Hîstîdîn amîno asîd: tarîf, taybetmendî, norm û çavkaniyên

Hîstîdîn hilberek hîdrolîzê ya proteîn e. Rêjeya wê ya herî mezin (ji% 8,5) di hemoglobîna xwînê de heye. Cara yekem di 1896 de ji proteînan tê girtin.

Histidine çi ye

Tê zanîn ku goşt çavkaniya proteînên ajalan e. Ya paşîn, di dewrê de, asîdên amînî vedigire. Mînakî, histidîn, bêyî ku jiyan li Erdê ne gengaz e. Ev amîno asîdê proteînojen beşdarî nifşa proteîn dibe û bandorê li metabolîzmê dike.

Amîno asîd ji bo çêkirina proteînan têne bikar anîn. Hin laş dikeve pêvajoya helandina xwarinê. Hin ji wan neguhêrbar in, yên din laş dikare bi serê xwe sentez bike. Li hember paşxaneya gelemperî, histidine derdikeve pêş, ku taybetmendiyên her du koman li hev tîne. Tê gotin ku - amîno asîdek nîv-esas.

Mirov di zaroktiya xwe de hewcedariya herî mezin a histidînê dibîne. Di şîrê dayikê an formula de amîno asîdek mezinbûnê pêş dixe. Ew ji bo ciwan û nexweşan di pêvajoya rehabilitasyonê de ne girîngiyek kêmtir e.

Ji ber xwarin û stresa bêhevseng, kêmasiya histidîn dikare pêş bikeve. Di zaroktiyê de, ev bi tevlihevbûna mezinbûnê û rawestandina wê ya tevahî tehdît dike. Di mezinan de, arthrita rheumatoid pêş dikeve.

Fonksiyonên amînoyek yekta

Histidine taybetmendiyên ecêb nîşan daye. Mînakî, ew dikare veguherîne hemoglobîn û histamîn. Beşdariya metabolîzmê dibe, beşdarî oksîjenkirina tevnê dibe. Di heman demê de ew madeyên bi zirar ji holê radike û asta parastinê zêde dike.

Karên din:

• pH a xwînê rêk dixe;
• nûvekirinê zûtir dike;
• mekanîzmayên mezinbûnê hevrêz dike;
• beden bi rengek xwezayî vedigire.

Wekî ku berê jî hate gotin, bêyî mezinbûna histidîn, başkirina tevn û jiyan bi xwe ne gengaz e. Nebûna wê dibe sedema iltîhaba mûzik û çerm.

Qencbûna piştî emeliyatê demek dirêj digire. Ketina laş, asîdê amînî ji bo nexweşiyên hevbeş dermanek bi bandor peyda dike.

© VectorMine - stock.adobe.com

Ji bilî van taybetmendiyan, hîstîdîn di damezrandina şaneyên mîelîn ên neuronan de jî heye. Zirara paşê paşîn hilweşîna pergala rehikan pêk tîne. Sentezkirina leukocytes û erythrocytes, ku parastin pê ve girêdayî ye, bêyî amînoyekek çênabe. Di dawiyê de, taybetmendiya herî bêhêvî parastina li dijî radionuklîdan e.

Di derman de rola histidine

Lêkolînên li ser potansiyela madeyê hîn jî didome. Lêbelê, ew jixwe tê zanîn ku ew dibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bibe. Rehên xwînê rehet dike, li hember hîpertansiyon, êrişên dil, ateroskleroz û nexweşiyên din diparêze. Bandorkirina amîno asîd di şerê li dijî bêserûberiyên pergala dil û reh bi zanistî hatîye îspat kirin (rîskan bi% 61 kêm dike). Mînakek lêkolînek weha dikare li vir were dîtin.

Qada din a sepanê nefrolojî ye. Hîstîdîn rewşa nexweşên bi patolojiyên gurçikan baştir dike. Nemaze kal û pîr. Di heman demê de di dermankirina nexweşiyên gastrointestinal û kezebê de jî pêdivî ye. Ew ji bo arthritis, urticaria û heta AIDS jî tête nîşankirin.

Rêjeya rojane ya histidîn

Ji bo armancên dermankirinê, dozên di navbera 0,5-20 g / rojê de têne bikar anîn. Zêdekirina vexwarinê (heya 30 g) bandorên nerazîbûnê nake. Lêbelê, pêşwaziyek weha nayê dirêj kirin. Dozek ji 8 g / rojê zêdetir nîne têr û ewledar e.

Formul dihêle hûn bijareya hestîdînê ya çêtirîn hilbijêrin: 10-12 mg / 1 kg (giraniya laş).

Ji bo karîgeriya herî zêde, amîno asîd wekî pêvek parêz divê li ser zikê vala were bikar anîn.

Têketiyên bi madeyên din re

Li gorî lêkolînek, têkeliya histidîn û zinc dermanek dij-sar a bi bandor e. Paşiya paşîn di laş de hêsankirina asîdê amîno misoger dike.
40 kes tevlî ezmûnê bûn. Di çarçoveya lêkolînê de, derket holê ku bihevra zinc û asîdek amînoyî diyardeyên nexweşiyên hilmîn kêm dike. Dema wan 3-4 rojan kêm dibe.

