.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Meriv çawa di biharê de dibeze

Bihar ji bo hemî joggers demek dirêj-bendewar e. Gava ku, di dawiyê de, berf dihele û hûn dikarin li ser asfalta hişk bimeşin. Lêbelê, heyamek heye ku li herêmên cûda yên welatê me cûda dom dike. Di vê serdemê de, li kolanên bajêr, berfa ku dest bi herikîna çalak dike, vediguhere tevliheviyek qirêj, ku meşandina wê dijwar e, ne ku tenê dimeşe. Di vê gotarê de, em ê binihêrin ka di biharê de gava ku hûn di nav herriyê de diçin û bihara çêtirîn çi ye.

Biharê li ku direvin

Ew eşkere ye ku qirêj li her deverê ye, lê cîh hene ku ew pir zêde ye, û ku ew hîn jî kêmtir e. Ji ber vê yekê, di biharê de çêtirîn e ku meriv li ser kolanên navendî bimeşe, ku peyarêk pir caran pir têne paqij kirin, û ji ber vê yekê pir kêm ax û pîs hene.

Çêdibe ku bêje ku bezandina li ser otobanê ne ramana çêtirîn e. Ji bilî wê bîngirtin karbon monoksîd pir zor e, û her çirkeya duyemîn gefê dixwar ku ji serî heta binî were tewandin.

Lê, mixabin, ne ku her bajarek xwedî cihekî alternatîf e. Hûn dikarin li ku birevinbêyî ku bitirse ku bi çokan bikeve nav avê. Li bajarên mezin, park baş têne paqij kirin, lê, yekem, park bi gelemperî ne pir mezin in, û her kes naxwaze dora xwe bimeşîne. Second ya duyemîn, li parkan gelek kes hene, û heke hûn bi xwe qirêj nebin, hûn ê teqez yên din jî qirêj bikin.

Meriv çawa di biharê de dibeze

Di warê teknîka bezê de teybetmendî tune. Ji bilî nekin ku hûn tenê li ser birevin lingê pêşîn... Rê hîn jî şil in. Baştir e ku bireve ji piyê xwe ve lingên xwe digirîn... Ji bo bêtir agahdarî li ser awayê danîna lingê xwe dema revê, gotarê bixwînin:

Xeternak bin ku bikevin ser pîsikan, ji ber ku dibe ku cemed di binê avê de xuya bibe, û bazde ser kîjan ku hûn ê tavilê xwe di heman pisîkê de razayî bibînin. Çêtir e ku meriv tenê deverên zêde an kêmtir hişk hilbijêrin. Ji bazdanînê hêsantir e ku meriv li dora xwe bireve.

Di heman demê de, bîr bînin ku her gavê ku hûn bavêjin dê qirêjiya ku hûn pê bikin bavêjin. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku hûn berî rêwîyên borî birevin hêdî hêdî bikin da ku wana bi heriyê neşewitînin û di derheqê xwe de gelek gotinên dilşewat nebihîsin.

Meriv çawa ji bo bazdana biharê cil dike

Vebijarka cilûbergê ya îdeal şemitokek bêavber a Bologna û eynî şapikên werzê ye. Ger kesek we bipijîne jî, ew ê hêsan be ku ew ji tevna bologna were şûştin, û ew şil nabe.

Di warê pêlavan de, yekem, di sneakers-tiliyên girtî de ku ji tevnê ne hatine meşandin. Ya duyemîn, heke gengaz be, berî ku pêlavên xwe li xwe bikin, torbeyên plastîk bavêjin lingên xwe. Ev ê lingên we ji şilbûnê xilas bike.

Bê guman, di tûrikên wusa de lingên we ter dibin û hûn ê her tiştî bi lingên şil werin malê. Lê di navbera şilkirina lingên xwe ji ava sar, qirêj û ji xwêdana xwe cûdahiyek mezin heye.

Di tu rewşê de di hewayek wusa de li sneakers rag neçin, nexwe dê lingên we di destpêka bezê de şil bibin û derfetek hebe ku hûn wan sar bikin.

Qanûna bingehîn li vir derbas dibe - hewl nedin ku li dora pisîkan bigerin, lê hûn ê hîn jî şil bimînin.

Ji bo ku hûn di meşîna li mesafeyên navîn û dirêj de encamên xwe baştir bikin, hûn hewce ne ku bi bingehên bezê, wekî bêhna rast, teknîk, germbûn, şiyana çêkirina eyelînera rast ji bo roja pêşbaziyê, bizanin ku hêza hêza rast ji bo bezê û yên din bizanin. Ji ber vê yekê, ez tewsiye dikim ku hûn bi nivîskarên bêhempa yên vîdyoyê yên li ser van û mijarên din ji nivîskarê malpera scfoton.ru, ku hûn niha li wir in, xwe nas bikin. Ji bo xwendevanên malperê, hînkarên vîdyoyê bi tevahî belaş in. Ji bo bidestxistina wan, tenê bibin aboneyê nûçenameyê, û di nav çend saniyan de hûn ê di rêzeyek dersa yekem a li ser bingehên bêhna guncan a dema bezê bistînin. Abone li vir: Vebijarkên vîdyoyê dimeşînin ... Van dersan jixwe alîkariya hezaran kesan kiriye û dê alîkariya we jî bike.

Vîdyoyê temaşe bikin: Как взломать любой акк в роблокс (Tîrmeh 2025).

Bendê Buhurî De

Analîza teknîka bezê ya dûr û dirêj

Gotara Next

Pir caran pirsên li ser bezîn û windabûna kîloyan têne pirsîn. Part 2.

Babetên Peywendîdar

Maraton: dîrok, dûr, tomarên cîhanê

Maraton: dîrok, dûr, tomarên cîhanê

2020
Omega-3 Solgar Konsera rûnê masî - Nirxandina Pêveka Neftê Masî

Omega-3 Solgar Konsera rûnê masî - Nirxandina Pêveka Neftê Masî

2020
Valeria Mishka:

Valeria Mishka: "Parzûna Vegan dibe alîkar ku meriv ji bo serkeftinên werzîşê hêza hundurîn bibîne"

2020
Sneakers Saikoni / Saucony - serişteyên ji bo hilbijartinê, model û nirxandinên çêtirîn

Sneakers Saikoni / Saucony - serişteyên ji bo hilbijartinê, model û nirxandinên çêtirîn

2020
Bruschetta bi tomet û penîr

Bruschetta bi tomet û penîr

2020
Çawa pêşveçûn divê di rêvekirinê de li ser nimûneya grafîkê ya di serlêdana Strava de biçe

Çawa pêşveçûn divê di rêvekirinê de li ser nimûneya grafîkê ya di serlêdana Strava de biçe

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Diyeta Ducan - qonax, pêşek, feyde, zirar û navnîşa xwarinên destûrdayî

Diyeta Ducan - qonax, pêşek, feyde, zirar û navnîşa xwarinên destûrdayî

2020
Kîjan normên werzîşê yên keçan ji hêla kompleksa TRP ve têne peyda kirin?

Kîjan normên werzîşê yên keçan ji hêla kompleksa TRP ve têne peyda kirin?

2020
Dîroka TRP-ê li Yekîtiya Soviyetê ya Sovyetan: li Rûsyayê derketina kompleksa yekem

Dîroka TRP-ê li Yekîtiya Soviyetê ya Sovyetan: li Rûsyayê derketina kompleksa yekem

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport