.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Sosê mast bi giha û sîr

  • Proteîn 2.7 g
  • Fat 2.9 g
  • Karbonhîdrat 4.9 g

Ji bo çêkirina sosek mastê ya sivik a bi giha û sîr, reçeteyek wêneyî ya gav-bi-gav a hêsan.

Xizmetên Per Konteyner: 6 Xizmet.

Talîmata gav bi gav

Sosê mastê bi gihayan ji her goşt an xwarina masî re xweşikek xweş e. Di vê wêneya reçete gav bi gav wêne, sosê li malê bi karanîna blender tê çêkirin. Di pêkhateyê de sîr xort, hêjmarek mezin gihayên teze û bêguman mastê xwezayî bêyî çêj û çêjan heye.

Bi îdeal, divê sos ji mastê hilberîna me bixwe were çêkirin, ji ber ku di vê rewşê de mirovên ku bi xwarina tenduristî û werzişî ve girêdayî ne, dikarin xwarinên xwe bi kincek wusa têr bikin.

Heke blenderek we tune, hûn dikarin ji bo çêkirina sosê hawan û çapa sîr bikar bînin. Pêdivî ye ku sîr pêşî di nav çapxaneyekê de were derbas kirin, û dûv re bi gihayên gihayî yên hûrkirî re bi hûrgulî were helandin. Dûv re li tasek veguherînin û bi mastê qayişê sivik tevlihev bikin.

Asta 1ê

Sîr paqij bikin û dûv re kumikan têxin tasek blender.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Gav 2

Firoşk û findê bişon, şiliya zêde ya gihayan bişon. Reşên qeşeng qaşo bikin û gihayan bikin perçeyên piçûk. Madeyan di nîvî de parve bikin. Nîveya yekem têxin nav tasek blenderê bi sîr û baş bikelînin.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Gav 3

Pêdiviya hewceyê mastê xwezayî, xwê ku tam bike, û her biharatên ku hûn dixwazin têxin tasa blenderê.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Gav 4

Bi mastê mayî re hêşînahiyên hûrkirî hûr bikin û çend pelên mint jî lê bikin. Parsley û dill li du beşan têne dabeş kirin da ku dexlên piçûk ên gihayan di sosê qediyayî de werin, ku dê tama wê zelaltir bike.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Gav 5

Li ser tasa blenderê qapaxek veşêrin û bi lezgîniya zêde li malzemeyan bixin heya ku xweş bibe, pêdivî ye ku reng kesk ronahî derkeve.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Gav 6

Sosek mastê parêzî yê xweş û bi giha û sîr amade ye. Berî ku hûn bi qursa sereke re xizmetê bikin kincê sar bikin. Di sarincokê de, sosê amadebûyî dikare 2-3 rojan di konteynirek bi qepaxek zexm girtî de were hilanîn. Xwarina xwe xweş bikin!

© Africa Studio - stock.adobe.com

salnameya bûyeran

66. Bûyer

Vîdyoyê temaşe bikin: Hazhir Mehrafrooz, YA MAN HU (Tîrmeh 2025).

Bendê Buhurî De

Serişte û rahênan da ku leza xweya bezê zêde bikin

Gotara Next

15 km direve. Norm, tomar, taktîkên meşandina 15 km

Babetên Peywendîdar

Glîsîn - di derman û werzîşê de bikar bînin

Glîsîn - di derman û werzîşê de bikar bînin

2020
Amade dibin ku 100 metroyan bimeşînin

Amade dibin ku 100 metroyan bimeşînin

2020
Bodybuilding çi ye - her tiştê ku hûn dixwestin li ser vê werzîşê zanibin

Bodybuilding çi ye - her tiştê ku hûn dixwestin li ser vê werzîşê zanibin

2020
Jogging for weight loss: leza li km / h, feyde û zirarên jogging

Jogging for weight loss: leza li km / h, feyde û zirarên jogging

2020
Tandem bike ji bo tûrîzma herêmî

Tandem bike ji bo tûrîzma herêmî

2020
Nike Trainers Men Air Force Nike

Nike Trainers Men Air Force Nike

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Salada Mirî û Zebeşan

Salada Mirî û Zebeşan

2020
Modern BCAA ji hêla Usplabs ve

Modern BCAA ji hêla Usplabs ve

2020
Çawa pedometer hilbijêrin. 10 modelên çêtirîn

Çawa pedometer hilbijêrin. 10 modelên çêtirîn

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport