.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Meriv Çawa Rojnameyek Perwerdehiyê Dikeve Çêdibe

Heke hûn tenê ji bo tenduristiya xwe dibezin û tenê gava ku hûn dixwazin, bêyî sîstematîk û bernameyek, diçin kaşikê, wê hingê hûn ne hewceyê rojnemeyek perwerdehiya bezê ne. Heke hûn dixwazin encamên xweyên bezê baştir bikin û li gorî kompleksek taybetî ya perwerdehiyê perwerde bikin, wê hingê rojnama perwerdehiyê dê ji we re bibe alîkarek hêja.

Li kû rojnivîskek perwerdehiya bezê diafirînin

Sê vebijarkên herî hêsan hene.

Ya yekem ew e ku meriv rojnameyek di defterek an defterek de bihêle. Ew hêsan, pratîkî ye, lê ne nûjen e.

Dê avantajên rojnivîskek weha serbixwebûna wê ji computer an tablet be. Li her derê û her dem hûn dikarin daneyê tê de tomar bikin, an rahênanên borî bibînin. Wekî din, gelek kes ji bilî belgeyên elektronîkî xebata bi kaxez xweştir dibînin.

Dezavantajên hanê ev e ku hemî hesab dê bi destan bi karanîna kalkulatorek were kirin. Ew ne pir dijwar e, lê gava ku pêvajo otomatîk be, ew ê xweştir bibe.

Ya duyemîn jî ew e ku hûn bi afirandina sifrê li Microsoft Excel-ê li ser komputera xwe, rojnivîskek digirin.

Ev rêbaz hêsan e ji ber ku hûn ne bi thenternetê ve girêdayî ne. Wekî din, dara berê-fur dikare bi serê xwe hemî kîlometrên beziya we bijmêre. Ji ber vê yekê, ew ê maseyê dîmentir bike.

Nerazîbûn ev e ku hûn ji computerê xwe dûr in, hûn ê nikaribin belgeyek wusa bixwînin. Ne jî daneyên nû lê zêde bikin.

Finally di dawiyê de ya sêyemîn ev e ku hûn di google dox-ê de maseyek çêbikin. Di warê karbidestiya xwe de, ev tablo ji Microsoft Excel-a adetî pir ne cuda ye. Lêbelê, ji ber rastiya ku hûn wê rasterast di gerokê de diafirînin, û ew ê li ser thenternetê be, ev yek livîna wê zêde dike.

Her weha heke bi rêkûpêk were vesazkirin, ew ê bikaribe bixweber hejmara kîlometreyên rêwîtiyê bihesibîne. Kêmasiya wê ya sereke ev e ku dê bêyî Internetnternetê nexebite. Lê ev ne mînûzek mezin e, ji ber ku di halê hazir de pirsgirêkên mezin bi kesî re tune.

Di rojnivîsê de kîjan zeviyan çêbikin

Ger hûn bêyî karanîna demjimêrek zîrek an smartphone bikar tînin, wê hingê bi nirxên jêrîn tabloyek çêbikin:

Rojek; germ kirin; karê sereke; mesafeya bezê; netîce; pêvgirêdan; mesafeya tevahî.

rojekGerm kirinKarê serekeDûrahiya bezêNetîcePêvgirêdanDûrahiya tevahî
1.09.20150Xaç952.5 m09
2.09.201523 carî 600 metre piştî 200 metreyî=600+2002.06 m2= SUM ()
=600+2002.04 m
=600+2002.06 m

Di stûna germkirinê de, mesafeya ku hûn meşandî wekî germkirinê binivîsin.

Di stûna "xebata sereke" de celebên taybetî yên rahênan binivîsin, we mînakî, 10 caran 400 metreyî.

Di stûna "mesafeya bezê" de, heke hebe, dirêjahiya taybetî ya dabeşê plus bi mayînek bi gavên hêdî binivîsin.

