Têkiliya çokan: alîkariya yekem, nîşanên, çi bikin, dermankirin * Crossfit

Qozek birînek birînek hevpar e ku ji derbek an ketinê encam dide. Ji ber nebûna tedbîrên pêşîlêgirtina bibandor, mirovên di temenên cuda de ji birînê hesas in. Werzîşvan, zarok û pîr bi taybetî di xetereyê de ne. Tevî bêxemiya xwe ya derveyî, birînek çokan hewceyê dermankirina biwext e, tunebûna ku dikare bibe sedema tevliheviyên giran.

Giranî

Mexdûr bi gelemperî giraniya birîna xwe kêm dibînin. Ev ji ber vê rastiyê ye ku sendroma êşa tûj, werimîn û tevgera bi sînor a di girêka çokan de timûtim piştî birînek yekser xuya nakin. Wekî encamek, patholojî bêyî dermankirina hewceyê dimîne.

Contewitandina çokan dibe ku dijwariyek cûda hebe, ku tenê doktorek dikare diyar bike:

Ji ber bandora mekanîzmayî ya derveyî birîndariyek piçûk. Yekbûna çerm û rehên xwînê tê parastin. Zirar bi êşek demkurt re tê û ji xwe diçe. Hûn dikarin sendroma êşê bi karanîna tevgerên masajê bişkînin.
Bi hematoma an pêçandinê birîn. Binpêkirinek sivik a durustbûna çerm û perçebûna rehên xwînê yên piçûk heye, û di encamê de birînek çêdibe. Lênêrîna bijîşkî dihêle hûn iltîhaba ji holê rabikin û zûtir rakêşkirina hematoma zûtir bikin.
Ptikandina tevnê nerm ê di girêka çokan de (zirara meniskê).
Birîndariya sprain. Tenê doktorek dikare vê patholojiyê teşhîs bike, ji ber ku nîşanên wê dişibin birîna dereceya sêyemîn. Mexdûr êş, werimîn, sorbûn û tevgera bi sînor dijî.
Tevlihevî ji hêla disotîne an şikestinê ve aloz e. Cûreyek herî xeternak a birîndariyê ku bi deformasyona hestî û tevna hevbeş ve girêdayî ye. Dermankirina vê dereceya birînê bêyî destwerdana neştergerî ne gengaz e.

Nîşan

Wekî encamek zirarê ya hevbeş, pêvajoyek înflamatîf pêş dikeve, ku bi gelek nîşanên klînîkî diyar dibe. Surgeonek li ser bingeha nirxandina objektîf a daneya lêkolînê (ultrasyon, radyografî, û hwd.) Û diyardeyên taybetmendiyê teşhîsa birînek çokan dike.

Dijwariya wêneya klînîkî bi gelek faktoran ve girêdayî ye:

hêza nûnerê trawmatîk;
qada rûyê zirarê;
goşeya bandora mekanîkî;
herêmîbûnê ya birîndarbûnê.

Nîşan dihêlin ku doktor teşhîsa birînek piştrast bike û hebûna birîndarên din jî ji holê rabike. Diyardeyên sereke yên birîna çokan ev in:

Puffiness sendroma êşê provoke dike. Werimandin nîşana berhevdana şilavê ye di valahiya hevbeşa çokan de. Ev nîşan dikare dibe ku hemarthrosis nîşan bide, wekî encamek ku mezinahiya hevbeş zêde dibe.
Painşa ku ji hêla ajanek trawmatîk ve hatî çêkirin. Di nebûna ziyanek giran de, sendroma êşê zûtir derbas dibe. Di bûyera tevliheviyan de, xwezaya êşê rasterast bi dereceya giraniya wan ve girêdayî ye. Di birîndarên giran de, ew dikare ew qas tûj be ku bibe sedema lewazbûnê. Sorbûna çerm li devera birîndariyê rûdana reaksiyonek laş a piştî-trawmatîk a ku zirarê dide hevbeş nîşan dide.
Di movika çokê de tevgera bi sînor. Ev nîşanek klînîkî ya birînek giran e ku wê ji birîndarên din cuda dike.

Yekem tiştê ku divê piştî birîndariyê mexdûr hişyar bike ev e ku dema ku bend û dirêjkirina hevbeşa çokan, dengek taybetî çêdibe, ango çokan dixe.

Alîkariya yekem

Pêdivî ye ku alîkariya yekem ji bo çokek birînokî bi rengek biwext û jêhatî bê dayîn da ku zirarê nede nexweş. Divê qurban were rakirin û li ser kursiyek rûne.

Di rewşa sendroma êşa giran de, ger kesek nekaribe pê li lingê xwe bike, pêdivî ye ku bang li ambulansê bike. Dibe ku birînek giran a çokê bibe sedema girêdan an şkestin.

Gengaz e ku meriv vê rewşê tenê di saziyek bijîşkî ya pispor de teşxîs bike.

Berî hatina bijîjkan, pêdivî ye ling bête xebitandin û zexmek sar were danîn ku werimê sivik bike. Divê qada zirarê teqez neyê germ kirin. Germahî dikare bibe sedem ku çok bi tundî werê. Avrabûn an birînên li ser çerm bi hîdrojen peroksîdê têne derman kirin.

Bi kî re têkilî daynin

Tedawiya bingehîn a ji bo birînek çokan û tedbîrên rehabilitasyonê ji hêla trawmatolojîst ve tê kirin. Di bûyerên girantir de, mexdûr ji bo cerrah û ortopedîstek tê şandin.

Diagnostics

Karê destpêkê yê doktor derxistina patolojiyek girantir e. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku rewşa pêpelok û davêjên devkî yên femur, tibia û fibula binirxîne. Rêbaza teşhîsê ya herî pêbawer radyografî ye.

