.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Çawa ku ew berî perwerdehiyê ye

Perwerde gelek werzîşek ji werzîşvanek digire, ji ber vê yekê divê gelek baldar be ser xwarinan da ku çalakiya laşî sûdê bide laş, û zirarê nede.

Gava ku hebe

Xwarinê çêtirîn 2 demjimêr berî perwerdehiyê... Di vê demê de, wexta ku were xwarin tê xwarin. Xwarina berê dikare di dema werzeyê de bibe sedema êşa mîde.
Ma heke ji perwerdehiyê re ji saetekê kêmtir bimîne, û berê derfetek xwarinê tune bû? Hûn hewce ne ku qedehek çaya pir şêrîn, an çayek bi hingiv vexwin. Hingiv hilberek pir enerjîk e ku dê bi kêmanî saetekê we rezervek enerjiyê bide. Ji ber vê yekê, divê hûn her dem li malê tenekek hingiv hebe.

Hûn dikarin çi bixwin

Çêtirîn e ku meriv berî werzîşê xwarinên karbohîdrat bixwe. Van hilberên hanê ev in: kevçî, donim, pasta û gelekên din. Biceribînin ku hûn pir xwar nekin, wekî din dê zikê xwarinê dirêjtir hej bike û dema texmînkirî ya du demjimêran, ku li jor hate behs kirin, dibe ku têrê neke, û sê saet piştî xwarinê jî hûn ê di zikê xwe de giraniyê hîs bikin.

Ya ku hûn nekarin bixwin

Pêşniyar nabe ku meriv berî werzişê xwarinên rûn bixwe. Hêsan xwarin têne helandin, û laş dê neçar bimîne ku demek pir zêde bide wan. Di nav xwarinên wusa de: sosîs, selete, heke ew bi rûnê nebatî an mayonezê û bi hilberên din ên ji vê rêzê ve hatibin çandin.

Meriv çawa berî vexwarinê vedixwe

Laşê we di dema werzişê de gelek av wenda dike, ji ber vê yekê hewl bidin ku berî werzîşê bêtir şilav vexwin.

Vîdyoyê temaşe bikin: Шампиньоны выращивание в домашних условиях Как выращивать ГРИБЫ How to grow MUSHROOMS Champignon (Tîrmeh 2025).

Bendê Buhurî De

CEP Cilûbergên Bincivîna Dişewitandî

Gotara Next

Hormona xewê (melatonîn) - çi ye û çawa bandor li laşê mirov dike

Babetên Peywendîdar

Ji bo windabûna kîloyê çi efektîvtir e: bezîn an meşîn?

Ji bo windabûna kîloyê çi efektîvtir e: bezîn an meşîn?

2020
Pegboard di crossfit

Pegboard di crossfit

2020
Natrol Guarana - Nirxandina Pêvek

Natrol Guarana - Nirxandina Pêvek

2020
Standards û tomar ji bo meşandina 1 mîl (1609.344 m)

Standards û tomar ji bo meşandina 1 mîl (1609.344 m)

2020
Sibehê meriv çawa tetbîqatan dike?

Sibehê meriv çawa tetbîqatan dike?

2020
Prensîbên bingehîn ên xwarinê berî rêvekirinê

Prensîbên bingehîn ên xwarinê berî rêvekirinê

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Rêxistina pêşbaziyek beza amator çi ye

Rêxistina pêşbaziyek beza amator çi ye

2020
Perwerdehiya navberê

Perwerdehiya navberê

2020
Li ser kavilan meşîn: nirxandin, feydeyên werzîşê yên jin û mêr

Li ser kavilan meşîn: nirxandin, feydeyên werzîşê yên jin û mêr

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport