Fatewitandinên qelew
1K 1 27.04.2019 (guhertoya paşîn: 02.07.2019)
Kafeîna saf di pelên çayê de (bi% 2%) û tovên dara qehweyê (% 1% 2), û her weha di gûzan kola de jî hindik tête sentez kirin.
Li gorî taybetmendiyên xweyên kîmyewî, kafeîn tozek krîstalî ya spî ye, bê bîhn e, bi çêjek tirş e. Ew zû di ava germ de, hêdî di ava sar de dihele.
Di taqîgehek kîmyewî de, zanyar analogek kafeînê ya sentetîk bi formûla C8H10N4O2 pêş xistin û dest bi karanîna wê ya berfireh di pîşesaziya xwarinê de kirin, mînakî, ji bo çêkirina vexwarinên nerm ên enerjiyê, ku di nav ciwanan de pir populer in. Lê divê were zanîn ku bi karanîna dirêj a wan re, hestiyariya li ser pêkhateyê kêm dibe, laş jê re tê bikaranîn û hewce dike ku zêdebûna dozê hewce bike. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn vexwarinên bi vî rengî xirab nekin.
Milkê sereke yê kafeîn ev e ku li ser sîstema rehikan a navendî bandorek heyecan bike, ji ber ku xewbûn û westîn winda dibin, hêz û enerjiya nû xuya dike.
Caffeine pir bi hêsanî dikeve nav plazmayê û xwedan pileyek mezin a vegirtinê ye, her çend domandina çalakiya wê pir dirêj nine. Pêvajoya bêkêmasîbûnê ya bêkêmasî 5 demjimêran zêdetir nabe. Metabolîzma vê madeyê bi zayend û temen ve ne girêdayî ye, lê di mirovên ku bi addictiona nîkotînê de xwedî rêjeyek zêde ye.
Caffeine dikeve nav plazma, şileyên nav-şanikî û hundur-hucreyî, hin cûre tevnê adipose, û ji hêla kezebê ve tête kirin, piştî ku ew ji laş tê derxistin.
Caffeine dikare bi eslê xwe xwezayî an sentetîk be, di navbera bandora wan a li ser laş de bi pratîkî ti cûdahî tune. Hûn dikarin bi derbaskirina tehlîlkirina saliva, ku ev madde bi dijwartirîn lê kom dibe, mîqdara wê bipîvin.
© joshya - stock.adobe.com
Çalakiya li ser laş
Caffeine sedemek pergala rehikan a navendî ye, xebata mêjî, fonksiyona motorê aktîf dike, bîhnfirehiyê, bandorbûnê, leza berteka zêde dike. Resepsiyona madeyê dibe sedema bêhnvedanê, lêdana dil, zêdebûna tansiyonê, firehbûna bronş, rehên xwînê, rêça bilûrê.
Caffeine li ser laş bandorên jêrîn heye:
- Mêjî çalak dike.
- Westînê kêm dike.
- Karûbar (derûnî û laşî) zêde dike.
- Pevçûnên dil zûtir dike.
- Zextê zêde dike.
- Karûbarê rêgeza gastrointestinal hişyar dike.
- Metabolîzmê zû dike.
- Bandorek diuretîk heye.
- Bêhn zû dibe.
- Damarên xwînê berfireh dike.
- Kezebê teşwîq dike ku şekirê zêde hilberîne.
Çavkaniyên
Di hişê xwe de bihêlin ku vexwarinên bêkofînîn mîqdarên neçandî jî digirin (ji her kûpekî 1 heya 12 mg).
| Vexwarin | Volume, ml | Naveroka kafeîn, mg |
| Kundir | 200 | 90-200 |
| Bêna bêkafîn | 200 | 2-12 |
| Espresso | 30 | 45-74 |
| Çareser dibe | 200 | 25-170 |
| Qehweya bi şîr | 200 | 60-170 |
| Çaya reş | 200 | 14-70 |
| Çaya kesk | 200 | 25-43 |
| Redbull | 250 | 80 |
| CocaCola | 350 | 70 |
| Pepsi | 350 | 38 |
| Çîkolata germ | 150 | 25 |
| Kakawo | 150 | 4 |
| Berhem | ||
| Çîkolata reş | 30 gr. | 20 |
| Chocolateîrê çîkolata | 30 gr. | 6 |
Zêdeyî
Bikaranîna zêde ya kafeîn dikare ji bo laş bibe sedema encamên nebaş:
- tevliheviya xewê;
- zexta zêde;
- nexweşiyên dil;
- gurçik;
- bêserûberiya mîzê;
- mastopatî fîbrocîstik;
- zikê dilşikestî;
- serêşên pir caran;
- fikar zêde bû;
- tepisandina hilberîna kolagenê;
- nazikiya hestî zêde kir.
© logo3in1 - stock.adobe.com
Nîşaneyên ji bo ketinê
Caffeine ji bo nexweşiyên bi depresyona pergalên nefes û dil û reh, û her weha ji bo vasospasma mêjî, westîn û kêmkirina karûbar tê nivîsandin.
Rêjeya rojane
Dozeya normal a kafeînê ya rojane 400 mg e, û kes dê zirarê nede tenduristiyê. Ji bo hêsaniyê, ev nêzîkî 2 x 250 ml qedehên qehwê ye.
Rojane dozek 10 gram kafeîn kujer e.
Ji bo Werzîşkaran Pêvekên Kafeyîn
| Nav | Çêker | Forma berdanê (kapsul) | Mesref, rûtin.) |
| Lipo 6 Kafeîn | Nutrex | 60 | 410 |
| Kapikên Kofeyîn 200 mg | Strimex | 100 | 440 |
| Kafeîn Mutant Core Series | Mutant | 240 | 520 |
| Kofeyîn | SAN | 120 | 440 |
| Pêşkeftina Performansa Kafeîn | Scitec Nutrition | 100 | 400 |
| Kafeîna bilind | Natrol | 100 | 480 |
| Kofeyîn | Weider | 110 | 1320 |
