Divê her skater, nemaze destpêkek, di her rewşên gengaz de bizanibe ku çawa li ser skate bişo. Hûn ê ecêb bimînin, lê hêj pêdivî ye ku pişkek pargîdanî jî bikaribe wê bikar bîne. Gelek werzişvan tercîh dikin ku bêyî wê tewra siwar bibin, bi awayên din bişkînin.
Di vê gotarê de, em ê fêr bibin ka meriv çawa bi rêkûpêk li ser rollerên bê frenek disekine: di rewşên ku hûn bilez an hêdîka ajotinê de, li ser rûkalek deşta an berjêr, û hem jî kîjan rêbazên bi bandor ên rawestandina acîl hene.
Em hemî talîmatên jorîn pêşniyar dikin, ku dest pê bikin, di mercên aram de bi leza kêm bixebitin.
Ji bo destpêk çend serişte
Berî ku em talîmatên ji bo destpêkvanan li ser mijara "çawa li ser rollerê bişkînin" bidin, em ê nuwazeyên girîng ên ku perwerde dê bi wan re zûtir û bi bandor pêk were bilêv bikin:
- Heke we hest bi hejandinê kir, hewil bidin ku zû zêde bilezînin. Pêşî hûn hewce ne ku fêr bibin ku roller-skate bêyî ketinê, û dûv re jî tenê zûtir bikin;
- Ji girên asê û şopên newekhev dûr bisekinin;
- Her dem parastinê li ser çokan, kul û destên xwe bikin û li helmet siwar bibin;
- Dema hevsengiyê biparêzin fêr bibin ku li yek lingek siwar bibin;
- Teknîkên siwarî yên cihêreng - ax, herringbone, slalom, û hwd.
- Di bûyera şikestina acîl de, braka stok bikar neynin; ji ber qanûna inertiyê, hûn ê bi îhtîmalek mezin bikevin û bi dijwarî lêxin. Li jêr em ê ji we re vebêjin ka hûn çawa bi ewlehî li ser rolîlan bişkînin;
- Pêdivî ye ku hûn rêbazên cûrbecûr yên şikestinê, bi karanîna lerizîna stokê, bizanin û bi serfirazî bi kar bînin.
Li jêr em ê ji we re vebêjin ka meriv çawa bi rêkûpêk bêserûber, ji bo rehetiyê, rêwerzan li beşên jêrîn dabeş dike:
- Teknolojiya şikandina standard;
- Rêbazên rawestandina acîl;
- Meriv dema ku li çiyayekî dadikeve (çawa leza tevgerê kêm dike) çawa dişoxile;
- Di leza cûda de şikestin.
Meriv çawa karmendan bikar tîne?
Ev pergala bingehîn e ku li ser hemî skorên roller tête dîtin. Ew leverek serûbinbûyî ya bi pads e ku li pişt plakaya bi teker, li herêma heelê ye. Ew li siwariya standard asteng nabin, lê ew ji bo siwariya stunt qet ne guncan e. Heke hûn destpêkek in, ji we re pir zû ye ku hûn serî li hîleyan bidin, û ji ber vê yekê, çêtir e ku hûn hîna pîvana standard nekin.
Ji ber vê yekê, ka meriv çawa bi rêkûpêk li ser çerxên roller bişkîne, em fêr bibin:
- Qonaxa 1 - pêdivî ye ku roller lingê xwe bi şikandê re hinekî bavêje pêş, dema ku giraniya laş veguhezîne milê paş;
- Qonaxa 2 - lingek, ku tê de rollerê bi "karmend" re tê danîn, li çokan rast dibe, tiliya xwe hinekî radibe;
- Qonaxa 3 - ji ber guhertina meyla lingê, lewaza frenê dest bi rûxandinê dike;
- Qonaxa 4 - ji ber hêza frika pêvekirî, gav bi gav di leza tevgerê de kêm dibe.
Ji bo pêşîgirtina li zivirandinê, lenger xweş û ne ji nişka ve bikişînin. Çêtir e ku hûn destên xwe li ber xwe bidin, kefçiyan berjêr bikin, û laş hinekî ber bi pêş ve bibin. Ji bîr mekin ku pêdivî ye ku pêde dem bi dem werin guhertin, ji ber ku rûxandina çalak û rêkûpêk a li ser asfaltê bêguman dibe sedema xitimandina wan.
Ev teknîka şikandinê tenê di nihêrîna yekem de hêsan xuya dike. Divê werzişvan hevahengiyek bêkêmasî û hevsengiyek aram hebe. Leza ku ew lê siwar dibe çiqas mezin be, hewcedariyên ji bo van behreyan jî ew qas xurttir dibin.
Teknîka Rawestandina Lezgîn li ser Rollers
Let'scar ka em lê binêrin ka meriv fêr dibe ka meriv çawa li ser rollerên bê brake disekine û, berî her tiştî, em ê li ser rêbazên şikandina bilez bisekinin.
Rewşên acîl cûda ne - tehdîda lihevketinê, ji nişka ve xirabbûna tenduristiyê, astengek bêdawî, hwd. Ne her gav di vê rewşê de hûn ê karibin "xweş" hêdî bibin, û berevajî wê jî, bi îhtîmaleke mezin hûn ê neçar biherifin. Lêbelê, heta vê jêhatîbûnê jî pratîk û perwerde hewce dike. Xem meke, em ê nîşanî we bidin ka hûn çawa fêr dibin ku bi rêkûpêk bikevin da ku zirarê bigihînin tenduristiya we.
Ji ber vê yekê, şikestina acîl a li ser rollerên bê brake di awayên jêrîn de tête kirin:
- Ketin ser asê (asê-rawestîn). Ew tê de komkirina qurmê, ku tê de qurik li qurikan têne xwar, û werzişvan li ser çuçikên xwe rûniştiye, bi firehî ling û çokên xwe li aliyan belav dike. Wekî encamek, qûn li erdê dikeve û tevger radiweste;
- Li ser zeviyê (rawestgeha gihayê) diherike. Dema ku ajotina ser rêkê, tûj bizivirin û biçin nav giya, dema ku şîret kirin ku hûn dest bi bezê bikin.
- Rawestandina parastinê avahiyek ku meriv pê bigire ye. Ev dikare bibe pankartek reklamkariyê, kincên li ser têl, doşek, stûnek, an jî kesek ku di wir re derbas dibe. Pêşniyar e ku hûn bi qîrînek pêşîn li ser niyeta xwe ya paşîn hişyar bikin. Ev teknîka şikestina li ser skorên roller her gav senaryoyek cûda dişopîne - wek ku ew dibêjin, kî bi qasî wan bextewar be. Heke hûn dixwazin fêr bibin ka meriv bi girtina rûkûpêkek zexm a vertical, mînakek dîwarek, hilde bîra xwe ku hûn hewce ne ku bi goşeyek tûj nêz bibin. Ger hûn bi serê xwe li hev bikevin (90 °), ji birînê nayê dûr xistin.
- Ger her tişt wusa ji nişkê ve çêbû ku we wext nemaye ku hûn bifikirin ka meriv çawa hêdî dibe, tenê bikeve parastinê. Li ser pêlên çokan an kumzêlê metirsin - herî zêde ku dê bi wan re çêbibe qirşek an xirek e. Hûn dikarin hertim yên nû bikirin, lê tenduristî ji qezayek gerîdeyê, mînakî, ji bo başbûnê pir dirêjtir digire. Di dema ketinê de, hertim girêkên çokan û çokên xwe zirav bimînin, hewl bidin ku li gelek xalên piştevaniyê yên mimkun dakêşin (bê guman serî, bê guman).
Rêbazên ku di vê beşê de hatine rêz kirin dê dihêlin hûn fêr bibin ku çawa, bi pratîkî, birûskê zû zû bişon. Lêbelê, hûn çiqasî bi tevahî li wan xwedî derketibin jî, taybetmendiyên rawestgehek acîl bi serê xwe trawmatîk e, ji ber vê yekê hûn ê tu carî ewle nebin ku ew ê bi êş derbas bibe. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku wê kêm caran û tenê di rewşên neçê de bikar bînin.
Meriv çawa fêr dibe ku meriv dema ku li çiyayekî bi rollerbladestekê disekine şikestî ye?
