Jogging di zivistanê de bi qasî ku di demsala germ de ye jî girîng e. Ji bilî rahênana werzîşê, kesek li gorî demsalên din hişkbûn û beşek hewaya nû û paqij digire.
Gihîştina maweya xwestinê û rehetiya werzîşên we bêyî ku zirarê bide tenduristiya we dê bi amadekirina guncan a pêşbaziyê û hilbijartina cilûbergek baş re bibe alîkar. Pêdivî ye ku hûrguliyên hilbijartina cilan bi hûrguliya herî piçûk werin lêkolîn kirin û bala xwe bidin taybetmendiyên sereke yên modelek taybetî.
Zivistanê ji bo bezê çi li xwe bikin da ku neşemidin?
Pêdivî ye ku hûn zivistanê cilên giran li xwe nekin. Germbûna laş dikare çêbibe, dûv re sarbûnek tûj, piştre sarbûnek an jî nexweşiyek girantir. Bes e ku meriv cilên sivik, kalîteyên bilind li bin kincê taybetî yê zivistanê li xwe bike. Jaketek taybetî, qiloç, şapik an balafiran paşguh nekin.
Divê hemî deverên laş bêne îzole kirin. Ji bo parastina zêde ya çerm ji hîpotermiya di dema tevgerê de pêdivî ye ku li ser perçeyên lawaz (li ser qûnek; li beşa jorîn a lingê li pêş) insertên germa taybetî.
Taybetmendiyên cilûbergên bezîn
Kincê ji bo bezandina zivistanê ji ya asayî cuda ye û hejmarek taybetmendiyên wê hene:
- Waterproof;
- Windproof;
- Thermoregulation;
- Fonksiyonên ventilasyonê;
- Zehfbûn û nermbûn.
Dema ku dimeşin, pêdivî ye ku doz nerehetî û tevgerê asteng neke. Ji bo vê yekê, materyalek taybetî (taybetmendiyên taybetî yên tevlîhevkirina têlên xwezayî û sentetîk) tê hilbijartin. Ji bo baştirkirinê, insert û hêmanên zêde têne bikar anîn.
Bi germî
Cilûbergek baş û kalîte laş bi giranî û giranî bar nake, lê herî zêde germahiya laş diparêze.Kincên wusa li ser bingeha germbûn û parastina ji hîpotermiya bi sedemek herî kêm a xwêdanê dixebitin. Ji bo gihiştina vê bandorê, çêtirîn e ku meriv kincên ku bi têlên sentetîk an hirî hatine çêkirin bikar bîne.
Windproof
Ev fonksiyon ji bo derxistina germa zêde û parastina li dijî ketina bayê sar re xizmetê dike. Pir caran, ji bo zêdekirina nefesgirtinê, impregnasyona tevna pêvek tê bikar anîn. Ev prosedur bandorê li belavbûna germê nake, ew tenê berxwedana li hember herikên hewa yên derve zêde dike.
Rakirina şiliyê
Ickingilketina şiliyê fonksiyona herî girîng alavê ye, ku bi veguhastina şilek di teşeya terkirinê de ser rûyên derveyî yên tevnê şil û laş ji hev vediqetîne. Pêkhatina kincê ku ji materyalên sentetîk, hirî an hevrîşimî tê çêkirin, ter naşkîne, lê di nav xwe re derbas dibe, dema ku dimeşe hestek rehet çêdike û ji bo hilberê materyalê herî çêtirîn e.
Parastina ji baran û berfê
Fonksiyona parastina baran û berfê ji bo ku şiliya ji derve dernexîne hatiye çêkirin. Rê li ber şilbûna laş digire û li hember hîpotermiyê diparêze. Ew ji materyalên sivik ên avjenî yên bi eslê xwe sentetîk tête çêkirin.Herweha, impregnasyonên taybetî yên bi maddeyên bi kalîte yên ku nabin sedema bandorên alî (bêhna xurt; alerjî) wekî pêşkeftina berxwedanê têne bikar anîn.
