundurîn e.
Di dema tevgera bezê de, patella ji rêzê derdikeve û bi hip re hevdem naçe, tikandinek taybetî çêdibe. Ev pirsgirêk bi êşa di bin çokê de tê xuyang kirin û pir caran pir caran qursek dirêj heye.
Birîna meniskusê
Birîndariya meniskus bi piranî bi bendên tûj ên çokê çêdibe. Li gorî dereceya zirara menîskusê, bezê di dema lihevnêzîkbûna ling de cûrbecûr nîşanên êşê dijî.
Di dema birîna meniskusê de, dema ku dimeşin, tikandinên li ser çokan û astengkirina fonksiyona motorê têne hîs kirin. Bi zirarek piçûk, êş bi xwe winda dibe. Birîndarên giran dermankirina cerrahî ya taybetî hewce dike.
Sendroma Patellofemoral
Bişkokî di encama ziyana patelê de piştî xebatek dirêj çêdibe. Karkeriya birêkûpêk dibe sedema wê rastiyê ku qedehek xwedî rewşek çewt e û dema ku hevbeş tevdigere, tikek çêdibe. Dibe ku van dengan nîşanên êşê hebin ku bi dijwariya revê zêde dibin.
Artrit, bûrsît
Bi çêbûna nexweşiyek wekî arthritis, pêvajoyek iltîhaba di movikê de çêdibe. Ev celeb nexweşî bi nerehetiya dema rêvebûnê, werimîna çokan, girêkên mezinbûyî, sorbûn diyar dibe.
Bişkokî timûtim di dema tevgerê de çêdibin, sedema arthritisê bi tevahî nayê fam kirin. Ev celebek xweseriya xweseriyê ye ku dikare ji hêla zirarê an neheqiya laşê mirovan ve bibe.
Bi bursîtê, tûrikên synovial şewitî dibin, ku dibe sedema zêdebûna mîkroorganîzmayên zirardar ên hevbeş û pêvajoyek werimandî. Ev celeb nexweşî piştî êş û birînan xwe dide der.
Dislocation
Bi xebata fîzîkî, hestî pir caran ji rewşa xweya normal têne derxistin. Sedemên herî belavbûyî yên jicîhûwarkirinê birîndar û tevgerên xemsar in.
Di dema jikarderxistinê de, dema ku kûp vedigere rewşa xweya yekem tikandin dibe ku pêk werin. Vê celebê birîndariyê nîşanên êşê hene ku piştî stresê li ser hevbeş zêde dibin.
Teşhîs û dermankirina tikandinên çokan
Ji bo destnîşankirina sedemên tikandinên li ser çokan, pêwîst e ku hûn celebên jêrîn ên teşhîsê derbas bikin:
- muayenekirin û axaftina bi doktor re;
- Ultrasiyona çokan;
- analîzkirina şilavê synovial;
- analîzên gelemperî.
Dermankirin li gorî encamên teşhîs û taybetmendiyên takekesî yên nexweş tête nivîsandin.
Dermankirina dermanan
Dermankirina tikandinê dikare ji hêla komên jêrîn ên dermanan ve were kirin:
- dermanên dijî-înflamatuar ji bo karanîna derveyî - di forma rûn û gelên ku nîşanên êş û şewatê kêm dikin de têne hilberandin;
- chondroprotectors têne bikar anîn ku ji bo vegerandina tevnê kartilaj û vegerandina karûbarê motorê. Pir caran di forma derzîkirinan de di nav girêka çokan de tê nivîsandin;
- asîdê hialuronîk - ji bo tevhevkirina çokan wekî dagirtî tê bikar anîn, ku ji bo tevgera rehet a pêkhatên çokan pêwîst e;
- vîtamîn - ji bo baştirkirina rewşa ligaments û kartilage tê bikar anîn.
Ji bo nîşanên êşa giran, dermanên dij-enflamatîf ên hormonî têne bikar anîn. Pêdivî ye ku ev celeb derman di 5-7 rojan de di bin çavdêriya pispor de were bikar anîn.
Rêbazên kevneşopî
Rêbaza kevneşopî ya dermankirina pelçiqandinê dikare nerehetiyê kêm bike û fonksiyonên motor ên çok vegerîne.
Pir caran tête bikar anîn:
- gil - ji bo tasfiyekirina êşa çokan û vegerandina devera zirarê tê bikar anîn. Pêdivî ye ku meriv zexmek zirav çêbike û wê bi fîlimê vebixe, çend demjimêran bihêle;
- infnfuzyonê cones spruce - rojê du caran, 100 gram tê bikar anîn;
- melhemê ji glycerin û hingiv - bi rêjeyên wekhev hingiv, glycerin, alkol tevlihev bikin. Têkiliya encam her roj du caran tê çerm kirin.
Berî karanîna dermanên kevneşopî divê ceribandinek berteka alerjîk were kirin.
Tetbîqatên ji bo rawestandina tikandina çokan
Ji bo vegerandina xebata tevnê kartilaj, pêdivî ye ku meriv prosedurên fîzîkî pêk bîne, ku evên jêrîn hene:
- li ser pişta xwe radizin, hêdî hêdî çokên xwe vedişêrin û vedikin;
- di rewşek rawestî de, destên xwe dirêj bikin, dema ku ling hêdî bi tilikê ve tê veguhestin;
- li ser pişta xwe razayî, meşqek bisîkletê dikir;
- li ser pişta xwe razayî, bi alternatîf lingek danîn ser yê din û çend saniyeyan di vê rewşê de bimînin;
- li ser pişta xwe razayî, çokên xwe xwar bikin û çend hûrdeman di vê rewşê de bimînin, dûv re hêdî hêdî lingên xwe rast bikin.
Yek ji rêbazên bi bandor ên dermankirina tikandina çokan pêkanîna rêbazên masajê ye. Di rewşên pêşkeftî de, dermankirina nişdarî tê bikar anîn, bi karanîna implantan ku şûna zirarê digirin.
Meriv Çawa Dema Ku Dimeşe Çuçek Li Çenga Xwe Rawestîne - Serişte
Heke tikandinên di çokan de pir caran çêdibe, hûn dikarin rêbazên jêrîn bikar bînin:
- Berê bezê dirêjkirinê bikin. Vê celebê werzeyê dê çokan ji bo barkêşê amade bike û di pêşerojê de metirsiya dengên ne xweş kêm bike;
- di dema tevgerê de, pêdivî ye ku masûlkeyên gluteal werin çalak kirin;
- dema ku dimeşin pêlikên çokan bikar bînin;
- dema ku bazdan, çokên xwe nîvco xwar kirin;
- bêhnvedanên rêkûpêk ji bo bêhnvedanê bikin;
- parêzê bi vîtamînên bingehîn ên ku dê devera zirarê ya çokan vegerîne têr bikin;
- pêlavên rehet ji bo werzîşê hilbijêrin;
- hevjîna çokên xwe zêde nekin.
Dibe ku êşa êş û awazên piçûk li devera hevbeş ya çokan nîşan bide nexweşiyên tevlihev. Ji ber vê yekê, dema ku tikandin xuya dibin, ew tête pêşniyar kirin ku çalakiya laşî kêm bikin an bi tevahî rawestînin.
Nexweşiya çokan ji bo gelek bezê pirsgirêkek hevpar e. Dema ku pişkek di nav hevbeş de xuya dibe, ew hewce ye ku meriv dermankirinê taloq neke û bi lez ji pisporek pispor bigere. Wekî din, nexweşî dikare bi tevliheviyên bêtir dest bi pêşveçûnê bike.
