Gaiters Compression ne tenê beşek ji formek werzîşê ya bedew in, di heman demê de jî hilberek ku ji bo domandina masûlkeyan û baştirkirina performansa wan pêdivî ye. Çalakiya laşî dibe sedema xirabbûna gera xwînê.
Bi perwerdehiya rêvekirina rêkûpêk, ew lingên ku birîndar dibin, ji ber ku ew in ku barê herî mezin digirin. Van gaîtan rahênanên bi ewle û bibandor pêş dixin.
Çima ji bo rêvekirinê hewceyê siftên tepisandinê ne?
- Zêdebûna bîhnfirehî û performansê: zext tê afirandin da ku herikîna xwînê ya ji rehikan teşwîq bike. Ew dikeve nav dil, bi oksîjenê dewlemend dibe, û masûlk zûtir bi xurekan têne peyda kirin.
- Kêmkirina rûdana spasm û dorpêçan û misogerkirina başbûna zû: ji ber derketina çêtir, asîdê laktîk di masûlkan de nayê hiştin.
- Pêşîlêgirtina birînên cihêreng. Bi saya wan, di dema tevgerê de lerizîn kêm dibe, û ji ber lihevketina teng a masûlk û ligaman, piştgiriyek din tê peyda kirin.
- Başkirina xwedêderketin - heskirina laş li fezayê.
- Kêmkirina werimandina di lingan de.
- Pêşîlêgirtina rehên varîços li mirovên ku jê re meyldar in.
Serişteyên Sizing
Ji bo ku hilberên zexmkirinê xweş bibin û nebin sedema nerehetî û birîndariyê, hewce ye ku hûn bi baldarî li hilbijartina rast a wan bifikirin.
- Pîvandina perçê fireh ê masûlkeyê golikê. Di sibehê de, yekser piştî şiyarbûnê, pêdivî ye ku pîvanek bigirin. Ev ji ber vê yekê ye ku laş di rewşek horizontal de radiweste, û di lingan de werimîn tune. Pêdivî ye ku li ser her du lingan were pîvandin, ji ber ku cûdahî dikare bigihîje yek û nîv santîmetre.
- Diyarkirina mezinahiya lingê: yek mezinahiya gaîtan ji bo çend mezinahiyên wê guncan e.
- Hilbijartina modelên nêr an mê. Tête pêşniyar kirin ku jinên dirêj û bi lingên mezin modelên zilam hilbijêrin û berevajî vê yekê, merivên xwedan kurtikên bi lingên piçûk divê vebijarkên jinan hilbijêrin. Ev ji ber vê yekê ye ku çorapên pir bilind diçin ser herêma çokan.
Dema ku dimeşin gayên compressionê li xwe dikin
Di dema rahênanan de, homeriya zordariyê wan rehet, ewledar û bibandor dike. Werzîşa pirjimar ne tenê ji bo baştirkirina tenduristiyê, lê di heman demê de ji bo xuyabûna mîkrotrauma jî dibe alîkar. Lingên di bin stresê mezintir de ne.
Girîng e ku meriv hilbera zextê rast bihewîne:
- Hilber li hundur tê zivirandin û bi nermî ji qiloçê ber bi jor ve tê kişandin.
- Pêdivî ye ku hemî rûken werin nerm kirin.
Ma heya kengê dikarin bêne birin?
Qedexeyên dijwar tune. Pir caran bi piranî bi qasî çar demjimêran tê kişandin, lê bi tercîh û hewcedariyên takekesî ve girêdayî, dibe ku dem biguhere.
Ma ez dikarim wê ji bo damarên varîços li xwe bikim?
Ger rehên we yên varîç hene gatirên bezîn dikarin werin avêtin. Pêdivî ye ku hûn bi phlebologist re şêwir bikin ku dê bibe alîkar da ku çîn û asta zexmkirinê rast were diyar kirin. Bi rehikên varîços, ziraviya tansiyonê ya bijîşkî herî pir tê bijartin.
Di rewşê de tengahiyê çi bikin
Pêşî hûn hewce ne ku sedema nerehetiyê bibînin. Dibe ku ew xuya bû dema ku mezinahî bi çewtî hate hilbijartin an çend rêzik nehatin şopandin:
- Zivirandin, li paş, hundurê xwe li xwe bikin.
- Cilên din li xwe nekin.
- Qeraxên hilberê nexin.
- Hemî rûkeniyan rast bikin.
Ger talîmatên bi vî rengî nehatin şopandin, kêmasiyan ji holê rabikin. Heke nerehetî ji ber nexweşiyên çerm çêdibe, tê pêşniyar kirin ku nehêlin ku pêlavê compression li xwe bikin.
Çêkerên gaterên compression ji bo bezê
Craft
Ew hilberek hilberînerên Swêdî ne.
Taybetmendiyên wan ên jêrîn hene:
- Fabrîk nerm e.
