.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Sosê mast bi giha û sîr

  • Proteîn 2.7 g
  • Fat 2.9 g
  • Karbonhîdrat 4.9 g

Ji bo çêkirina sosek mastê ya sivik a bi giha û sîr, reçeteyek wêneyî ya gav-bi-gav a hêsan.

Xizmetên Per Konteyner: 6 Xizmet.

Talîmata gav bi gav

Sosê mastê bi gihayan ji her goşt an xwarina masî re xweşikek xweş e. Di vê wêneya reçete gav bi gav wêne, sosê li malê bi karanîna blender tê çêkirin. Di pêkhateyê de sîr xort, hêjmarek mezin gihayên teze û bêguman mastê xwezayî bêyî çêj û çêjan heye.

Bi îdeal, divê sos ji mastê hilberîna me bixwe were çêkirin, ji ber ku di vê rewşê de mirovên ku bi xwarina tenduristî û werzişî ve girêdayî ne, dikarin xwarinên xwe bi kincek wusa têr bikin.

Heke blenderek we tune, hûn dikarin ji bo çêkirina sosê hawan û çapa sîr bikar bînin. Pêdivî ye ku sîr pêşî di nav çapxaneyekê de were derbas kirin, û dûv re bi gihayên gihayî yên hûrkirî re bi hûrgulî were helandin. Dûv re li tasek veguherînin û bi mastê qayişê sivik tevlihev bikin.

Asta 1ê

Sîr paqij bikin û dûv re kumikan têxin tasek blender.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Gav 2

Firoşk û findê bişon, şiliya zêde ya gihayan bişon. Reşên qeşeng qaşo bikin û gihayan bikin perçeyên piçûk. Madeyan di nîvî de parve bikin. Nîveya yekem têxin nav tasek blenderê bi sîr û baş bikelînin.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Gav 3

Pêdiviya hewceyê mastê xwezayî, xwê ku tam bike, û her biharatên ku hûn dixwazin têxin tasa blenderê.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Gav 4

Bi mastê mayî re hêşînahiyên hûrkirî hûr bikin û çend pelên mint jî lê bikin. Parsley û dill li du beşan têne dabeş kirin da ku dexlên piçûk ên gihayan di sosê qediyayî de werin, ku dê tama wê zelaltir bike.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Gav 5

Li ser tasa blenderê qapaxek veşêrin û bi lezgîniya zêde li malzemeyan bixin heya ku xweş bibe, pêdivî ye ku reng kesk ronahî derkeve.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Gav 6

Sosek mastê parêzî yê xweş û bi giha û sîr amade ye. Berî ku hûn bi qursa sereke re xizmetê bikin kincê sar bikin. Di sarincokê de, sosê amadebûyî dikare 2-3 rojan di konteynirek bi qepaxek zexm girtî de were hilanîn. Xwarina xwe xweş bikin!

© Africa Studio - stock.adobe.com

salnameya bûyeran

66. Bûyer

Vîdyoyê temaşe bikin: Hazhir Mehrafrooz, YA MAN HU (Pûşper 2025).

Bendê Buhurî De

Barbell Curl

Gotara Next

Jogging for weight loss: leza li km / h, feyde û zirarên jogging

Babetên Peywendîdar

Dema ku davêjî çima dev û qirikê tama xwînê heye?

Dema ku davêjî çima dev û qirikê tama xwînê heye?

2020
Pyridoxine (Vîtamîna B6) - naverok di hilber û rêwerzên karanînê de

Pyridoxine (Vîtamîna B6) - naverok di hilber û rêwerzên karanînê de

2020
Powder PureProtein BCAA

Powder PureProtein BCAA

2020
Carbo-NOX Olimp - pêdaçûna vexwarina îsotonîkî

Carbo-NOX Olimp - pêdaçûna vexwarina îsotonîkî

2020
Pêlên ji dîwêr: çawa meriv bi durustî ji dîwar vekişîne û çi feyde hene

Pêlên ji dîwêr: çawa meriv bi durustî ji dîwar vekişîne û çi feyde hene

2020
Fermana li ser parastina sivîl li pargîdanî û rêxistinê: nimûneyek

Fermana li ser parastina sivîl li pargîdanî û rêxistinê: nimûneyek

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Fiber çi ye - ew çawa bikêr e û kîjan fonksiyonan dike?

Fiber çi ye - ew çawa bikêr e û kîjan fonksiyonan dike?

2020
Acîda lîpoîk (vîtamîn N) - ji bo kêmkirina kîloyan feyde, zirar û bandor

Acîda lîpoîk (vîtamîn N) - ji bo kêmkirina kîloyan feyde, zirar û bandor

2020
Komek rahênan ji bo bihêzkirina hevra çok

Komek rahênan ji bo bihêzkirina hevra çok

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport