Tiştên ji bo bernameya "Ji Ked û Parastinê re Amadene" ji hêla navçeya îdarî ve:
- Navçeya Birêvebiriya Navendî (TsAO)
- Navçeya Administrativedarî ya Bakur (SAO)
- Navçeya Administrativedarî ya Bakur-Rojhilat (SVAO)
- Navçeya Administrativedarî ya Rojhilatî (VAO)
- Navçeya Administrativedarî ya Başûr-Rojhilat (YuVAO)
- Navçeya Birêvebiriya Başûr (YuAO)
- Navçeya Birêvebirina Başûr-Rojavayî (YuZAO)
- Navçeya Administrativedarî ya Rojava (ZAO)
- Navçeya Birêvebiriya Bakur-Rojavayî (SZAO)
- Navçeya Administrativedarî ya Zelenograd (ZelAO)
Em ê ji we re vebêjin ka meriv çawa TRP-yê li Moskowê derbas bike, li ser prosedûra tomarkirinê biaxive û navnîşanên berdest ên navendan nîqaş bike. Hûn ê fêr bibin ka meriv çawa dibe endamê tevgerê û riya pêşerojek tendurist dest pê dike.
Ez çawa dizanim ku norman li ku derê dibirim?
Pirsa ku di sala 2020-an de TRP-yê li Moskowê li ku derbas bibe, bala her kesê / a ku bi pergalî diçe werzîşê dike û dixwaze pejirandina behreyên xwe bistîne, eleqedar dike.
Agahdariya nûjen a ku di 2020 de navendên radestkirina TRP-ê li Moskowê hene li ser portalên jêrîn hene:
- Hallaredariya mos.ru
- Malpera fermî ya bernameyê gto.ru
Bernameya TRP Moskowê ya li ser nivîsgeha Mayoraredar mehane tê nûve kirin:
- Biçin çavkaniyê û biçin taba "Hêz";
- Tab "Desthilatdar" hilbijêrin;
- Bikirtînin "Beşa Werzîşê";
- Bloka "Belge" hilbijêrin;
- Li ser îkona bi navê bernameyê bikirtînin;
- Tabloya Demjimêr û Cihên Testê bibînin.
Malperên ji bo radestkirina TRP-yê li Moskowê di sala 2020-an de bi navnîşan, jimareyên têlefonê û demjimêrên xebatê li ser portal fermî ne:
- Têkevin LC-ê;
- Tişta "CG" hilbijêrin;
- Navê bajêr binivîse;
- Vebijarka ku hûn dixwazin di navnîşa jêrîn nexşe de bibînin.
Hejmara navendên taybetî yên li ser erda paytext û herêmê pir e - em nekarin navnîşek bêkêmasî peyda bikin, ji ber vê yekê divê hûn bi hilbijartina yek ji vebijarkên li jor pêşkêşî xwe bi danezanan nas bikin.
Meriv çawa beşdar dibe: hemî qonax
Me fêhm kir ku em TRP-yê li Moskowê li ku derbas dikin, naha em werin ser beşa din a venêrana xwe. Em ê ji we re vebêjin ka meriv çawa ji bo beşdarbûnê tomar dike - tenê talîmatên piçûk bişopînin.
Gava yekem qeydkirin e:
- Portala fermî vekin;
- Îkona "Tomar" bikirtînin;
- Navnîşana e-nameya xwe binivîse û şîfreyek bi xwe re bîne, wan ducar bike;
- Formê dagirin - navê xwe û agahdariya pêwendiya xwe binivîse, wêneyek bar bikin;
- Werzîşa xweya bijarte nîşan bikin;
- Pêvajoya tomarkirinê biqedînin.
Gava duyemîn destûrname ye:
- Naha hûn dikarin bi karanîna şîfre û têketina xwe têkevin hesabê xweya kesane;
- Piştî ketina nav LC, dê jimareyek nasnameyek yekta xuya bibe;
- UIN li ser rûpela sereke ye û ji 11 hejmaran pêk tê;
- Di kodê de sala tomarkirinê, jimareya rêzê û koda herêmê ya rûniştinê hene.
Gava sêyemîn:
- Vegere ser hesabê xweya kesane;
- Bişkojka Navendên Testê bikirtînin;
- Di menuya hilweşînê de herêma rûniştinê hilbijêrin;
- Navendên ceribandina TRP-ê li Moskova û herêma Moskowê dê di navnîşek cûda de werin xuyang kirin;
- Vebijêrka bijartî bikirtînin da ku hûn agahdariya têkiliyê bibînin;
- Bi jimara têlefonê bang bikin û ji bo guherînê qeyd bikin.
Gava çaremîn:
- Bi polîklînîka herêmî re têkilî daynin;
- Herin cem doktorên hewce ku belgeyek bijîşkî bistînin.
Gava pêncan:
- Li gorî rêznameyê, ji bo radestkirina pîvanên sazkirî nîşan bidin;
- Tetbîqatan bikin û tomarek erêkirinê bistînin.
Di dawiyê de, ew dimîne ku li benda encaman werin girtin - VU dê ji dawiya testê di nav 10-14 rojan de we agahdar bike. Wekî ku hûn dibînin, ne dijwar e ku meriv bi navgîniya malperê li Moskowê beşdarî TRP-yê bibe.
Agahdariyên berfireh li ser çavkaniya me têne dîtin - hemî gav di nirxandinên mezin de têne vegotin ku dê ji destpêkek re jî bibe alîkar ku pirsgirêkê çareser bike.
Divê ez çi bigirim?
Me biryar da ku meriv çawa û li ku derê standardên TRP-ê di sala 2020-an de li Moskowê ji bo xwendekarek û mezinek derbas bike.
Ka em binihêrin ku ji bo stendina nîşanê pêdivî ye ku kîjan standard divê werin peydakirin:
- Zêr;
- Zîv;
- Tunc.
Navnîşa dîsîplînan ne bi herêmê ve girêdayî ye - ji bo hemî bajaran hevpar e. Bername di çend qonaxan de hatî dabeş kirin:
- Pêncên yekem ji bo zarokan (bin 18 salî) ne;
- Sixeşên din ji bo mêr û jinan in (sînorê temenê jor tune).
Di her merheleyê de hejmarek cûda tetbîqatên ji bo azwerî, nermbûn, lez û nîşanên din hene.
Standard di nav de:
- Disiplînên mecbûrî;
- Vebijarkên ku hûn hilbijêrin;
- Vebijarkên alternatîf.
Kalkulatorek taybetî dê ji we re bibe alîkar ku hûn ast û nîşana ku hûn dikarin serî lê bidin bihejmêrin - ew li ser malpera fermî ye.
Me fêhm kir ku ji bo niştecihên paytext û herêma Moskowê çi bikin ku bi serkeftî beşdarî bernameyê bibin - biçin wê!
| № | Celebên standardên kompleksa TRP-yê | Navnîşan | Avahî | pîlan |
| CAD | ||||
|---|---|---|---|---|
| 1 | Rabûna ji daleqandî ya li barekî bilind, bend û dirêjkirina milên li ser giraniya li ser erdê, vekişîna ji daleqandî ya li ser barekî nizm, qewirandina kettlebell 16 kg, ber bi pêş ve ji helwestek rawestayî bi lingên rast li erdê, jumping dirêj ji cîhek | st. Rabochaya, 30 | FOK "Li ser Taganka" | Roj 14.00-16.00 |
| SAO | ||||
| 2 | Avjenî | st. B. Akademicheskaya, 77a, bldg. 3 | FOK "Akademîk" | Sêşem, Pênc 17.00-19.00 |
| 3 | Ski (di zivistanê de), bar hilkişandin jor, bazdan, ji cîhek bazdan, pêş xwe ji helwestek rawestayî bi lingên rast li erdê xwar kirin, 16 kîlometre ketel vekişandin, dema ku hûn li erdê radizin milên xwe di berçav de digirin û dirêj dikin | st. 4-em Novoselki, milkê 2 | Kirêkirina alavên werzîşê | Tav 12.00-14.00 |
| Navçeya Administrativedarî ya Bakur-Rojhilat | ||||
| 4 | Li ser xaçerokek bilind (nizm) xwe kişandin, ji pêlê rastê li pê erdê rast bezîn, bezîn, rakirina tewrê ji pozê xwe, 16 kg kettlebell snatch, jump jumping from a place with a push with two leg, swimming, bending and dirêjkirina destan li erdê razayî | Olonetsky proezd, 5 | FOK "Yauza" | Duşemî Duşem her meh 10.00-12.00 |
| 5 | Bilindkirina torzê ji pozîsyonek serjêkirî, bend û dirêjkirina çekan di teşeya ku li erdê radiweste, xwe ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind (nizm) vekişîne, kettlebell 16 kîlok davêje, ji cihekî bi pêl bi du lingan direve, ji helwestekê radibe pêş lingên li erdê | st. Zonal, 6 | FOK "Lianozovo" | Duşemî Duşem her meh 10.00-12.00 |
| 6 | Flexion û dirêjkirina milên li ser giraniya li ser erdê radizê, dirêjahiya ji cîhek bi pêl bi du lingan, xwe ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind (nizm) radikêşin, laş ji pozîsyonek rûvî radikin, ji pozîsyonek rawestayî bi lingên rastê ve diçin li ser jerka erdê ya kettlebells 16 kg | 3rd st. Maryina Roshcha, 8 | FOK "Maryina Roscha" | Duşemî Duşem her meh 10.00-12.00 |
| 7 | Avjenî | Shokalsky proezd, 45-3 | FOK "Polar Star" | Duşemî Duşem her meh 10.00-12.00 |
| HLW | ||||
| 8 | Avjenî | st. Molostovykh, 10a, 5 | FOK "Kasatka" | Sat 10.15-12.30 |
| 9 | Avjenî | st. Lukhmanovskaya, 19a | FOK "Albatross" | Sat 10.15-12.30 |
| 10 | Avjenî | st. Fryazevskaya, 13a | FOK "Olympia" | Sat 10.15-12.30 |
| 11 | Kettlebell 16 kg digire, ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind (nizm), avjenî, bendavbûn û dirêjkirina çekan di tekeziyekê de ku li erdê radiweste, ji helwestek rawestiyayî bi lingên rast li erdê dikişe, laş ji pozîsyonek raber dike, davêje dirêj kursiyên bi du lingan bişkînin | st. Kosinskaya, 12B | SSOK "Nifşê Nû" | Sêşem 13.15-14.00 19.30-20.30 |
| 12 | Flexion û dirêjkirina milên di piştgiriyê de razayî li erdê, dirêjahiya ji cîhek bi pêl bi du lingan, ji pozîsyona rawestayî bi lingên rast li erdê qulibî, 16 kîlokek kettlebell, rakirina laş ji pozîsyonek raser, vekêşîn ji daleqandinek li ser bilind an nizm xaçerê | st. Bolshaya Kosinskaya, 5 | FOK "Atlant" (Kosino) | Roj 09.00-11.00 |
| 13 | Flexion û dirêjkirina milên dema ku li erdê radiwestin, ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind (nizm) xwe dikişînin, ji helwestekê radibin û bi lingên rastê li erdê dixin, laş ji pozîsyonek radikêşin, biqeliqin a kettlebell 16 kg, dirêjahiya dirêj ji deverek bi pêl bi du lingan | st. Uralskaya, 19A | FOK "Atlant" (Golyanovo) | Roj 11.00-13.00 |
| 14 | Ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind (nizm) xwe hildan, bend danîn û dirêjkirina milên li pişta razayî li erdê, rakirina laş ji pozîsyonek rûvî, xwe ji helwestek rawestayî bi lingên rast li erdê xwar kirin, lepik dumbbell, dûrketina dirêj ji cîhek bi pêl bi du ling | st. Molostovykh, 10D | FOK "Odyssey" | Roj 11.00-14.00 |
| 15 | Kettlebell 16 kg, bend û dirêjkirina milên ku li piştê radiwestin, ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind an nizm vedikişe, ji helwestekê radiweste û bi lingên rast li erdê dikeve, direve ji cihekî bi pêl bi du lingan, laş radike ji pozîsyonek pê ve paş | st. Lukhmanovskaya, 10 | FOK "Helios" | Sib 10.00-12.00 |
| 16 | Bireve, xaç bike | st. Vishnyakovskaya, 16 | Park "Rainbow" | Sib 10.00-12.00 |
