Maraton pêşbaziyek atletîzmê ye ku tê de werzîşvan 42 kîlometre 195 metre mesafeya xwe digirin.
Pêşbaz dikarin ji cihên bejayî bigire heya erdên asê li cihên bi tevahî cûda pêk werin. Heke em qala formek ne-klasîk dikin jî dibe ku dûrî hev bin. Ka em hemî nuansên bi nijadê re têkildar in bi berfirehî analîz bikin.
Dîrok
Dîroka pêşbaziyê dikare di du serdeman de were dabeş kirin:
- Kevnedem
- Modernîte
Navnîşên yekem digihîje efsaneya kevnar a şervan Phidippis. Piştî şerrê li nêzîkê bajarê Marathon, ew beziya welatê xwe Atîna, serfiraziya xwe ragihand û mir.
Lîstikên yekem di 1896 de pêk hat, ku beşdaran ji Maratonê ber bi Atînayê ve bezîn. Organîzator Michel Breal û Pierre Coubertin bûn. Yê ku di pêşbirka yekem a zilaman de serketî bû Spiridon Luis bû, ku di 3 saetan 18 hûrdeman de beziya. Pêşbaziyên pêşîn ên jinan tenê di 1984-an de pêk hat.
Agahdariya dûr
Dûrî
Wekî ku li jor hate destnîşankirin, mesafeya pêşbaziyê bi qasî 42 km ye. Bi demê re, dirêjî guherî, ji ber ku ne sabit bû.
Mînakî, di 1908-an de li Londonê mesafeya 42 kîlometre û 195 metre bû, di 1912-an de 40,2 kîlometre bû. Dirêjahiya dawîn di 1921 de hate saz kirin, ku 42 km û 195 m bû.
Maratonek dimeşînin
Ji bilî mesafeyê, mesafe bi daxwazên ku bi xalên jêrîn re têkildar in ve girêdayî ye:
- Ertên avhewa
- Rehetî
- Ewlekarî
- Xalên arîkariya pispor li dûr
Organîzator mecbûr in ku ji bo beşdarên pêşbaziyê ewlehî û rehetiya tevahî peyda bikin. Dûr dikare li ser rêyên otobanê, rêçên bisiklêtan an peyarêkan be.
Ji bo her 5 kîlometre rê, divê xalên taybetî hebin ku werzîşvan dikare bêhna xwe bistîne, avê vexwe an xwe xweş bike, ji ber ku bezker hewce ne ku hevsengiya avê biparêzin û di dema ceribandinê de rezervên enerjiyê nû bikin.
Destpêk û qedandin divê li ser qada stadyûmê were saz kirin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku karkerên bijîşkî yên taybetî hebin ku dikarin alîkariya werzişvan bikin. Her weha, hebûna karûbarên bicîhkirina qanûnê di rewşên awarte de ku tenduristî û jiyana beşdarên pêşbaziyê tehdît dikin. Dibe ku mekan di mercên hewayê yên taybetî de ji hev cûda bibin, lê ev behsa celebek cûda ya nijadê dike, ku em ê li jêr li ser biaxivin.
Celebên pêşbaziyê
Pêşbazî çend celeb in:
- Bazirganî
- Ne qezenc
- Bêfêhm zêde
BER ne-qezenc yên ku di nav bernameya Lîstikên Olîmpiyadê de ne tê de bikin. Ew bername û pêşbaziyên xwe hene, ku li wir di navbêna nijadên jin û mêr de dabeşkirinek diyar heye.
Binê bazirganî ji bûyera ku ji hêla kesên şexsî ve hatî organîzekirin fam bikin. Ew ji ber ku her kes dikare beşdar bibe ji hev cuda ne. Pir caran ew an di payîzê de an jî di biharê de têne li dar xistin, ji ber ku ew tête bawer kirin ku ev di derbarê mercên hewayê de dema çêtirîn e. Destpêka pêşbaziya mêr û pêşbaziya jinan dikare di nav yek demjimêr de an jî bi hev re bêne girtin. (Mînakan bidin)
Celebek taybetî jî heye - bêfêhm zêde... Vana ceribandinên bêhempa ne ku dikarin di mercên herî ne asayî û tund de werin meşandin. Di pêşbaziyên weha de, zindîbûn êdî karekî hêsan e, û girîngiya sereke ne ji prensîba werzîşê re, lê ji bo reklamek an armancek xêrxwazî tê dayîn. Ew dikarin li çol, daristan, û Çerxa Arktîkê werin kirin.
Mînakî, Marathon des Sables pêşbaziyek çolê ye ku 7 rojan dom dike. Her roj, divê beşdarek mesafeyek sabît bimeşin û muhletan bi cîh bînin, heke neyê dîtin, bêkêrbûn çêdibe. Runner hemî cil, xwarin û ava xwe digirin. Rêxistin tenê ji av û cihên razanê yên din berpirsiyar e.
Qeydên cîhanê
Di vê pêşbaziyê de tomarên cîhanî têne dabeş kirin:
- Jinan
- Mêr
Mirovê zûtirîn derket ku beza Dennis Quimetto ye. Ew di 2 demjimêran 3 hûrdeman de beziya. Wî rekor di 2014-an de danî.
Werzişvan Paula Radcliffe di nav jinan de derket pêş. Wê di 2003-an de rekorek tomar kir, mesafeyê di nav 2 demjimêr 15 hûrdem û 23 çirkeyan de meşand. Werzişvana Kenyayî Mary Keitani herî nêzikî Zeviyê bû. Di 2012 de, wê 3 hûrdem û 12 saniye hêdî hêdî beziya.
