Cannelloni bi ricotta û spinax - reçeteya bi wêneyê amadekirinê * Crossfit

Pelên lazagna (hewce ne pijandinê ye) - 4 pc.
Penîrê Ricotta - 200 g
Spînax - 100 g
Tirşikê 10% - tam bikin
Xwê, bîber, biharat - tam bikin
Rûnê nebatî

Proteîn 9,9 g
Fat 5,3 g
Karbonhîdrat 12,1 g

Reçeteya bi wêneyên gav bi gav çêkirina kanelloniyên xweş ên bi dagirtina nazik a ricotta û spînax.

Xizmetên Per Konteyner: 4-6 xwarin.

Talîmata gav bi gav

Cannelloni bi ricotta û spînax xwarinek îtalî ya xweş e ku bi gelemperî bi pasta taybetî di teşeya tebelek fireh de tê çêkirin. Ji ber ku zehmet e ku meriv li firoşgehê cannelloni-ya hazir bibîne, hûn dikarin wan bi xwe li malê bi karanîna pelên laşanyayê an jî hevîrê şûştin çêbikin. Tubulên çêkirî di photorecipe-ya me de bi xameya tirş-kêm-rûn têne rijandin, lê bêyî ku tirsa tahmkirina şîvê hebe, hilbera şîr dikare bi sosê beçamel were guhertin. Pêdivî ye ku pelên lazanyayê werin kirîn ewên ku pêş-pijandinê ne hewce ne da ku şiklê xwe baştir bigirin.

Asta 1ê

Spinaq bi tevahî di binê ava herikî de bişon, û dûv re jî di ava şor de bikelînin. Dema pijandinê bi qasî 4-5 hûrdeman e. Dûv re gihayên di kortakê de bavêjin ku avê bikişîne. Penîrê nerm ji sarincê derxînin û bi qurmek tevdin.

Gav 2

Spinaça sarbûyî hinekî bi kêrê tûj bikelînin û di tasek kûr de bi penîrê pelçiqandî tevlihev bikin ta ku xweş bibe. Heke bixwazin xwê û biharatên din jî lê bikin.

Gav 3

Pelê hevîrê li ser rûyê karê xwe bicîh bikin. Mîna ku di wêneyê de diyar e dagirtinê têxin navenda hevîrê.

Gav 4

Pelê bi nermî têxe nav lûleyekê, beşa nehewce ya hevîrê bi kêrê tûj û hişk bibire. Bawer bikin ku di dema çêbûna kanellonî de dagirtin dernakeve.

Gav 5

Xwarinek pijandinê bi rûnê rûnê rûnê rûn. Lûleyên çêkirî rêz bikin û bavêjin ser tirşikê. Qalibê 30 hûrdeman têxin tenûrê ku bi 200 pileyî ve hatî germ kirin.

Gav 6

Kanelloniyên xweş ên bi ricotta û spinaç amade ne. Servî germ bikin, tirşikê bavêjin ser tubûlan û bi reheka rehmê an gulberojê ve bikin. Xwarina xwe xweş bikin!