| SEAD | ||||
| 17 | Swimming, flexion û dirêjkirina çekan di tekeziyekê de ku li ser erdê radiweste, ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind (nizm) vedikişe, ji pozîsyonek rawestayî bi lingên rast li erdê xwe diqulipîne, tûrikê ji pozîsyonek rûvî radigire, kettlebell 16 kg davêje, dirêjahiya dirêj bi kursiyên bi du lingan bişkînin | st. Trofimova, 30, bldg. 3 | FOK "Yuzhnoportovy" | Duşem 20.30-21.15 Rin 16.00-18.00 Sat 17.00-19.00 Roj 14.30-15.15 |
| 18 | Avjenî | st. Marshal Golovanov, 12, avahiya 1 | Hewza avjeniyê "Maryino" | Wed 20:45 - 21:30 Roj 15:30 - 16:15 |
| Navçeya Administrativedarî ya Başûr | ||||
| 19 | Avjenî | st. Hewzên Borisovskie, 20, bldg. 3a, 3b | FOK "Brateevo" | Wed 16.00-16.45 |
| 20 | Avjenî | st. Medynskaya, 9a, bldg. 2, | FOK "Medynsky" | Rin 16.00-16.45 |
| 21 | Avjenî | Orekhovy proezd, 43a | FOK "Orekhovo" | 18.n 18.30-19.15 |
| 22 | Bi helwestekê radiwestin ku bi lingên rast li erdê ne, berjêr û dirêjkirina çekan e ku li erdê disekine, ji darvek li ser xaçerêyek bilind (nizm) vedikişe, laş ji pozîsyonek rûvî radibe, dirêjahiya dirêj ji deverekê bi du lingan dikişîne, kettlebell snatch 16 kg | st. Dorozhnaya, 44 | FOK "Rê" | Rin 16.00-16.45 |
| 23 | Xaç, bezîn | Kolomensky proezd, 14, bldg. 1 | Parka Baxçevanan | Duşem 14.00-16.00 |
| Navçeya Administrativedarî ya Başûr-Rojava | ||||
| 24 | Avjenî 50 m | st. Teply Stan, 9, avahiya 9 | FOK "Solnechny" | Sat 15: 15-16: 00 |
| 25 | Flexion û dirêjkirina milên di piştgiriyê de li ser stola gymnastîk, vekişîna ji dar ve gava ku hûn li ser xaçek nizm radiwestin, jerk ji kettlebell 16 kg, ji helwesta rawestî bi lingên rasterast li erdê vekişîne, dirêjahiya dirêj ji cîhek bi pêl bi du lingan, flexion û dirêjkirina destan di piştgiriya derewîn li erdê, milên xwe li ber kursiya kursiyê digire û dirêj dike, ji daleqandî li ser barekî bilind radibe, tûrikê ji pozîsyonek raber dike | Pêşniyara Novoyasenevsky, 30 | Qesra Lîstikên Sodruzhestvo | Duşem 20.00-21.00 |
| 26 | Ji çekên elektronîkî gulebaran kirin | Pêşniyara Novoyasenevsky, 30 | Qesra Lîstikên Sodruzhestvo | Duşem 19.00-20.00 bi navgîniya bi navgîniya tomarkirina serhêl http://www.sport-uzao.ru |
| 27 | Avjenî 50 m | st. Zamory Machela, 6, avahiya 4 | FOK "Harmony" | Duşem 13.00-13.45 18.15-19.00 |
| 28 | Dûrbûna dirêj ji cîhek sekinî bi push bi du lingan, pêçandin û dirêjkirina çekan li hember kursiya kursiyê, vekêşana ji daleqandî ya li barê bilind, vekêşana ji daleqandî gava ku hûn li ser barekî nizm razayî, ji helwesta rawestî bi lingên rast li erdê, vekêşîn û dirêjkirina destan pişgiriya li erdê rûnişkandin, lepandin û dirêjkirina çekan di palpiştê de stola jimnastîkî, rakirina laş ji pozîsyonek rûvî, jerk kettlebell 16 kg | st. Zamory Machela, 6, avahiya 4 | FOK "Harmony" | Sat 19.00-20.00 |
| 29 | Meşa Nordîkî, 2 û 3 km bez, meşiya têkel, 100 m bez | st. Profsoyuznaya, 40, avahiya 2 | Stadyom | Pênc 18.00-20.00 bi navgîniya bi navgîniya tomarkirina serhêl http://www.sport-uzao.ru |
| Şîrket | ||||
| 30 | Avjenî | st. Rasskazovskaya, 31 salî | FOK "Albatross" | Sat 15.45-17.15 |