Let'scar ka em fêr bibin ka meriv çawa bi rêkûpêk li ser tankerên roller fren dibe, ka em hemî talîmatên heyî analîz bikin. Bala xwe bidinê, dema ku hûn ji girekî bi leza bilind li ser rolîlan daketin, ew pir nayête pêşniyar kirin ku hûn bi brake bişkînin. Ihtîmala ketinê û birîndarbûnê pir mezin e.
Pêdivî ye ku hemî tedbîrên ku hûn bistînin bi karekî tenê werin kêm kirin - ku leza tevgerê kêm bikin. Gava ku hûn biserkevin, hûn ê dakêşanê bi êş biqedînin û xwe li ser xwe bidin alî, an jî bi ewlehî li ser rêyek deştî bisekinin, frika standard bikar bînin.
- Vebijarka herî hêsan ev e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa bi rawestgehek an pêlekekê li ser rollerên V bişkîne. Teknîk bi taybetî dê ji skîyerên ku wê di werzişa xwe de bi serfirazî bi kar tînin bang bike. Esasê wê di veqetandina fireh a lingan de ye, dema ku gog, berevajî vê, li hevûdu kêm dibin. Toro rasterast tê hilanîn, çek alîkarî didin hevsengiyê. Roller goşeyek çêdikin, lê dê çuqalik qet neyên ba hev. Ji ber hêza masûlkeyan, ew di dûrek piçûk de têne piştgirî kirin, ji ber ku hilweşînek tête derxistin. Lezê dest bi daketinê dike, rewşa xeternak tê derxistin.
- Dûv re, ka em fêr bibin ka meriv çawa bi mar an slalomê şikestî ye. Ev rêbaza hanê guncan e heke di rollerê de bes cîhê şidandinê hebe. Ew hewce ye ku gelek ziviran bike, bi sembolîk marê kêzik li asfaltê xêz bike. Di dema zivirandinê de, lingek hinekî tê danîn, giraniya laş li ya din tê veguheztin. Lingên xwe biguhezînin da ku hûn xelek din çêbikin. Ger zivir teng û tûj bin leza bi bandortir kêm dibe.
- Metoda lêdanê. Dema ku siwar dibin, bi hengurê çerxa pêşîn rollerra paşîn bişkînin. Ji ber têkiliya tekerên li hember hev, dê hêdîbûnek çêbibe.
Me navnîş kiriye ka meriv çawa ji bo destpêkvanan li ser skate rawestîne û carek din jî em dixwazin bînin bîra xwe ku divê hemî rêbaz li ser rûkalek dersînor bêne ceribandin, ji pêşbaziyên lezgîn dûr bikevin. Ev di heman demê de ji bo talîmatên li ser ka çawa li ser rollerên bi brake standard, hem acîl û hem jî gav bi gav şidandin, derbas dibe.
Ger hûn dêûbav in ku hewl didin ku zarokek fêrî şikandina patînan bibin, amûrên parastinê paşguh nekin. Skata xwe bi rehetî li xwe bikin, neçikên xwe li hev bikin û nehêlin ku wî li nêzê otobanan skate.
Meriv çawa fêr dibe ku bi leza cûda bişkîne
Divê rêbaza şikestina li ser skeleyên roller bêyî şikestinê li gorî leza tevgerê were hilbijartin.
- Ger hûn hêdî hêdî ajotin. Di vê rewşê de, metirsiya windakirina hevsengî, ketin û lêdana bi êş kêm e. Pevçûnê bi toz an T-rê biceribînin. Paşiya paşîn sazkirina lingê ne piştgirî yê perpendîkular yê ku li ser wê giraniya laş tê veguheztin ve girêdayî ye. Bi dîtbarî, roller tîpa "T" çêdikin. Lingê yekê tevgera yê din asteng dike, û piştî pişkek sivik, roller disekine. Di heman demê de hûn dikarin rêbaza dorpêçkirinê ya ku dê alîgirên hockey-ê, ji cihê ku ew lê hatiye deyn kirin, bikişînin. Gava ku siwar dibin, lingek xwe bi tûjiyê bînin pêş, bi wî re nîvkorek fireh xêz bikin. Di heman demê de, hûn xuya dikin ku hûn pişkek piştgirî dikin. Bedenê paş de bizivirin, lingek piştgiriyê hinekî li çokê bixin.
