Sîstîn ji koma asîdên amînoyî yên xwedan kewkurtê ye. Formula wê ya kîmyewî komek krîstalên bê reng e ku di ava sar de kêm çareser dibe. Di laş de, ew pêkhateya sereke ya hema hema hemî proteînan e. Di hilberîna xwarinê de ew wekî pêvek E921 tê bikar anîn.
Sîstîn û Sîsteîn
Sîstîn amînoyek e ku hilberek oksîda sîsteîn e. Di damezrandina peptide û proteînan de hem cystîn û hem jî sîsteîn beşek çalak digirin, pêvajoya veguherîna wan a hevûdu bi domdarî di laş de pêk tê, her du asîdên amînoyî maddeyên ku bi wan re sulfur hene û di pêvajoya metabolîzma de roleke wekhev dilîzin.
Cysteine bi veguherînek dirêj a ji methionine tête peyda kirin, bi şertê ku vîtamînên B û enzîmên pispor hebin. Rêjeya hilberîna wê ji hêla nexweşiyên metabolîk û hin nexweşiyan ve bandor dibe, tevlî nexweşiya kezebê.
© logos2012 - stock.adobe.com Formula avahiyê ya cystine
Taybetmendiyên kîstîn
Amîno asîd di laş de roleke girîng dilîze û gelek fonksiyonên bikêrhatî pêk tîne:
- beşdarî damezrandina tevnê girêdêr dibe;
- ji holê rakirina jehrînan pêşdixe;
- bandorek antîoksîdan heye;
- antîkanserojenîk hêzdar e;
- bandorên zirarê yên alkol û nîkotînê kêm dike;
- ji ber naveroka kewkurtê, ew pejirandina xurekên din ên di şaneyan de baştir dike;
- pêvajoya pîrbûnê hêdî dike;
- mezinbûna neynûk û porê teşwîq dike;
- nîşanên gelek nexweşiyan radike.
Bikaranîna kîstîn
Ji bilî ku di pîşesaziya xwarinê de tê bikar anîn, amîno asîd ji bo vegerandin û domandina tenduristiya laş girîng e. Ew beşek gelek derman û pêvekan e ku ji bo dermankirina tevlihev a nexweşiyên cûrbecûr têne bikar anîn.
Di pêkhateyê de lêzêdekirinên bi cystine ji bo nexweşiyên kezebê, sermestbûna laş, kêmbûna parastinê, koletiyas, bronşît û trakeît, dermatît, zirara tevnê girêdanê têne bikar anîn.
Bi karanîna birêkûpêk a madeyê di dozeya pêşniyarkirî de, rewşa neynûk û por, reng baştir dibe, bîhnfirehiya laş zêde dibe, taybetmendiyên parastina wê xurt dibin, berxwedana li hember enfeksiyonan, başkirina birîn û birînan pir zûtir pêk tê.
Wekî pêvekek xwarinê, cystine di nanpêjandinê de pir tê bikar anîn. Ew dîmen, reng û teşeya hilberê baştir dike.
Pîvanîk
Ji ber ku laş cystine ji xwarinê werdigire, dema ku pêvekên pêvek bi naveroka xwe têne bikar anîn, pêdivî ye ku dozaja were şopandin da ku dozaja rojane ya madeyê ji 2.8 graman derbas neke. Dozek çêtirîn ku hewce ye ku hewceya rojane pêk bîne 1.8 gram e.
Çavkaniyên
Sîstîn di proteîn û peptîdên xwezayî de tê dîtin. Ew di masîvanî, soya, don, genim, sîr, pîvaz, hêkên mirîşkan, donim, findiq û ard de herî zêde tê dîtin. Pirrengiya xwarinan pir e, lewma jî kesên ku parêzên hişk digirin têra xwe asîdên amînoyî digirin.
© mast3r - stock.adobe.com
Nîşaneyên karanînê
Di laşek normal de xebitîn, cystine di mîqdarên bes de tê hilberandin. Di rewşên jêrîn de serlêdana pêvek hewce ye:
- temenê di ser 60 salî re;
- perwerdehiya werzîşê ya dijwar;
- hebûna birînên kêm baş başkirin;
- rewşa xirab a neynûk û por.
