Cîgirên xurekê
1K 0 05/02/2019 (guhertoya paşîn: 05/02/2019)
Kesên ku jimar dişopînin û giraniya xwe kontrol dikin, werzişvanên pispor jî di nav de, carinan dixwazin ku bi tiştek xweş, lê bi tevahî bê zirav parêza xwe cûrbecûr bikin. Derfetek wusa ji hêla hilberîner Quest ve hate peyda kirin - ew çîpên proteîn ên bi cûrbecûr çêjan pêşkêşî alîgirên parêzek tendurustî dike, di nav wan de her kes dikare bijareya xwe bibîne.
Chipsên Lêgerînê îspat kirine ku xwarina bêkêmasî dikare xweş be.
Pêkhatinî
Chips rûnên trans nagire, yên ku ji tenduristiya laş re zirarê dibînin. Di wan de 22 gram proteîn ji îzolatê proteîna şîrê û şîrê hene, ku ji soyê pir bi bandortir e; 2 gram karbohîdartên çalak; 3,5 gram rûn. Bi saya rûnê wê yê oleîk bilind, di hilberê de kanserojen nîn e.
Melzeme: Tevliheviya Proteîn, Rûnê Gûlgulê ya Oleîk a Bilind, Kaseînasyona Kalsiyûmê, Starchê Gûzê, Têhnên Xwezayî, Fibra Gûzê ya Soluble, Firîna Benda Psyllium, Xwê.
Li gorî çêjê bijartî ji% 2 kêmtir digire:
- penîrê cheddar (şîr, berhem, xwê, enzîm);
- Penîrê Romano (şîr, berhem, xwê, enzîm);
- şîrê hişk;
- rûn (krem, annatto);
- tozê tomato;
- toza pîvazê;
- biharat;
- şîrê qelandî;
- hirça hişk;
- tovên chia;
- jêgirtina paprika (boyax);
- turmeric (boyax);
- lecîtîna gulberojê;
- xwê;
- jêgirtina hevîrtirşkê.
Têkilî bi vîtamînên A (ji bo tama "Barbecue", "Tortilla bi penêr", "Cheese-tirş tirş"), C (ji bo tama "Barbecue", kalsiyum û sodyûm (ji bo hemî çêjan) dewlemend dibe.
Formên berdanê
Çîp di pakêtek 32 gram de hene, hilberîner gelek vebijarkên bîhnxweş pêşkêş dike:
- B-B-Q;
- pîvazên tirşikê;
- penîrê tirşikê;
- bi xwêya deryayê;
- bi xwê û sîrkê;
- tortîla bi penîr (nachos sêgoşe);
- tortilla bi sos (nachos sêgoşe);
Biha
Mesrefa pakêtek bi çip 230 rûbil e.
