Zûrek ew e ku bi piranî her xwarin bi wê dest pê dike. Snacks têne çêkirin ku ji bo vexwarinê vedibe û carinan di navbera xwarinan de şûngavan dixe dewrê. Tevî rastiya ku ji van xwarinan re nayê gotin ku xwarinek têr-tije, dê naveroka wan calorie û BJU hîn jî bêne hesibandin. Bi taybetî heke hûn çavê xwe li reqema xwe bigirin. Di vê mijarê de sifreya kalorîk a snacks dikare bibe alîkar. Li vir ji wan re herî populer, ji bilî vê, bi naveroka temam a proteîn, rûn û karbohîdartan in.
| Mal | Naveroka calorie, kcal | Proteîn, g di 100 g de | Fats, g di 100 g de | Karbonhîdrat, g di 100 g de |
| .Êwaza Asyayî ya Asortkirî | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| Kelem û sebzeyên cûda | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Goştê asortkirî li ser nan | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| Masîyên cûda li ser nan | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| Fêkiyê cûda | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| Sandwîça germ | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| Sandwîçek hêkilok | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| Sandwîçê goştê sorkirî | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| Sandwichê Penîrê Kremî | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Sandwîça penîr | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| Sandwîça penîrê xezalê herring | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Sandwîça Horseradish | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| Sandwîçê tûj | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Sandwîça penîr | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| Sandwîça rûnê xerdelê | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Sandwîça spratê | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| Sandwîça gêzer û penîr | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| Sanduiçê Herring Butter | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| Sandwîç bi penîrê xaniyê û tirî | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| Sandwîça penîrê xanîk | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| Sandwîça germ | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| Croutonên nanê genim | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| Croutons tûj | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Croutons bi penêr | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| Snack roll Ural | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| Pîvaza penîrê ya bi hêk û mayonezê vehewandî | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| Xwarina sebzeyan bi sîr (Xwarina neteweyî Mari) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| Tistasyona tûj | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Ji penîrê feta pêşbirka tûj | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Bi gûzan re xwarina beetroot | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| Mirîşk an nêçîr, an hilberên goştî yên di formê de | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| Vexwarinên sebzeya sebze | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| Haviyar û salona hevrê ya zer | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| Kanîpên bi beraz û ham ê kelandî | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| Canapes bi caviar û sevruga | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| Kanîyên bi xavîyar, salmon û mirîşkan | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| Kanape bi sprat û hêk | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| Canapes bi pate | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| Canapes bi havjar zexmkirî | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| Canapes bi penêr | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| Kanape bi penîr û ham | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| Sauerkraut bi gwîzan | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| Sosikê rûsî, dawet | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| Sosîsên sêlê | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| Sosîs, hilberên goştê ku di nav hevîrê de hatine pijandin | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| Selekên qerebalix, shrimp, squid an scallop | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| Selikên Pâté | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| Selekên selete | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| Selekên ziman an ham | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| Potato lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| Salmonê xwêkirî, salmon, salona chum | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| Girseya penîr | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| Komkujiya ham | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| Girseya penîrê ji bo sandwîçan | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| Pies nanxwarin | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| Xiyarên dagirtî yên tirşkirî | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| Jêlê goştê goşt | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| Jêlê çêlekên mirîşkan | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| Jelly beraz | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Tartlets | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| Penîrê xaniyê bi gwîz û sîr | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| Topên kurk | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| Rola Ural | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| Makarona hûrkirî "Ocean" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| Jelê malê | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| Mirikên hêkên dagirtî | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
Hûn dikarin tabloya tevahî dakêşin da ku ew her gav li vir hebe.
