Ecdysterone (Ecdisten): heqîqeta derheqê tiryakê de û divê ew bête girtin? * Crossfit

Di bin navê Ecdysterone de (û her weha Ecdisten) jî, ew xwarina werzîşê ya ku phytoecdysterone tê de çêdikin. Ev madde di nebatên wekî leuzea safflower, Turkestan tenasul û cinsengê Brezîlya de tê dîtin. Di bingeh de, hemî pêvekên parêza nûjen li ser bingeha berê têne hilberandin.

Tê bawer kirin ku ecdysterone li mirovan xwedî bandorên biyolojîkî ye. Lê di derdorên zanistî de di derbarê vê yekê de nîqaşên germ hene, û heya nuha di derbarê bandorkirina dermanan de li ser bingehek weha ramanek bê guman tune. Lêkolînên objektîf ên berdest bandorên erênî piştrast dikin, lê ew hemî li ser ajalan hatine kirin. Li ser bandora ecdysterone li ser ajotina zayendî û şiyana rakirinê tu delîl tune. Lêbelê, ji ber ku berhem bi rengek ewle ye, heke werzişvan bixwe çêtirbûnan bibîne û encamên baş nîşan bide, ew ji bo werzîşkaran wekî pêvekek têrkerî tê bikar anîn.

Taybetmendî û zemînên randevûyê hatine ragihandin

Hilberîner li ser taybetmendiyên jêrîn ên pêvekê diaxifin:

Sentezê proteînê zêde kir.
Parastina hevsengiya nîtrojenê ya normal di şaneya masûlkeyê de.
Başkirina xebitandina pergala rehikan a navendî, nemaze zêdebûna lez û karîgeriya bersivên axonal ên ber bi şaneyên strî.
Li masûlkeyan berhevkirina proteîn û glîkojen.
Stabilîzasyona asta glîkoz û însulîn a xwînê.
Di dema werzeyê de westîn kêm dibe.
Asta kolesterolê ya xwînê kêm dike.
Stabilîzasyona rêjeya dil.
Paqijkirina çerm
Hêz û berxwedan zêde bû.
Di koma masûlkeyên "hişk" de zêde dibe.
Fatewitandin qelew.
Taybetmendiyên antioxidant û immunomodulator.

Li gorî piştrastkirinên hilberîneran, karanîna ecdisten dema ku:

asteniya ji kokên cûrbecûr, di nav de yên ku bi xebata zêde re têkildar in jî;
astertên astenodepresîk ên ku li dijî paşnavê senteza proteînê ya astengdar çêbûne;
serxweşiya dirêjkirî;
enfeksiyona giran an dirêjkirî;
nevroz û neurasteniya;
sendroma westîna kronîk;
fonksiyonên pergala dil û reh.

Bi rastî di derbarê Ecdysterone de çi tê zanîn?

Heya nuha, li ser ka pêvekên ku tê de ecdysterone hene bi rastî bandorek erênî li ser laşê werzişvan heye, daneyek taybetî tune. Agahdariya tenê piştrastkirî ji hêla zanyarên Sovyetî ve di navîn û dawiya sedsala 20-an de hate peyda kirin. Çalakiya anabolîkî ya ecdysterone û kapasîteya wê ya ku senteza proteînê zêde dike hatine diyar kirin. Di sala 1998 de, bandora madeyê li gel parêza proteînek hate nirxandin, lêkolînê jî encamên baş nîşan da, ango, mijarên testê bi qasî% 7 girseya masûlkeya bêhêl stendin û ji% 10 rûnê xilas bûn. Ceribandinên din hatine kirin ku antîmomor, antîoksîdan û hin taybetmendiyên din ên ekdîsteron nîşan dane.

Lêbelê, digel van encamên erênî yên van lêkolînan jî, ew ji hêla statîstîkî ve girîng nayên hesibandin. Rastî ev e ku ew standardên nûjen, ango koma kontrolê, rasthatinî (ango, hilbijartina bêserûber) û hwd nagihînin. Wekî din, piraniya ceribandinan li ser ajalan hatine kirin.

Vê paşiya paşîn, di 2006-an de, lêkolînek nû hate kirin, ku ji karanîna ecdysterone û hevdem werzîş pêk dihat. Vê ceribandinê destnîşan kir ku lêzêdekirinî li ser mezinbûn, ragirtin, an hêza masûlkeyê bandor nekir. Gelek "pispor" ji vê lêkolînê re dibêjin. Lê ma maqûl e? Protokolên ceribandinê tomar kirin ku mijaran her roj tenê 30 mg ecdysterone digirin, ku ji wan dozên ku bandora anabolîk li ser ajalan nîşan didin 14 carî kêmtir e. Dema ku komek kontrola zilamên 84 kîlo giran bûn neçar ma ku rojane kêmtirîn 400 mg dozek bigirin. Ji ber vê yekê, ev lêkolîn bêkêr e û qîmeta wê ya zanistî tune.