Bijîşk mecbûr e ku dîrokê bixwîne û muayenek klînîkî ya nexweş pêk bîne. Ev şemitandin an şikestina lebatan ji holê radike.

Zehmetiya di teşxîskirina birînekê de di wê rastiyê de ye ku birînên teze xwedan nîşanên wekhev ên birînek menişk in: êşa tûj û hemarthrosis. Parçebûna menîskusê di merheleyek destpêkê de ji hêla hebûna nîşanên nespecîf ve tête diyar kirin. MRI, ultrason û artroskopî dibe alîkar ku ev teşxîs ji holê were rakirin. Rêbazên teşxîsê yên navnîşkirî gengaz dike ku meriv bi bandorkarî rewşa şanikên periartikulî yên nerm binirxîne.

Çokek birîn derman kirin

Piştî ku alîkariya yekem ji qurbanê re peyda kir, doktor terapiya tiryakê vedikole û destnîşan dike. Cara yekem piştî birîndariyê, pêdivî ye ku nexweş di nav nivînan de bimîne û ji stresê dûr bikeve. Bêhtir zehmet e ku meriv movika çoka zirarê bêxe, lewma pêvajoya başbûnê hêdî ye. Bi birîndarên sivik, nerehetî di nav mehekê de winda dibe.

Derman

Dermankirina narkotîkê ya ji bo birînek çokan armanc dike ku êş biêşîne, edem, hematomas û xwînrijandinê ji holê rabike.

Kompleksa dermankirinê ev e:

êşkêşker (êş, derzî, tablet): Diclofenac û Ketanov;
dermanên dijî-înflamatuar;
melzemeyên ku pêvajoyên veguhastina hematomayan aktîf dikin;
chondroprotectors;
melhemên germkirinê: Finalgon. Dibe ku piştî birîndariyê 5 roj zûtir devera bandor lê germ bibe.

Piştî kêmbûna êşê, fîzyoterapî piştî birîndarbûnê 1.5 hefte tê nivîsandin. Elektroforez, UHF, fonoforez û rêgezên din gera xwînê di nav lebatên nerm de geş dike û livîna hevbeş vedigire.

Terapiya sporê, avjenî, yoga û Pilates hemî dibin alîkar ku pêvajoya başbûnê zûtir bibe. Di heman demê de meşa bi leza navîn jî tê pêşniyarkirin.

Ji bo nexweşên bi birînek giran, ji bo derxistina şilavê qulikek çokan tê kirin. Piştî ku hate pêkanîn, çok bi bandajek teng an ortozê tê sax kirin da ku livînê kêm bike. Tedawiya antîbiyotîkê li pêş e.

Çareseriyên gelêrî

Di dema şîrdan û ducaniyê de terapiya narkotîkê ji bo pitik an jinan her dem ne ewle ye. Dermanên gelêrî yên ku bi birînên sivik êş, werimîn û iltîhaba ji holê radike ne.

Recipes:

Pêdivî ye ku têkeliyek ji 40 ml alkolê bijîşkî û eynî mîqdara avê bi gazê were dagirtin. Kompresyon bi navberiya 6-8 demjimêran ji bo 30 hûrdeman li devera bandor lê tê kirin. Prosedûr dibe alîkar ku werimîn û êş kêm bibin.
Ji bo amadekirina zexmkirinê, rêjeyên wekhev (20 ml) av, sîrka sêvê û rûnê zeytê tevlihev bikin. Pêwîstek xwezayî ya ku di şilikê de hatî şil kirin divê bi karanîna fîlimek û şapikek germ 4 demjimêran li ser çokan bête sax kirin. Prosedur di sibe û êvarê de tê kirin heya ku encamên nehs ên birînê ji holê radibin.
Pêdivî ye ku pêkhateyek ji 35 g pelika aloe û hingiv di bin çengê gazê de were di nav çoka êş de were şûştin. Di nav sê saetan de şûştinê nekin.

Ji bo bandorek zûtirîn, ew tête pêşniyar kirin ku pelê kulikê spî bikar bînin. Ew şer dike heya ku juê xuya dibe. Yek ji aliyan bi hingiv tê şil kirin. Pel li ser çoka bandorbûyî tê danîn, bi bandajek elastik tê rast kirin û bi şev tê hiştin.

Bandorên

Nebûna lênihêrîna bijîjkî ya bi kalîte an jî pabendbûna bi pêşniyarên bijîjkê beşdarî dibe sedema tevliheviyên giran:

Hematoma hundir-artikul. Ew hewce dike ku xwînê ji valahiya hevbeş were derxistin û mayîna demdirêj misoger bibe.
Dabeşandin an şikestin. Ew ji ber windabûna tevahî ya karbidestî û dermankirina demdirêj, ku her dem bandora bendewariyê nade, xeternak in.
Birîna amûrê ligamento. Rewşek bi êş, ku ji bo dermankirina wê bêhnvedana bêkêmasî û karanîna dermanên dijî-enflamatuar hewce dike.
Ruikandina menîskusê. Di nebûna dermankirina guncan de, ew dikare bibe sedema seqetiyê.

Deformasyona kartilajê, atrofiya fîra masûlkeyan û windakirina fonksiyona motorê.
Bûrsît. Pêvajoyek iltîhaba ku bi dermankirina nerast pêk tê. Ew bi zêdebûna germê, werimandin, êşê re tête. Yek ji tevliheviyan enfeksiyon e, pêdivî bi destwerdana cerrah heye.

Encamên herî hevpar a çoka birînbar, birîn, birîn, û sînorkirina tevgera ling e. Zanîna tevliheviyên gengaz dê kesek bikaribe ji pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê dûr bikeve.