Cîgirên xurekê
1K 0 17.04.2019 (paşîn hate guherandin: 02.07.2019)
Sporvan û alîgirên xwarina guncan dizanin ku dîtina hilberek saxlem, lê bi rastî tamxweş çiqas dijwar e. Çêker BeFirst bi Peanut Butter, 100% rûnê findiqê xwezayî, ev pirsgirêk çareser kir.
Ji bo amadekirina wê, dermankirina germê bi germên bilind re nehat bikar anîn, li ku, wekî ku tê zanîn, piraniya taybetmendiyên bikêr winda dibin. Fistiqên ku bi sivikî hatine şewitandin heta ku kremî ne bi tevahî têne hûr kirin. Wekî encamek wusa qurçandinê, rûnê nîsk ê nazik û bi çêjek dewlemend a findiqî tê stendin. Ew dikare were bikar anîn ku taştêya we bi belavkirina li ser nanek an tewra ku nû hatî çêkirin belav bike, ew ê ji bo xwarinek danê nîvro vebijarkek nuwaze be, û her weha tûjek tûj li her pastî zêde bike.
Nivîşka Gûzê hemî kelûmêl, vîtamîn û mîneralên ku di gûzan de têne dîtin hene: vîtamînên A, E, PP, B1, B2. Wekî din, ew proteîna nebatî ya ku kolesterolê nagire nav xwe vedihewîne. Ji ber naveroka fîbera wê ya bilind, rûnê fisteqan taybetmendiyên têrker û enerjîkker ên domdirêj peyda dike, û wê ji bo werzîşkaran wekî şûna xwarinê îdeal dike.
Forma berdanê
Hilberîner 4 celebên sereke yên rûnê findiqê pêşkêş dike:
- Kremî - pasteyek ji fistiqên herî hêja yê erdê, teşeyek kremî heye.
- Crunchy - lihevhatina paste ne yeksan e, dendikên fisteqên pelçiqandî hene.
- Çîkolata - rûnê nîska hûrkirî yê bi tebeqeyên dirêjahî yên krem çîkolata.
- Sugar Free bê şekir an bêhnvedanek rûnê nîsk bi tevahî xwezayî ye.
Pêkhatinî
Di hilberê de rûnên trans tune, ku bandora zêdebûna astên kolesterolê ji holê radike.
| Perçe | 100 g Çîkolata | 100 g Qeymax | 100 g Fistiqên pelçiqandî | 100 g Arekirîn |
| Nirxa enerjiyê | 601 kcal | 601 kcal | 508 kcal | 640 kcal |
| Karbonhîdrat | 34 g | 23 g | 24,9 g | 17,5 g |
| Sahara | 20 g | 14 g | 10,6 | 0 g |
| Cellulose | 5,5 g | 9 g | 9,3 g | 6,8 g |
| Proteîn | 20 g | 22,7 g | 22,3 g | 24 g |
| Fats | 43 g | 50.5 g | 48 g | 54 g |
| Di nav de rûnê têrbûyî | 18 g | 10,8 g | 10,4 g | 10.2 g |
| Sodyûm | 140 mg | 324.5 mg | 229.5 mg | 240 mg |
| Kalsîyum | – | 41,2 mg | 46,6 mg | – |
Pêkhateyên: fisteqên şewitandî, hîdrojenî, rûnên nebatî (tovê pembû, tirî, soya), xwê.
Biha
Mesrefa navînî ya tenekeyek rûnê fisteqê ku 340 gram e. 250 rûbil e.