Ceribandinek din di 2008-an de li ser maran hate kirin. Wî destnîşan kir ku ekdîsteron li jimara şaneyên peykê bandor dike, ku şaneyên pişikê ji wan paşê têne çêkirin.

Ji hemî tiştên ku hatine gotin, encamên jêrîn dikarin bêne derxistin:

Ji bo her dem, ne tenê lêkolînek objektîfek hate kirin ku dê nîşan bide ka ecdysterone bi rastî bandorê li kesek dike.
Ceribandinên ku di dawiya sedsala borî de û di destpêka vê de hatine kirin îspat dikin ku madde li dijî ajalan bi bandor e.

Doz û rêgezên girtinê

Heke ecdysterone di mirovan de bixebite, ku hêj nehatiye îsbat kirin, divê rojane dozek ji bo mezinek bi kêmî ve 400-500 mg be. Hêjayî gotinê ye ku piraniya lêzêdekirinên li sûkê hene 10 an jî 20 qat dozên piçûktir jî hene (di nav wan Ecdysterone MEGA - 2,5 mg, B - 2,5 mg, Ecdisten ji ThermoLife - 15 mg). Lê îro pêvekên nû yên bi dozên guncantir hene. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (her kapsul).

Ji bo bidestxistina bandorê, pêdivî ye ku ekdîsteron herî kêm 3-8 hefte bi rojane 400-500 mg were girtin. Piştî qursê, du heftan bêhna xwe bigirin. Pêdivî ye ku divê piştî xwarin an berî perwerdehiyê were girtin.

Contraindications

Ecdisten qedexe ye ku ji bo kesên bi nexweşiyên pergala rehikan, nevrozên giran, epîlepsî û hîperkînez, ji bo jinan di dema ducanî û şîrdanê de bikar bîne. Pêdivî ye ku derman di nexweşên hîpertansiyonê de bi baldarî were bikar anîn.

Heke di we de dîroka kîstên gonadal, dysplasia ya hîpofîzê, prostata an neoplazmayên din ên girêdayî hormon hebin, divê hûn berî karanînê bi endokrinolog û bijîşkên din ên pispor re bişêwirin.

Bandorên alî

Fîtoecdîsteron bandorê naxe ser fonksiyona rehikên endokrîn, binpê hormona werzişvan nake, bandorek androjenî nake û hilberîna gonadotropînan venaşêre. Bandora tîmoleptîk a tiryakê nehatiye pejirandin (ango ew wekî antidepresan kar nake).

Ew tê bawer kirin ku lêzêdekirin ji laş re ne zirar e, heta di dozên pir mezin de jî. Carcarinan her roj di mîqdarek zêdeyî 1000 mg de tê girtin, dema ku ti bandorên alî an zêde dozê tune. Lêbelê, pisporan pêşniyar dikin ku hûn dozê 500 mg zêde nekin, her çend bijîşk hene ku pê ewle ne ku hûn ne hewce ne ku rojê rojê ji 100 mg zêdetir, bi bandorên neyên piştrastkirî ve bigirin.

Li gorî hilberîner, mirovên xwedan pergalek rehikan a bêstatû dikarin:

bêxewî;
ajîtasyona zêde;
tansiyona zêde;
mîgren;
carinan li hember tiryakê bêtehamuliya takekesî heye.

Heke di dema vexwarinê de sorbûn, şilbûn, werimînek sivik xuya bibe, wê hingê divê hûn ji karanîna heban red bikin û bi antihistamines re dest bi dermankirina nîşanbar bikin. Heke hûn bi hişkî talîmatan bişopînin, rêbaza vexwarinê, parêzê bişopînin û maweya qursê bi xwe zêde nekin hûn dikarin diyardeyên neyînî kêm bikin.

Not

Dema ku Ecdysterone digirin, pêdivî ye ku werzişvan bi baldarî qalîteya xurekê bişopîne. Girîng e ku meriv têra xwe proteîn, rûn, vîtamîn û mîneralan bixwe. Ji ber ku ajan heya radeyekê beşdarî komek girseya masûlkeyan dibe, pêdivî ye ku ji şaneyan re materyalê avahiyê yê din peyda bikin.

Perwerdehiya dijwar bi piştgiriya laş re digel zinc, magnesium, omega-3,6,9 asîd, proteîn û kalsiyûm encamên çêtirîn dide û werzişvan tendurist dihêle.

Têkoşîna bi wateyên din re

Bi saya lêkolîna heyî, em dikarin bê guman bêjin ku ekdîsteron dema ku bi proteîn re tê girtin bêtir berbiçav tevdigere. Di heman demê de dikare bi qezencan re jî were yek kirin. Di dema qursê de girîng e ku meriv kompleksên vîtamîn û mîneralan bikar bîne. Rahêner pêşnîyar dikin ku ji bo mezinbûn û hêza masûlkeyan li parêzê xwe lêzêdekirinên kreatîn û tribulus zêde bikin.