- Heke hûn bi leza navîn rollerblading dikin. Ji bo vê rewşê, divê hûn teqez fêr bibin rêbaza jogging - bi wê re hûn dikarin bêyî xetera ketinê bişkînin. Xem neke ku di dema tevgerê de hûn ê dest bi zivirandinê bikin - ev ji ber rêberiya lingê pêşeng, ku wekî bû, nîvcirkek xêz dike, neçar e. Ya herî girîng ev e ku hûn ê nîşaneyên leza kêm bikin, ku tê vê wateyê ku armanc pêk tê. Vê teknîkê qadek fireh hewce dike û ji ber vê yekê her gav ne guncan e. Mînakî, di jêrzemînek nêz de nayê pêşniyar kirin ku hûn wusa rolîlan hêdî bikin, hûn ê bêguman yekî "çeng bikin". Heke hûn çerxek pispor in, hûn dikarin di T-rê de bişkînin, dema ku yek lingê we li ber perpendîkulê li hember heelê piştgiriyê were xistin. Bi zexmî li ser lingê ku nayê piştgirîkirin çap bikin, û bi vî rengî tevgerê hêdî dikin. Metodek kêmasiyek girîng heye - teker zû têne qir kirin.
- Tenê skaterên pispor dikarin fêr bibin ka di dema ajotina bilez de çiqas bişkînin. Heke hûn xwe wusa nahesibînin, em tewsiye dikin ku vegerin ser rêbazên şikestina acîl. Heke hûn bi rollerblading xweş in, teknîkên jêrîn biceribînin. Bi awayê, her du jî ji werzişên hokeyê jî têne deyn kirin.
- Rawestandina paralel. Herdu skate li rex hevûdu têne danîn, di heman demê de ew wan perpendîkular arasteya tevgerê dikin. Lingên li çokê têne xwar, laş hinekî ber bi pêş ve tê kişandin. Tevî hêsaniya vegotinê, ev rêbaz yek ji herî dijwar e û ji werzişvan re hevahengiya bêkêmasî hewce dike.
- Rawestandina Hêzê. Ya yekem, roller divê fêr bibe ku li ser lingek baş siwar dibe. Ji nişkê ve giraniya laşê xwe veguhezînin ser pişka piştgiriyê, 180 ° zivirî ser. Ya duyemîn di vê demê de pêdivî ye ku di rawestana dawîn de perpendîkular a ber bi rêwîtiya rêwîtiyê de, nîvsîklek diyar bike. Hûn ê zû û bi serfirazî rawestin, ya herî girîng ev e ku hevsengiya xwe biparêzin.
Meriv çawa fêr dibe ku li ser çargoşerek bisekine?
Ev patelên ku teker di yek rêzê de cîh nagirin, lê wekî li ser erebe - 2 li pêş û 2 li paş. Teknîka siwarkirina wan ji kevirên asayî bi radîkal cuda ye. Li gorî vê yekê, li vir teknîka şikandinê jî, ji xeynî rêbazên acîl, bi tevahî cûda ye.
Her çar roller bi brakerek standard têne stendin. Wekî din, ew li ser herdu skatean jî heye û li pêş, li ser tiliyan bicîhkirî ye. Meriv çawa fêr dibe ku li çargoşeyên roller şikandin?
- Bedena xwe ber bi pêş ve girêdin û çokên xwe bişkînin;
- Yek skate paşde bikişînin, li ser tiliya xwe bidin û zexm bikin;
- Hevsengiya xwe biparêzin;
- Bi destên xwe alîkariya xwe bikin, bi aqilî tevbigerin.
Ew e, me dema vekirina roller hemî vebijarkên şikestina gengaz vegirtiye. Piraniya wan fêrbûn ne dijwar e, lê em tewsiye dikin ku hûn li hemî wan fêr bibin. Ev ê we ji her rewşek çaverêkirî re amade bike. Heke hûn xwe bêewlehî hîs dikin, du rûniştinên yekem bi rahênerek re derbas bikin. Ji we re pokatushki dilşad û ewledar!