Di stûna "Encam" de, encamên taybetî ji bo beşan an hejmara dubareyên tetbîqatan binivîsin.

Di stûna "xitimandin" de, mesafeya ku hûn wekî xitimandî dimeşînin binivîsin.

Di stûna "mesafeya tevahî" de formula ku tê de germbûn, xebata sereke û sarbûna wê kurtkirî tê de bikeve. Ev ê ji we re dûrahiya tevahî ya rojê bide.

Heke di dema xebitandinê de hûn seetek smart bikar bînin, çavdêriya lêdana dil an jî smartphone, hûn dikarin navgîniya leza bezê û nîşanên beza dil li ser maseyê zêde bikin.

Çima rojnameyek perwerdehiyê ya bez digirin

Rojname ji bo we naçe. Lê bi saya vê yekê ku hûn ê bi zelalî bibînin ka we kengê û çiqas baş perwerde kiriye, hûn dikarin pêvajoya xweya perwerdehiyê rêk û pêk bikin û encaman bişopînin.

Ger hûn ji planê venekişin, wê hingê hûn ê pêşveçûnê bibînin, bê guman. Plan baş e. Heke we çend heb rahênan ji dest xwe avêt, wê hingê hûn ê şaş nebin ku çima encama dawîn li gora we nayê.

Ya herî girîng, bi xwedîkirina kovarek, hûn dikarin hertim pêşkeftina xwe û tevahiya tevgera xwe bişopînin.

Ji bo ku hûn di meşîna di mesafeyên navîn û dirêj de encamên xwe baştir bikin, hûn hewce ne ku bi bingehên bezê, wekî bêhna rast, teknîk, germbûn, qabîliyeta çêkirina eyelînera rast ji bo roja pêşbaziyê, bizanin ku hêza hêza rast ji bo bezê û yên din bizanin. Ji ber vê yekê, ez tewsiye dikim ku hûn bi nivîskarên bêhempa yên vîdyoyê yên li ser van û mijarên din ji nivîskarê malpera scfoton.ru, ku hûn niha li wir in, xwe nas bikin. Ji bo xwendevanên malperê, hînkarên vîdyoyê bi tevahî belaş in. Ji bo ku wan bistînin, tenê bibin aboneyê nûçenameyê, û di nav çend saniyan de hûn ê di rêzê de dersa yekem a li ser bingehên bêhna guncan a dema bezê bistînin. Abone li vir: Vebijêrkên vîdyoyê digerin ... Van dersan jixwe alîkariya hezaran kesan kiriye û dê alîkariya we jî bike.

Vîdyoyê temaşe bikin: HORRORFIELD MULTIPLAYER SURVIVAL HORROR GAME SCARES PANTS OFF (Gulan 2025).

Bendê Buhurî De

Tetbîqatên triceps ji bo keçan

Gotara Next

Planên perwerdehiyê ji bo amadekirina maratonê

Babetên Peywendîdar

Birîna mejî ya trawmatîk

Birîna mejî ya trawmatîk

2020
Aerobîka gavê çi ye, cûdahiyên wê ji celebên din ên gymnastîkê çi ne?

Aerobîka gavê çi ye, cûdahiyên wê ji celebên din ên gymnastîkê çi ne?

2020
TRP xwedan marqeyek fermî ye

TRP xwedan marqeyek fermî ye

2020
Proteîn çi ne û çima ew hewce ne?

Proteîn çi ne û çima ew hewce ne?

2020
Masûlkeyên piştê dirêj dikin

Masûlkeyên piştê dirêj dikin

2020
VPLab Oil Oil - Review Supplement Oil Oil

VPLab Oil Oil - Review Supplement Oil Oil

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Ducanîbûn û CrossFit

Ducanîbûn û CrossFit

2020
Sînora metabolîzma anaerobî (TANM) - danasîn û pîvandin

Sînora metabolîzma anaerobî (TANM) - danasîn û pîvandin

2020
Feydeyên bisîkletê

Feydeyên bisîkletê

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport