Sosa spaghetti ya tomato - reçeteyek bi wêneyek, çawa ji tomatîkan çêdibe * Crossfit

Spagetî - 300 g
Tomatoes - 2-3 pc.
Sîr - 2 kevçî
Pîvaza ampûl - 1 pc.
Bîber Bulgarî - 1 pc.
Xwê tama
Biharatên tam bikin
Bîbera reş a binê erdê - tam bikin
Rûnê nebatî - ji bo sorkirinê
Kesk - vebijarkî

Proteîn 3.5 g
Fat 12.1 g
Karbonhîdrat 21,9 g

Gav-bi-gav receta wêneyê ji bo çêkirina sosek spaghetti ya tomato ya xweş bi sîr.

Xizmetên Per Konteyner: 2 Xizmet.

Talîmata gav bi gav

Sosê tomato Spaghetti ji pasta pêvekek nebatî ya sivik e ku bi ahengdarî tama xwarinê dişoxilîne. Li malê çêkirina sosek ji tomatîk, îsotên pîvaz, pîvaz û sîr, heke hûn pêşnîyarên tarîfê ji wêneya jêrîn bişopînin, hîç ne dijwar e. Pêdivî ye ku tomat bêne girtin, sor kûr in. Pêdivî ye ku bîbera bîran kesk an zer werin kirîn. Pîvaz hem spî û hem jî mor tê bikar anîn.

Tête pêşniyar kirin ku meriv ji cûrbecûrên hişk spaghet bikire, ji ber ku ew ne tenê ji yên asayî tenduristtir in, lê piştî pijandinê dê avahiyek wan tir be.

Asta 1ê

Hemî malzemeyên ku hûn ji bo çêkirina sosê tomato hewce ne amade bikin û li ber xwe bidin ser rûyê karê xwe.

Gav 2

Aûşek bi ava sar dagirin da ku miqdara şilekê du carî pasta be. Gava ku ava kelandî, xwê lê zêde bike, du dilopên rûnê nebatî lê zêde bike û spaghetî jî bike. Li gorî rêwerzên li ser pakêtê cook bikin.

Gav 3

Spageyên qediyayî bi karanîna laçikan ji tenûrê bikişînin û di kulikê de bavêjin da ku hemî şilaviya zêde di camê de be.

Gav 4

Naha hûn dikarin sosê çêbikin. Pîrek zengilê bistînin, bişon, dûvikê xwe jê bikin û fêkiyê tovî paqij bikin. Dûv re sebzeyê bi perçeyên piçûk ên bi qasî heman pîvanê birrîn.

Gav 5

Pîvazan bikelînin, di binê ava şûştî de bişon û sebzeyê bikin qurmên bi qasî pîvanê.

Gav 6

Tomatîkan di binê ava herikî de bişon, nîvî jê bikin û bingeha dagirtî ya stem jê bikin. Hûn dikarin çermê bihêlin. Sebzeyê bikin nîv xelekên tenik.

Gav 7

Ilîpek bi aliyên bilind li ser sobê bi cîh bikin, hinek rûnê nebatî bavêjin. Dema ku germ bibe, pîvazê zêde bikin û li ser germê bikelînin heta ku sebze nerm bibe. Dûv re bacan û bîberên hûrkirî lê zêde bikin.

Gav 8

Bi xwê û bîbera xwê bidin, her demsalên ku hûn dixwazin zêde bikin û bi tevahî tevlihev bikin. 7-15 hûrdeman li ser germa nizm bişewitînin, heya ku sebze bi tevahî nerm dibin û tomatîk têne ava kirin.

Gav 9

Sosê spagetê tomato yê xweş ê ku bi tomatîk û sîr hatî pijandin amade ye. Spaghetti têxin tasek kûr, sosê bavêjin jorê, bi gihayên nû yên wek rehmetî xemilandin, û bixun. Xwarina xwe xweş bikin!