Sermaseya kaloriya mushroom (pêkhateya BZHU jî tê de) * Crossfit

Mushroom dikare ji bo her xwarinek goşt an aliyek zêde bibe. Wekî din, carinan mushrooms dikarin wekî xwarinek serbixwe tevbigerin. Di nav parêza we de jî tê de, hêja ye ku hûn li ser naveroka wan kaloriyê bifikirin, da ku şekil wenda nebe. Maseya kaloriya mişmişê ya li jêr hatî pêşkêş kirin dê di vê mijarê de bibe alîkar.

Nav	Naveroka caloriyê, kcal	Proteîn, g di 100 g de	Fats, g di 100 g de	Karbonhîdrat, g di 100 g de
Hortex Blend ya Amerîkî	39	2.4	0.5	5.1
Porcini Hortex	34	3.7	1.7	1.1
Spî sorkirî	162	4.6	11.5	10.7
Tirşikê spî	24	3.0	0.5	2.0
Spî teze	34	3.7	1.7	1.1
Spî ziwa kirin	282	23.4	6.4	31.0
Valui	29	3.7	1.7	1.1
Mişmişên îstirîdye yê tirşkirî Steinhauer	23	1.0	1.5	0.0
Kivarkên îstirîdye yên nû	38	2.5	0.3	6.5
Platterê Mushroom 4 demsal	27	2.9	0.9	13.0
Pîvaza mushroom, zû-cemidî	20	2.2	0.8	0.7
Rizotê mushroom Bonduelle di sosê tomato de	82	2.4	0.8	16.3
Mushroom Julienne Hortex	30	2.6	0.5	2.6
Steinhauer kivarkên şîranî hildibijêrin	26	1.0	1.8	0.0
Kivarkên şîrê nû	16	1.8	0.5	0.8
Raincoats	27	4.3	1.0	1.0
Kîvarkên daristanê Hortex	35	2.2	0.7	3.9
Kîvarkên daristana Hortex bi kartol	51	2.6	1.5	5.5
Chanterelles teze	20	1.6	1.1	2.2
Çantên hişkkirî	261	22.3	7.6	24.2
Rûnê rûnê tirşkirî Geliyê Zêrîn	18	3.0	0.5	1.4
Rûnê teze	19	2.4	0.7	1.7
Kivarkên tirşkirî	18	1.8	1.0	0.4
Kivarkên hingiv nû	17	2.2	1.2	0.5
Mêşikên hingiv tev Sunfeel e	40	3.0	0.0	4.0
Agnies Hortex	23	2.2	1.2	0.8
Boletus teze	31	2.3	0.9	3.7
Boletus hişkkirî	231	23.5	9.2	14.3
Boletus teze	22	3.3	0.5	3.7
Boletus hişkkirî	315	35.4	5.4	33.2
Kivarka polonî	19	1.7	0.7	1.5
Portobello bihurîn	35	4.3	0.8	2.7
Portobello teze	26	2.5	0.2	3.6
Kivarkên teze	17	1.9	0.8	2.7
Têkelek duçikên Mushroom duo Planet Vitamins Butter and Honey	20	5.7	4.7	9.8
Morels nû	27	1.7	0.3	4.2
Russula teze	15	1.7	0.7	1.5
Trûfên teze	51	5.9	0.5	5.3
Chernushki	9	1.5	0.3	0.1
Mpampiyon 4 demsal perçe kirin	27	4.5	1.0	0.1
Kîvarkên Hortex, birrîn	20	2.6	0.4	0.5
Kîvarkên Hortex, tev	20	2.6	0.4	0.5
Mpampiyonên Bonduelle yên qutkirî	16	2.3	0.5	0.5
Mpampiyonên qeşagirtî yên perçe Bonduelle	22	2.4	0.0	3.7
Mpampiyon Bonduelle gişt	16	2.3	0.5	0.5
Mpampiyon Her roj Parçe Parçe dibin	27	4.3	1.0	0.1
Chaampiyonên konserve	12	1.6	0.2	0.9
Chaampiyonên teze	27	4.3	1.0	0.1
Shiitake teze	34	2.2	0.5	6.8
Shiitake ziwa kirin	331	19.3	0.0	63.4