Di bin kincê de çi li xwe bikin
Pêdivî ye ku hûn laşek li laşek tazî li xwe nekin. Heke hûn bi rêkûpêk cil bikin, bandorek baş a dema bezê dikare pêk were. Cilûbergên guncan ji çend tebeqan pêk tê.
Layering ji bo bezandina zivistanê wekî prensîba sereke
Mixabin, di zivistanê de ne mimkûn e ku meriv bi hemî fonksiyonên parastin û xebata rehetiyê tiştek bibîne. Çêkeran bi materyalek gerdûnî nehatine ku germê bihêlin, bila hewa têke, ji baranê biparêze, di heman demê de sivik û nermik be.
Ji ber vê yekê, alavên zivistanê ji çend tebeqeyên ku ji yek an fonksiyonek din berpirsiyar in pêk tê:
- Tebeqeya bingehîn a yekem berpirsiyarê nîzama şilbûnê ye. Ew dikare T-shirt û pêlavên ji materyalê taybetî an kincê germî hatibe çêkirin;
- Tebeqeya duyemîn ji bo termoregulasyonê berpirsiyar e. Destûrê nade ku laş sar bibe an zêde germ bibe bi domandina germahiyek rehet û derxistina germa zêde ji laş;
- Ya sêyemîn parastina ji mercên hewayê ye (baran; berf; ba).
Layering alavên bingeha sereke ya amadekirina ji bo run zivistanê ye. Bi şopandina rêza cilûbergê, hûn nekarin di dema bezê de ne tenê germahî û rehetiyê bimînin, di heman demê de laşê xwe jî ji hêrsbûn û cûda cûda biparêzin. Ya sereke ew e ku divê tişt sivik û bi kalîte bin.
Cilûbergên germî
Cilûbergên jêrîn an kincên termal. Divê hilbijartina wê ji ber têkiliya rasterast bi laş re pir cidî were girtin. Materyalên felsera sentetîk û xwezayî ya kalîteyî ya ku ji bo tevgera dirêj-mayînde bêyî nerehetî û tixûbdar şil e.
Ew dikare di binê şapikên bêkêmasî, T-shirts, turtlenecks an underpants bi inserts taybetî li cihên nazik be. Li ser cilên weha hebûna dirûnan destûr heye. Ew dikarin deşta û hema hema bêhesab bin.
Bikaranîna kincên safî yên xwezayî dema afirandina cilûbergê ji ber şilbûna zêde ya şil, ragirtina ter û astengkirina gera hewayê nayê qebûl kirin. Tiştên xwezayî piştî şilbûnê zû sar dibin û dibin sedema hîpotermiya laş. Ew jî tevgerê girantir û ragirin dikin.
Cilên zordariyê
Di zivistanê de, laşê mirov ne tenê ji sermayê, lê di heman demê de ji xebata zêde stresê jî distîne. Cilûbergên pêlîstok, ku fonksiyonên wê piştgiriyê didin laş dema ku dimeşin û zexta li ser pergala rehikan a ling, stû û stûyê kêm dikin, dê wekî alîkar kar bike.
Cilên zordariyê di demsala bezîn a sar de vebijarkî ne. Ew bezên ku pirsgirêkên wanên pişt, hevbeş an reh hene divê bala xwe bidin kincek wusa. Di cilên pir-layewe de wekî binî bikar bînin. Kalîteya materyalê ji bo werzişên rehet bi cîhêreng inserts di astek bilind de ye.
Berçavka kincên bezîn ên zivistanê
Adidas
Pargîdaniya werzîşê Adidas bi deman re tevdigere û ji bo demsala sar modelên nû bi fonksiyonên çêtir çêdike. Qata binî ya cilan bi insertsên sentetîk ên taybetî ve tête peyda kirin ku dihêlin hûn şiliyê şil bikin û germahiya laş kontrol bikin.