Di vê mesafeyê de bezên berbiçav
Kenenes Bekele karibû di nav mirovan de nêzîkê rekorê bibe, ku di 2016-an de ji xwediyê tomara heyî, ango di 2 demjimêran 3 hûrdem û 3 çirkeyan de tenê 5 saniye hêdîtir meşiya. Ferqa hêj berbiçavtir cûdahiya di navbera reqema maratona sêyemîn-bilind a werzişvanê Kenyayî de ye. Eliudu Kipchoge... Di 2016 de, ew tenê 2 saniye ji encama Bekele kurt bû.
Di nav jinan de, Mayoraredar Keitani û Katrina Nderebe. Ya yekem karî encam di 2 demjimêr 18 hûrdem û 37 çirkeyan de destnîşan bike. Katrina di Pêşbaziya Chicago ya 2001-an de tenê 10 saniye hêdî beziya.
Serkeftinek bêhempa bi dest xistin Emil Zatopek di sala 1952-an de. Wî karî 3 medalyayên zêrîn bi dest bixe, 5000 mêtro, 10,000 metre û maratonê jî bi dest bixe.
Maratona berbiçav dimeşe
Her sal zêdetirî 800 pêşbazî têne li dar xistin. Di vê demê de ya herî girseyî û bi prestîj pêşbaziyên ku li Boston, London,
Tokyo û New York. Maratona herî kevn a li Slovakya tête hesibandin - Kosice. Meriv dikare pêşbaziya Bostonê, ya ku di 2008-an de hatibû li dar xistin, eşkere bike. Butçeya wan 800 hezar dolar bû, 150 hezar jê ji yê serketî re hat dayîn.
Bersiv ji beşdaran
Bersivê ji beşdarên rastîn bifikirin:
Ekaterina Kantovskaya, nivîskara tevnvîsa "Dilşahiya di rê de", wiha axivî: "Min ew kir! Min maratonek bezand û ez pir kêfxweş im. Ev ji gelek salan ve xewnek min e û naha min kariye wê rast bikim. Ya ku ez ewçend dirêj çûm, ji dijwarî û pirsgirêkan derbas bûm, xwe% 100 rast kir. Derbaskirina xeta qedandinê hestek ecêb e. Xebat hêja bû û ez difikirim ku ez cara dawîn beşdarî bûyerek wusa nabim. "
“Ez ji pêşbaziya pergala wê hez kirim! Gelek agahdarî hene ku hûn nizanin li ku serî lê bidin, lê li vir her tişt bi mebest ber bi yek armancê ve tê rêve kirin. Maratona ji bo min rêgezek e ku ez her tiştî têxînim cihê xwe û ji tiştên nehewce xilas bibim. Destkeftiyên werzîşê li vir ji bo min tiştê sereke ne. Ya sereke ew e ku maraton çi dide giyan. Aştî û dilxweşiya ji gihiştina armancên destnîşankirî. "
Albina Bulatova
“Di destpêkê de, helwesta li hember bûyerên weha pir bi guman bû. Min di rastiyê de bawer nedikir ku bez dikare jiyana min baştir bike û wê ji bo aliyek baş biguheze. Lêbelê, piştî hefteya yekem a amadekirinê, helwesta min dest bi guhertinê kir. Pêkanîna karên nû bû alîkar ku meriv zehmetiyên din ên jiyanê li ber xwe bide, û gelek adetên kêrhatî xuya bûn. Naha ez bêtir tenduristiya xwe, malbatê û bi gelemperî xwe bêtir hildigirim. Spas ji bo maratonê!
Tatiana Karavaeva
"Ez li hêviya tiştek cûda bûm, min li hêviya bêtir bû. Di destpêkê de, bi ezmûnên nû û pratîkên nû, min viya tevan eciband. Lê paşê motîvasyon ji holê rabû, hêz pir kêm ma. Amadekirin pir zêde dom kir, ya ku mudaxeleyî jiyana rojane kir. Ez nikarim heya dawiyê birevim, ji ber ku ez qet poşman nakim. Maratonê hestên neyînî hiştin.
Olga Lukina
"Hemî bêkêmasî! Tecrubeyên gelek hêja û balkêş. Ya sereke ji bo min bidestxistina ezmûn, agahî û hestên nû ye. Li vir min ev hemî stendin û ji ber ku ez beşdarî bûm ne poşman im.
Victoria Chainikova
Marathon fersendek mezin e ku hûn jiyana xwe biguherînin, ezmûn û nasên nû bi dest xwe bixin. Ji bo werzîşvanan, ev hîn jî pêşbaziyek bi prestîj e, awayek ku xwe, şiyanên xwe îsbat bike û bibe serfiraz.
Heke armancek we heye ku hûn beşdar bibin û vê testê derbas bikin, wê hingê divê hûn rêz û rêzikên jêrîn bigirin:
- Dansalê rast hilbijêrin. Serdemên çêtirîn Çirî-Mijdar û Adar-Nîsan in.
- Bi rahênerekî re rahênana jêhatî û ramanwer.
- Xwarin û xewê rast bike.
- Berdewam motîvasyonê bidin xwe. Mînakî, piştî gihiştina armancekê ji bo xwe xelat bikin.
- Hilbijartina bi baldarî ya cil û bergan ku dê ji we rehet be û ji bo werzîşê were sêwirandin.
- Plana pêşbaziyê, dem û beşên xwe pêşde çêbikin.
- Biceribînin ku kêfa xwe bikin
Ger hûn li van şîretan bisekinin, wê hingê dê pirsgirêkên we yên xilaskirina maratonê û gihîştina xewnên we tune.
