Tevî rastiya ku hişkkirina laş di heman demê de xilasbûna berhevokên qelew e jî, divê ew bi tu awayî bi kêmkirina giraniya rêkûpêk re neyê tevlihev kirin. Ev têgehên bingehîn ên cihêreng in.
Heke armanc ji kêmkirina kîloya normal ev e ku giranî û qebareya laş were kêm kirin, wê hingê ziwa kirina laş ji bo keçan bi daxistina tebeqeya tevna rûnê bi vekêşanek zelaltir a rehetiya masûlkan ve girêdide.
Ji ber vê yekê hişkbûna guncan tevlihev e û gelek çalakiyên ku ji bo anîna laş bi rengek bêkêmasî hatine sêwirandin, ango:
- temrînek fîzîkî;
- xwarinên taybetî;
- xwarina werzîşê;
- kompleksên vîtamînan;
- redkirina adetên xirab;
- derketina rast ji zuwanê.
Bîrveanîn! Tîrên masûlkeyan ji qelew pir zûtir "dişikên". Ji ber vê yekê divê ku xwarina ji bo zuwa kirina laş ji bo keçan li ser bingeha karanîna gelek proteînan be, lê di tu rewşê de nabe ku karbohîdart bi tevahî ji parêzê werin derxistin. Heya ku, bê guman, hûn dixwazin masûlkeyên xwe bi tevahî biparêzin.
Ji bo ku mekanîzmayên zuhabûnê fam bikin, divê hûn geryanek piçûk li fîzyolojiya laşê me bikin. Wekî ku em hemî dizanin, karbohîdartan enerjiyê dide laş. Here li vir divê were bîra kirin ku her tiştê ku zêde be ne saxlem e. Ji ber vê yekê, bi zêdeyî karbohîdartan, glîkojena ku di masûlk û kezebê de ye dest pê dike û vediguhere depoyên rûn. Bi kêmbûna karbohîdartan, laş, di hewildana bidestxistina enerjiyê de, dest bi şikestina tevnê masûlkeyê dike.
Bila vîdyoyê temaşe bikin!