Ji bo pantikan, tevnek taybetî tête bikar anîn, ku ji hêla teknolojîstên vê pargîdaniyê ve hatî pêşve xistin. Hilberîn bê av û bagerê de ne. Baş tê şûştin, ji touchê nerm e û di giraniyê de jî sivik e.
Saucony
Cilûbergê xebata zivistanê ya ji vê pargîdaniyê di 3 astan de hatî dabeş kirin:
- Jêr - Zuwa - şiliyê ji laş dûr dixe, hişk dihêle. Bi qulikên zirav û delal ên bi têvedanên taybetî di bêrîk û di nav lingan de.
- Navîn - Germ - rêgezê rêkûpêk. Armanc ji bo domandina germahiya laşê rehet heye. Fibra sentetîk a bi insertsên fleece rehet li laş dikeve û we demek dirêj germ dike.
- Jor - Mertal - parastin. Bi saya insertên taybetî yên li paş û pêş, çakêt bayê nahêle, û pêgirtina taybetî ya qumaşê nahêle şil bibe.
Nike
Nike yek ji yekemên ku nêzîkatiyek tebeqeyî ye ku cilên werzişên zivistanê yên bi kalîte biafirîne. Fabrîk bi karanîna teknolojiyek taybetî ya pargîdaniyê ve tête pêşve kirin, pîvan û pîvanên fîzyolojîkî têne hesibandin. Bi gelemperî, bêyî pargîdaniyên rengîn ên taybetî, tiştên pargîdaniyê yekreng in,
Fabrika tebeqeya binî ya sivik û nerm a bi kulmek ji bo verastkirina xwêdan û ragirtina germê hatiye çêkirin. Tebeqeya jorîn, bi piranî naylon, li hember ba û baranê berxwedêr e û pir sivik û pêkve ye. Hood ji bo sererastkirina mezinahiyê bi girêdanên taybetî ve hatî stendin.
ASICS
Pargîdanî ji bo meşandina di demsala zivistanê ya sar de rêzeyek cilûbergên membranan pêşkêş dike. Tebeqeya jêrîn mîna çermek duyemîn bi laş xweş tê. Ji ber sivikî, nermbûnê nayê têgihîştin. Bê derdan. Zû zû şilikê radike û ziwa dibe. Di dema kêmkirina çalakiyê de ji bo germkirina laş dixebite. Jiyana karûbarê dirêj ji ber ziravbûn û materyalê kalîteya bilind.
Tebeqeya jorîn a bayê windayî (şal û bagerê) nahêle ku şil derbas bibe û dihêle ku hûn di hewa xerab de ji bo demeke dirêj li der bin. Windbreaker bi qulikek bi mezinahiya verastbar, û kîsên pêvek bi zerikên bêserûber û bêserûber ve hatî girêdan.
Kelûpelên bi Velcro ve têne verastkirin, ku zend li zendê naxin û naşewitînin, lê tenê ji bo rastkirina milan di rewşa tê xwestin de berpirsiyar in. Panelên teniştê yên di bin kincan de dibin alîkar ku germahî û tevgera azad were rêkûpêk kirin.
Hevsengiyek nû
Heya vê dawiyê, fîrma Amerîkî li herêma me hindik dihat zanîn. Lê, bi saya teknolojiya bilind a dirûvê, karanîna materyalên pir-kalîte û karanîna hin hîleyan, marqeyê xwe îspat kir û di sûkê de ne kêm populer bû. Cilûbergên ji bo bezê zivistanê şiliyê baş radike û, bi saya insertên taybetî, bêyî ku di dema tevgera çalak de nerehetî çêbike, laşê xwe hewayî dikin.