- Ew di bin dorpêç û şînbûnê de ne.
- Bi saya tevnekirina pişaftinê ya teknolojiya taybetî, lerizîna masûlkeyê kêm dibe û piştî başbûnek girîng dema başbûnê kurt dibe.
- Asta çalakiya zextê bi mezinahiya lingê jêrîn ve girêdayî ye.
- Li cîhê xwe bi saya darbesta lycra-ya fireh pêk hat.
- Kanalên venîlasyonê hene ku gera hewaya germ pêşve dibin. Ev bandorek sarbûnê çêdike.
CEP
Lingên hilberînerê Alman xwedan taybetmendiyên jêrîn e:
- Kombînasyona bêhempa ya zexta qedandî ya rastandî ya li ser keştiyan, teknolojiyên tevnavî yên taybetî û teşeya anatomîkî ya hilberê asta bilind a rehetiyê û bandorên neyînî garantî dike.
- Ew bi zexmî li ser lingê rûniştin û zext nakin.
- Komên nerm ên nermik ên li jor û binê gavanan girtinê peyda dikin.
- Ji kerema xwe teknolojiya tevnî ya dorpêçkirî qulik nadin.
- Di tevnê de hebûna iyonên zîvîn, ku li hember derketina bîhnek ne xweş diparêze.
Mizuno
Gêtînên bezîn ên Japonî bi taybetmendiyên jêrîn têne xuyang kirin:
- Serlêdana teknolojiya birêvebirina şiliya DryLite: rakirina şiliya zêde tê misoger kirin.
- Dema ku dimeşe bi saya tevnek nerm frîksê kêm dike.
- Bi teknolojiya Biogear lerizînên masûlkeyê kêm kirin.
- Hebûna insertên şox-wergir parastina lingan di dema barkirina bezê de misoger dike.
- Tevliheviyek ji materyalên elasîk ên giranên cûda ji bo kevanê lingê piştgiriyê didin.
Bihayên
Ji bo parastina tenduristiya lingê û parastina li dijî birînên cihêreng, nayê pêşniyar kirin ku ji bo bezê gatirên compression-erzan hilbijêrin. Ew ne tenê bandora serîlêdanê nîşan nadin, lê di heman demê de têra xwe zû jî radibin. Divê hûn di firotgehên pargîdaniyê de hilberên berhevkirinê ji hilberînerên navdar hilbijêrin.
- CEP: lêçûn ji 2286 p.
- Mizuno - ji 1265 p.
- Esnaf - ji 1200 r.
Meriv dikare li ku bikire?
Gaterên tevhevkirinê yên meşandî têne firotin:
- Di firotgehên pargîdaniyê de;
- Firotgehên serhêl;
- Li beşên ortopedî.
Nirxandinên gatirên zexmkirinê
Dema ku modelên ji çêker bikar tînin, CEP-ê hilbijartinek mezin a di stokê de, piştgiriyek baş a di bin barê giran de diyar kir. Lê wekî dezavantajek, wî destnîşan kir ku bihayê vê hilberê ji navînî zêdetir e.
Andrew
Piştî ku di demek dirêj de gaikên CEP-ê li xwe kirin, fikar ev e ku ew têrkerê bes nadin, ling "qeşeng" dibin.
Olga
Ez, wekî kiriyarê berhema Mizuno, ji wan dilxweş bûm, ji ber ku dema jogîng û dimeşiyan berhem xweş û bikêrhatî derket. Ew her roj tê bikar anîn.
Oleg
Di modela de, Kraft qalîteya materyalê, rehetiya wan û bihayê erzan nirxand. Di dema perwerdehiyê de, ling ne "çakûç" bûn.
Svetlana
Dema ku hilberên Mizuno di dema jogging û hebûna rehên varîços ên pêlên jêrîn de têne bikar anîn, kiriyar diyar kir ku piştî rakirina berhema compression reh "ew qas dernakevin." Ew ji kirînê kêfxweş bû û plan dike ku di pêşerojê de jî wan bikar bîne.
Alexei
Lêkolîna zanistî nîşan dide ku gatirên compressionê yên herikîn xwînê ji rehan çêtir dike, ku di encamê de dikare alîkariya westandina lingê bike û alîkariya we bike ku hûn ji werzîşê baş bibin. Wekî din, hilberên wusa ji ber tengbûna masûlk û lebatan li dijî birînê diparêzin.
Thanks bi saya başbûna herikîna xwîna venoz, ew pêşîlêgirtina rehên varîços ên pêlên jêrîn di nav kesên pêşbîn de peyda dikin. Ji bo werzîşvanan, gatirên bezê firsendek rastîn peyda dikin ku di pêşbaziyan de performansa xwe baştir bikin.
Dema kirîna kincê pêgirtinê, divê hûn bi phlebologist re şêwirîn ku dê çîn û asta guncan a guncan pêşniyar bike.