Nuqteyên serlêdanê

Hîstîdîn di forma lêzêdekirinên xwarinê de ji bo nexweşan di dema piştî operasyonê de tê nivîsandin. Also her weha ji bo kesên ku ji anemî û arthritis dikişînin. Li ber tevliheviyên bipolar, astim û alerjiyê, amadekariyên amîno asîd têne qedexekirin. Pêdivî ye ku meriv hişyar bimîne dema ku lêzêdekirinan bi tevlêbûna wê di jinên ducanî û şîrdanê de digire. Also her weha di rewşa kêmbûna laş de asîdê folîk.

Histidine ji bo stres, trawma, nexweşiyên kronîk û xebata bedenî ya mezin pêdivî ye. Ji bo werzîşvanan girîng e. Di van rewşan de, çavkaniyên xwarinê dê hewceyê nehêle. Pêvekên xwarinê dibin çareseriya pirsgirêkê. Lêbelê, divê dozaja pêşniyarkirî neyê zêdekirin. "Bersiva" laş dikare neheqiyên helandinê û kêmbûna asîtbûnê be.

Astengiya metabolîzma amîno asîdî pîvanolojiyek mîratî ya kêmbar (histidinemia) e. Ew bi tunebûna enzîmek hilweşîner a taybetî tête taybetmendî kirin. Di encamê de zêdebûna tîrêjê ya histidîn di şilavên laş û mîza nexweş de zêdebûnek e.

Xetera kêmasî û zêde dozê

Lêkolînan destnîşan kir ku kêmasiya histidîn dibe sedema gewrîtisiya rheumatoid. Wekî din, nexweşî bi vê amîno asîdê tê derman kirin. Di pitikê de, kêmbûna histidîn dikare bibe sedema eczema. Nêvekêşana sîstematîkî ya madeyê katarakt, nexweşiyên mîde û donzdehan provoke dike. Li ser pergalê pergala parastinê - alerjî û şewitandin. Di heman demê de kêmasî di mezinbûna stewr de, ajotina seksê kêm dibe, û fibromyalgiya jî encam dide.

Hîstîdîn ne jehrîn e. Lêbelê, zêdebûna wê dibe sedema alerjî, astim, asta kolesterolê ya bilind. Ji hêla mêran ve kişandina zêde ya amîno asîd sedemê ejakulasyona zû ye.

Di kîjan xwarinan de histidîn heye

Hewcedariya rojane ya histidîn bi tevahî ji hêla xwarinê ve tête peyda kirin. Xwarina xwarinê teqez e. Nimûne (mg / 100 g).

@ grinchh - stock.adobe.com

Hevsengiya amîno asîd di laşê mezinan de bi senteza xwe bi hêsanî tê domandin. Pêdivî ye ku zarok bi berdewamî ji çavkaniyên derveyî histidîn peyda bikin. Ji ber vê yekê, menuyek hevseng di pêşveçûna tendurist de faktora herî girîng e.

Naveroka asîdên amînoyî di xwarina proteîn de dikare hewceyên heyî yên pergalên fîzyolojîkî peyda bike. Di hilberên ajalan de proteînên "temam" hene. Ji ber vê yekê, ew pir hêja ne.

Di xwarinên nebatan de tevahî têrkerên girîng tune. Têrkirina çavkaniya histidînê pir hêsan e. Di rewşa kêmasiyê de, karanîna hilberên komên cûda hewce ye.

Xwedan tomar ji bo naveroka amîno asîd:

• masî;
• goşt;
• şîr û jêderkên wê;
• genim (genim, ce, birinc û hwd.);
• mêwê derya;
• baqî;
• hêkên mirîşk û qirçikan;
• genimê buckwheat;
• kartol;
• mushrooms;
• fêkiyan (mûz, fêkiyên citrus, û hwd.).

Hewcedariya rojane ya histidîn dikare bi xwarina behrê û her cûre goşt (ji bilî berx) were telafîkirin. Also penîr û gwîzan jî. Ji nav dexlokan, divê hûn buckwheat, birincê çolê an millet hilbijêrin.

Review of lêzêdekirinên xwarinê bi histidine

Navê lêzêdeyî	Doz, mg	Forma berdanê	Mesref, rûbil	Wêneyê pakkirinê
Twinlab, L-Histidine	500	60 heb	Nêzî 620
OstroVit Histidine	1000	100 gram toz	1800
MyProtein Amino Acid 100% L-Hîstîdîn	Daneyek tune	100 gram toz	1300

Xelasî

Nirxa histidine bi zor dikare were zêdekirin. Ew ji bo pêşveçûna tendurust a laşek mezin dibe girîng e. Bêyî vê amîno asîdê, şaneyên xwînê û neuron nayên çêkirin. Ew parastina ji tîrêjê peyda dike, dibe alîkar ku rahêje pêkhateyên metalên giran.

Parêza rojane baldariyek nêzîk hewce dike. Ew dihêle hûn çavkaniyan û potansiyela laş di asta guncan de biparêzin. Xwarinên dewlemend ên histidîn ji bo pitikan, ciwanan, û nexweşên piştî emeliyatê girîng in. Bandoriya amînoyodek nîv-esasî bi zanistî hatiye îspat kirin. Bêyî wê, tenduristî û jiyan bixwe li gerstêrkê nayê fikirîn.