Cilên derveyî ji ba û baranê diparêze. Hebûna têlên LED dihêle hûn bi ewlehî di tarî de biçin, û kîsên sîngê di hewa xerab de depoya ewlekariyê ya aksesûaran (têlefon, lîstikvan, destû û hwd.) Peyda dikin. Pantor bi maddeyek taybetî ya ku pêşî li pehtîna kûr a ax û şiliyê digire, tê dagirtin. Hem bi destan û hem jî bi şûştina makîneyê baş tê şûştin.
PUMA
Pargîdanî ji bo kincên bi têlên sentetîk ji bo tebeqeya jorîn, û ji bo binî têkel (sentetîk + xwezayî) materyal bikar tîne. Tebeqeya jorîn li binê kirasê jorîn û li ser kefçên şalwar bi têlên zêde ve hatî girêdan. Zipper bi madeyek ku nahêle şil û hewa di hundurê wê re derbas bibe tê dagirtin. Aliyê hundir ê bagerê de ji bo parastina germê bi komek zirav hatiye nixamtin.
Cilûberg ji laş xweş e, avhewayek hundirîn a rehet çêdike û pêşî li terbûna zêde digire. Li dora stûyê û li ser darbestan nermika nerm dibe alîkar ku hewa germ û sar bimîne. Struktura porosiyayî ya tevnê dihêle ku şil bi lez ji laş dûr bikeve tebeqeya din. Ew ne hewceyê lênihêrîna taybetî ye, ew bi hêsanî tê şûştin û demek dirêj dom dike.
Reebok
Teknolojiya ji bo hilberîna kincan armanc e ku di her şert û mercên hewayê de rehetiya herî zêde bi dest bixe. Bikaranîna têgehên nefesbar hem ji bo navmalîn û hem jî ji bo tebeqeya jorîn ji bo laş bandora hewayê ya herî zêde peyda dike.
Ji ber gera hewayê û domandina germahiya rast şilî li ser çerm berhev nabe. Tebeqeya jêrîn li laş dikeve û li gorî taybetmendiyên fîzyolojîkî yên mirov teşe digire. Ji ber nermbûna materyalan dirêj nake.
Qata jorîn azadiya tevgerê ya herî zêde peyda dike. Wetil nabe û bayê nahêle. Ji hêla giraniyê ve hema bêje nayê dîtin. Dema ku xuyangî sînorkirî be, ji bo tevgera bi ewle kîs û pişta bi insertên refleksîf hatine bicîh kirin.
Salomon
Ji bo afirandina werzişên werzişî yên sivik û pratîkî, pargîdanî teknolojiyên nûjen bikar tîne ku armancên wê ergonomî, rehetî û sêwirana nûjen e ku marqeyê ji hilberînerên din cuda dike.
Tebeqeya bingehîn bi pratîkî li ser laş nayê hîs kirin, ew baş germ dibe û şiliyê ber bi jor ve dibe. Dirûv, bêyî inserts, ji materyalê-kalîteya bilind asayî ye. Ji bilî fonksiyonên ku di tebeqeyek wusa de ne, kirasê jêrîn ê vê pargîdaniyê nahêle xuyangkirina bêhnên xwêdan ên xwêdan.
Tebeqeyên jorîn bihevra teknolojiyên tevhevkirina fîberên herî dawî bikar tînin da ku hewaya laş zêde bikin û avê ji çavkaniyên derveyî vekişînin. Dest û qirika paddeyê, kumê verastbar.
Bihayên
Bihayên ji bo kincên bezîn ên zivistanê bi kalîteya materyal, fîrmaya çêker û jimara hêmanên ve girêdayî ve girêdayî ye. Di navanserê de, cilûbergek sê-qatek baş bêyî aksesûarên din ji 20,000 heya 30,000 rubleyî lêçûn dike. Bi kirîna tiştên pêvek (Balaclava, sol, destmal û hwd.), Hûn ê hewce ne ku 5000 - 7000 bêtir bidin.