Contraindications
Wekî her tiştikî din, ji bo karanînê jî cystine nerazîbûn heye. Ew nayê pêşniyar kirin:
- Jinên ducanî û şîrdar.
- Zarokên di bin 18 salî de.
- Kesên bi şekir.
- Kesên bi mîstanikî cystinuria (binpêkirina metabolîzma proteîn).
Hûn nikarin vexwarina cystine bi nîtroglycerîn û dermanên antifungal re bikin yek.
Kêmasiya sîstîn
Nebûna madeyek di laş de ji ber hilberîna xwezayî ya têra xwe û şiyana pevguhertina cysteine pir kêm kêm pêk tê. Lê digel temenê û bi xebata laşî ya dijwar, tewra wê kêm dibe, û kêmasiyek dibe sedema encamên jêrîn:
- kêmbûna taybetmendiyên parastinê yên pergala parastinê;
- hestiyariya ji bo enfeksiyonên cûda;
- xirabbûna avahiya por;
- neynûkên şikestî;
- nexweşiyên çerm.
Derzîya dermanzêde
Dema ku lêzêdekirina bi dozaja ku ji norma rojane zêdetir e, dibe ku encam û nîşanên nerehet pêk werin:
- gewrîdanî;
- binpêkirina stûyê;
- flatulence;
- reaksiyonên çerm alerjîk;
- gêjbûn û serêş.
Di laş de zêdebûna kîstîn, xetera xirabkirina xebata pergala dil û reh zêde dibe.
Tête pêşniyar kirin ku bi alîkariya pisporek pispor mîqdara dozîna cystîn were rêkûpêk kirin; dema ku hûn pêvekên çalak ên biyolojîkî bistînin, divê hûn bi rêkûpêk talîmatan bişopînin.
Di werzişvanan de karanîna cystine
Ji xwe, cystine bandorê li rêjeya avahiya masûlkan nake. Lê ew amînoyek e, û asîdên amînoyî wekî avahiyek girîng ji bo fîberên masûlkan tevdigerin. Cystine di damezrandina kolagenê de, ku darika şaneyan e û nermbûna tevnê girêdanê zêde dike, têkildar e.
Ji ber naveroka wê ya kewkurtê, ew vegirtina hêmanên şopê yên bikêr di şaneyên xwînê de baştir dike. Beşdarê senteza afirîneriyê dibe, ku hewce ye ku rezervên enerjiyê yên li ser perwerdehiyê hatine xerckirin nû bike. Li gel pêvekên din, cystine nûvekirina şaneyên masûlkeyan, hestî, ligaments û kartilage bilez dike.
Ew amînoyek bi şert û mercê nehîner e ku dikare bi tena serê xwe di laş de were sentez kirin, lê dema ku ast kêm dibe pêdivî bi lêzêdekirinê heye. Hilberînerên cûr be cûr pêşkêşî werzîşkaran dikin ku di pêkhateya wan de cystine, ji bo nimûne, Laboratories Douglas, Sanas.
Ji bilî bandorên sûdwergirtî li ser şaneya masûlkeyê, ev madde fonksiyona rêgeza rêgez-rovî çêtir dike û dibe alîkar ji bo normalîzekirina xebata kezebê, ji ber ku dema ku hûn xwarina werzîşê digirin di van organan de dibe ku çewtî pêk werin.
Forma berdanê
Wekî lêzêdekek xwarinê, cystine di forma tablet an kapsulan de heye. Ji ber ku ew di avê de kêm kêm tê çareserkirin, ew wekî darvekirinê nayê hilberandin. Çêker li ser her paketê dozaja madeyê nîşan dide. Wekî qaîde, her roj 1-2 kapsul e. Pêvek di qursan de tê bikar anîn, ku domdariya wan bi nîşanan ve girêdayî ye. Ji bo pêşîlêgirtina kêmasiya cystine, qursek ji 2 heya 4 hefteyan bes e.