| 31 | Avjenî | st. Shchorsa, 6 | FOK "Voskhod" | Pênc 20.00-21.45 |
| 32 | Ji helwesteke rawestî bi lingên rast li erdê zivirî, ber xwe da û destên xwe li pişta li erdê dirêj kir, dirêjî darikê darikê bilind (nizm) kir, rakirina bejê ji pozîsyonek rûvî, kettlebell 16 kg, dirêjahî ji cîhek bi pêl du ling, ji daleqandina ser xaçerêyek bilind (nizm) vekişîn | st. Mosfilmovskaya, 41, bldg. 2 | FOK "Yubileiny" | Duşem 18.00-20.00 |
| SZAO | ||||
| 33 | Ji helwesteke rawestî bi lingên rast li erdê, pêşdaçûbûn û dirêjkirina milên li piştê li erdê radiwestin, rakirina tewrê ji pozîsyonek rûvî, jerk ji kettlebells 16 kg, dûrketina dirêj ji helwesta rawestî bi pişkek bi du lingan, gulebarankirina ji çekên elektronîkî | st. Lodochnaya, 27 | Klûba werzîşê ya dema vala | Çarşema 2 û 4 a mehê 09.00-11.00 17.00-19.00 |
| 34 | Ji helwestek rawestayî bi lingên rast li erdê zivirî, ji dar ve li darika berz an nizm vekişandin, lepandin û dirêjkirina milên di piştgiriyê de raxistî li erdê, dirêjahiya dirêj ji helwesta rawestî bi pişkek bi du lingan, jerk kettlebell 16 kg | Riya Piyade ya 1emîn, 8 | FOK "Dynamics" | 1-a tava mehê 10.00 ber 12.00 |
| 35 | Flexion û dirêjkirina milên li ser giringiya li ser erdê, avjenî, xwe ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind (nizm) vekişandin, jerk kettlebell 16 kg, ji helwêsta rawestî bi lingên rastê li ser erdê xwe berjêr dibe, tûrikê ji pozîsyonek raketî, bi dirêjahiya dirêj ve cihên bi pêl bi du lingan, | st. Vilisa Latsisa, 26 | FOK "Lazurny" | 3-ê Çarşema mehê 10.00-12.00 (salon) 08.45-10.15 (hewz) |
| 36 | Ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind (nizm) xwe kişandin, ji helwesteke rawestî bi lingên rast li erdê xwe berjêr kirin, lepandin û dirêjkirina milên ku li piştê li erdê radiwestin, rakirina laş ji pozîsyonek rûvî, jerk kettlebell 16 kg, dirêjahiya dirêj ji cîhek bi pêl bi du lingan | st. Gabrichevsky, milkê 1 | FOK "Triumph" | 2yemîn tava mehê 10.00-12.00 |
| 37 | Avjenî | st. Vilisa Latsisa, 8 | FOK "Aquatoria" | Roja 3-emîn a mehê 14.00-16.00 |
| 38 | Avjenî | st. Roslovka, 5 | FOK "Aquamarine" | Roja 4-an a meha 15.30-17.15 |
| ZelAO | ||||
| 39 | Bilindkirina torzê ji pozîsyonek serjêkirî, xwe ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind (nizm) kişandin, ji helwestek rawestî bi lingên rast li erdê xwe berjêr kirin, 16 kîlometre ketril kirin, çeng kirin û dest dirêj kirin dema ku hûn li erdê radizin, ji cîhek bi pêl vekişin bi du lingan | Kolana Ozernaya, 2 | FOK "Savelki" | 11emî 11.00-12.00 |
| 40 | Swimming, flexion û dirêjkirina çekan di tekeziyekê de ku li ser erdê radiweste, ji daleqandinek li ser xaçerêyek bilind (nizm) vedikişe, ji pozîsyonek bi lingên rastê li erdê dikişe pêş, laş ji pozîsyonek rûvî radigire, kettlebell 16 kîlok, dirêjahiya dirêj kursiyên push | Avahiya 860 | FOK "Malino" | Sat 13.00-14.00 (hewz) Sêşem û Pêncşem 17: 00-19: 00 (salon) |
| 41 | Teqîna tivinga hewayî | Kolana çaman, 4, avahiya 1 | TsSAMK DOSAAF Rusya (qada gulebaranê) | Fridayniya paşîn a her mehê |
