Têkoşîna serdestiyê di warên cihêreng ên jiyana mirovan de her dem diyardeyek xwezayî ye. Bi taybetî pêşbaziyên werzîşê populerîteyek mezin bi dest xwe xistine. Running celebek wê ya herî kevn e. Leza mirovê herî zû çi ye? Bixwînin.
Leza mirovê zûtirîn
Dema ku dibezîn, pîvana sereke ji bo bidestxistina serfiraziyê leza ye. Ya ku di cîhanê de ya herî serketî ye, jimara ku hemî werzişvan xwe dispêrin wê ye. Records ji çalakiyên werzîşê, yên ku tenê di pêşerojê de mezin dibin û xurt dibin, hêz û hestek dilxweşiyê didin.
Qeydên bezê yên cihêreng hene: di nav herêmê de (herêmî); di nav hemî welat û cîhanê de. Nîşaneyên nav jin û mêr têne dabeş kirin.
Mirovê zûtirîn li cîhanê Jamaîkî Usain Bolt e
Werzîşvan ji zaroktiya zû ve ji werzîşê hez dikir. Bi taybetî futbol û sprint. Ev kesek e ku heya nuha qeydên wî nayên şikandin. Di rojên dibistana xwe de, jêhatîbûna wî ya bêhempa ji hêla rahênerekî herêmî ve hate dîtin. Ev bûyera hanê bû ku hêz da destpêkirina rahênana domdar, ya ku ew di bernameyên dibistanê de, û her weha di pêşbaziyên herêmî de, xelatan jê re anî.
Ji 17-18 saliya xwe de, ew êdî bû xwediyê medalya zêrîn a yekem. Ro ew zilamê herî bilez li cîhanê ye û 8-caran serketinek Olîmpiyadê ye.
Ji 2018-an ve, werzişvan ji werzişa mezin derket û dest bi beşdariya bûyerên futbolê kir, û bi vî rengî xewna xweya ezîz pêk anî. Ev encama gelek birîndarbûn û perçebûna lingan bû ku werzîşvan bi xebata salan wergirt.
Ew ji werzîşvanek mînak digirin û li şîretên wî guhdarî dikin, ew bi hêjayî kesek berbiçav tête hesibandin.
Jina zûtirîn a planet
Florence Dolores Griffith ya Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê ji 2019an vir ve jina herî bilez a li rûyê erdê tête hesibandin.
Wê tenê di 28 saliya xwe de karî rekora yekem a cîhanê tomar bike. Karîyera hêdî hêdî dest pê kir, ji ber ku werzişvan li malbatek mezin a belengaz a li eyaleta başûr çêbû.
Hezkirina ji werzîşê, xwesteka serketina lûtkan dîsa jî bû alîkar ku Dolores bi ser bikeve û xwe ji tevahî cîhanê re ragihîne.
Karîyer kurt bû û di 1989-1990 de qediya. Wekî din, Amerîkî hewl da ku encamên berê paşde vegerîne, lê raman nehat dayîn ku were rastîn.
Di dema yek ji firînan de, krîza dil û mirin hebû. Vê nûçeyê ne tenê welatê werzîşvan, lê hemî cîhan şok kir. Ew ji hêla hezkiriyan ve wekî jinek, jinek û dayikek kedkar û dijwar hat bibîranîn.
Li Rûsyayê mirovê herî bilez
Ji 2013-an ve, Alexander Brednev ji bo mesafeyên kurt (60 metre, 100 metre û 200 metre) şampiyonê Federasyona Rûsyayê tê hesibandin. Werzîşvan di sala 1988-an de li bajarê Dimitrov ji dayik bû. Piştî gelek salan yekem car, wî karibû zêr bistîne. Li Seulê bi pêşbaziyek ji Yaroslavl re pêşbazî hatin kirin.
Di 25 saliya xwe de, wî dikarîbû 4 serfiraziyên li Olîmpiyadên cihêreng ên li welêt bi dest bixe. Di pêşbaziya li Moskowê de nûnertiya Rûsyayê jî kir. Her weha di 2015 de, werzişvan li Cheboksary zêr stend. Ro, ew di nav werzişvanên din ên welêt de cihekî bi rûmet digire.
10 mirovên herî bilez ên cîhanê
- Usain Bolt - Jamaîka;
- Michael Johnson - USA;
- Florence Griffith-Joyner - USA;
- Hisham el-Guerrouj - Maroko;
- Kenenis Bekele Beyecha - Etiyopya;
- Zersenay Tadese Habtesilase - Erîtrea;
- David Lekuta Rudisha - Kenya;
- Dennis Kipruto Kimetto - Kenya;
- Moses Cheruyot Mosop - Kenya;
- Patrick Macau Musioki - Kenya.
Leza bezîna kesek adetî
Wextê ku ji mirovek nexwendî re 100 metreyan bireve teqrîben 14 çirk in. Welatiyên ku bi kîloyên zêde, nexweşî, kêmasiyên takekesî yên laş hene dê demek wiha dirêj bimeşînin.
Ger jin û zilamek di nava hefteyê de çalak bin, wê hingê dê nîşaneyên di demê de 4-7 saniye zêde bibin. Bi her revê, dê leza zêde bibe, û saniyeyan jî kêmtir derbas dibin.
Leza beza navînî
Ji bo hesabkirina leza werzişvanek werzişvan, daneyên li ser rehetiya laşî, dirêjahiya dûr û taybetmendiyên laş hewce ne. Leza navînî ji bo mezinek ji 16 heya 24 kîlometre di saetê de tête hesibandin.
Pîvanên din ev in:
- bi mesafeya ji 60 heya 400 metreyî - di demjimêrê de bi qasî 38 kîlometre;
- li dûrbûna ji 800 metreyî heya 3 kîlometreyan - di demjimêr de bi qasî 19-22 kîlometreyan;
- ji 5 heta 30 kîlometre - di demjimêr 12-23 kîlometre.
Performansa bezê bi çi ve girêdayî ye?
Performansa bezê bi çend sedeman ve girêdayî ye. Hemî wan bi kapasîteyên fîzîkî yên kesek re têkildar in.
Ew:
- Nîşaneyên bijîşkî. Van nexweşiyan, di nav wan de kronîk an jî zayînî jî hene. Her birîn, şkestin an tevzînekbûna lemlateyên ku di dema revê de an piştî wê têne stendin dikare şopek li ser karîyera pêşerojê bihêle. Ji ber ku pizîşk di rewşên weha de kêmkirina stres û tenduristiyê pêşniyar dikin.
- Taybetmendiyên laşî yên avahiya laş. Di bezê de, hin bingeh pêşde çûne, ku di binê wan de encamên baş dê werin bidest xistin. Ev dirêjî, giranî û dirêjahiya lingan in. Mezinbûna werzişvan Usain Bolt, ku rekora wî heya nuha çu kes nikane lê bixe, 1 metre 95 santîmetre bû. Bi saya parametreyên wusa, werzişvan karîbû leza mezin bi dest xwe bixe û pêşbazên xwe bi pêş ve bibe.
- Taybetmendiyên laşê mirov di asta genetîkî de. Leza li vir ji hêla laş ve tê vegotin ji bo dirêj û gelek dewreyên perwerdehiyê. Gelek werzişvan bi avabûna masûlkeyên bilez û başbûna piştî-race pêşbaz dibin.
Qeydên leza mirovî yên ku li cîhanê hatine danîn, teşwîqek hêja ji werzîşkaran re peyda dikin ku pêşde biçin û performansa naskirî derbas bikin.
Perwerdehiya serhişkî û rahênana vîna feydeyên hêja didin bezê. Bi wan re, pergala parastinê ya laş, ya dil û reh û musculoskeletal jî, xurt dibin.
