Mushroom dikare ji bo her xwarinek goşt an aliyek zêde bibe. Wekî din, carinan mushrooms dikarin wekî xwarinek serbixwe tevbigerin. Di nav parêza we de jî tê de, hêja ye ku hûn li ser naveroka wan kaloriyê bifikirin, da ku şekil wenda nebe. Maseya kaloriya mişmişê ya li jêr hatî pêşkêş kirin dê di vê mijarê de bibe alîkar.
| Nav | Naveroka caloriyê, kcal | Proteîn, g di 100 g de | Fats, g di 100 g de | Karbonhîdrat, g di 100 g de |
| Hortex Blend ya Amerîkî | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Porcini Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Spî sorkirî | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Tirşikê spî | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Spî teze | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Spî ziwa kirin | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Valui | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Mişmişên îstirîdye yê tirşkirî Steinhauer | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Kivarkên îstirîdye yên nû | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Platterê Mushroom 4 demsal | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Pîvaza mushroom, zû-cemidî | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Rizotê mushroom Bonduelle di sosê tomato de | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Mushroom Julienne Hortex | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Steinhauer kivarkên şîranî hildibijêrin | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Kivarkên şîrê nû | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Raincoats | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| Kîvarkên daristanê Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Kîvarkên daristana Hortex bi kartol | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Chanterelles teze | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Çantên hişkkirî | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Rûnê rûnê tirşkirî Geliyê Zêrîn | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Rûnê teze | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Kivarkên tirşkirî | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Kivarkên hingiv nû | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Mêşikên hingiv tev Sunfeel e | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Agnies Hortex | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Boletus teze | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Boletus hişkkirî | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Boletus teze | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Boletus hişkkirî | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Kivarka polonî | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Portobello bihurîn | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Portobello teze | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Kivarkên teze | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Têkelek duçikên Mushroom duo Planet Vitamins Butter and Honey | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Morels nû | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula teze | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Trûfên teze | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Chernushki | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Mpampiyon 4 demsal perçe kirin | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Kîvarkên Hortex, birrîn | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Kîvarkên Hortex, tev | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Mpampiyonên Bonduelle yên qutkirî | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Mpampiyonên qeşagirtî yên perçe Bonduelle | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Mpampiyon Bonduelle gişt | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Mpampiyon Her roj Parçe Parçe dibin | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Chaampiyonên konserve | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Chaampiyonên teze | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Shiitake teze | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Shiitake ziwa kirin | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Hûn dikarin tabloyê dakêşin da ku ew her dem li ber dest be û hûn dikarin hertim li vir naveroka caloriyê kontrol bikin.