Hûn dikarin bi hilbijartina tiştan ji hilberînerên navmalî bi teknolojiyên hêsan ji bo afirandina kincên taybetî an lêgerîna tiştên marqedar li dikanên destê duyemîn drav bidin hev.
Meriv dikare li ku bikire?
Hûn hewce ne ku kirîna bihayên marqeyên navdar ên li firotgehên sporê yên pispor digel dabînkirina hemî belgeyên têkildar ji kiriyarê xwe bikin. Garantiyek pêdivî ye.
Pêdivî ye ku venêrîn û kontrolên kalîteyê neyên asteng kirin. Her weha, hûn dikarin cilûbergek zivistanê li ser malperên securenternetê yên ewledar ên hilberîner ferman bikin. Li ku garantî ji bo kelûmelê jî were dayîn, û drav piştî stendin û rastkirinê çêdibe.
Nirxandinan
Tişta bêhempa - T-shirt a pêlkirinê. Jiyana karûbarê dirêj, pir hêsan e. Ne tenê ji bo werzîşê, lê ji bo şahiyê jî dikare were bikar anîn. 10 yên rêkûpêk diguhezîne. Tenê neyînî ev e ku meriv di heman yekê de rêve bêzar dibe.
Dmitry, werzişvan.
Termolîn sê salan xizmetê dikin. Di zivistanê de, ew wekî tebeqeyek bingehîn, û di demsala germ de jî wekî kirasê jorîn tê bikar anîn. Ew ne tenê ji sermayê diparêzin, di heman demê de jî ji germbûnê jî diparêzin.
Marina, evîndara tevgera çalak e.
Ji ber rêça nêz, xeter heye ku dema jogîng bi wesayîtan werin xistin. Hebûna hêmanên refleksîf ên alavê dê ew bihêle ku meriv bi şev bi sporê re biçin an jî li ber xuyangek xerab be.
Alexandra, ne werzîşvanek pispor e.
Tiştên amûran ne tenê ji bo werzîşê, lê heke hewce be ji bo parastina ji mercên hewaya şil jî tê bikar anîn. Mînakî, ji bo gera li daristanê an zivistanê li sûkê bazirganî.
Vsevolod, pişkek futbolê.
Kirîna tiştên marqedar li firoşgehên firotanê ne teserûfek xirab e. Hûn dikarin ji bo gelek tiştên erzan tiştên baş bibînin. Ya sereke ev e ku hûn bi baldarî rewşa kincan vekolînin û bala xwe bidin tiştê ku li ser etîketan hatiye nivîsandin.
Nîkolay, bez.
Ger mirovek bizane ku dirûnê bike, wê hîngê emir kirina materyalek taybetî û çêkirina alavên zivistanê bi bandora avnigar a bi ragirtina germa herî zêde dê bi taybetî ji bo guhertoya zarokek pir erzantir be.
Nataliya, jina malê.
Çiqas hilberîner li ser etîketan dinivîsin ku kinc ne hewceyî lênihêrîna taybetî ye, hûn dîsa jî ne hewce ne ku qederê biceribînin. Pêdivî ye ku piştî dersek demsalî cil û bergên zivistanê (skî, bez) werin rakirin paqijiya zuwa. Her tişt heye ku dê bibe alîkar da ku xuyangiya kincan heya ku mimkun be were parastin.
Gennady, mamosteyê ski.
Heweshekî pispor an jogîng - bi taybetî di zivistanê de, ji her duyan re jî ji bo bazdanê pêdivî bi cilûbergên hêja û rehet heye. Ji bo parastina laş ji serma û encamên din ji serma, û her weha xurtkirina laş û belavkirina xwînê bi rehên, dê alavên taybetî yên li firoşgehek marqeyê an bi destan hatine dirûn bikirin.
Ya herî girîng ev e ku cilûberg xwedan hemî taybetmendiyên ku dê germê biparêzin, li dijî serma û şiliyê biparêzin, û di dema bezê de dê nebe sedema zehmetiyan.
