Running sporek nisbeten hêsan e, lêbelê ew feydeyên mezin dide tevahiya laş. Ew gelek komên masûlkeyan bi hêz dike, pergala dil-rehikan sererast dike, tevne û şaneyan bi oksîjena jiyanî têr dike.
Ji bo ku jogging xweş be, mirov bi cil û bergên hîn rehettir û - nemaze - pêlavên perwerdehiyê bi sedsalan hatine pêş. Birîndarên bezê ew qas gelemperî ne, lê heke wiya jî hebe, ew bi piranî ji ber pêlavên nerast hatine bicîh kirin e.
Ma kî dê xewn bike ku di pêlavên bilind de bireve? An di pêlavên malê de, an di pêlavên hişk de? Why çima? Ji ber ku ling dê pir nerehet be. Heya hemî werzişên werzîşê jî dê bi rehetî neherikin. Ji ber vê yekê, ji bo perwerdehiyê, çêtirîn e ku meriv spikes bikirin - jêrînek taybetî ya sneakers, ku bi taybetî ji bo bezê tê tûj kirin.
Spik pêlavên ku pir dişibin sneakers tenik û kêm in, lê bi spikes li ser solê ne. Ger hûn cotek pêlavên wusa di destên xwe de bigirin, hûn dikarin bawer bibin ku giraniya hilberê bi ecêb kêm e: di lingê tilikê de ne tenikek mezin, ne dîwarên mezin, ne jî parêzvanek zêde heye.
Taybetmendiyên spikes running
Fonksiyonên
- sivikkirina giraniya li ser lingan. Werzîşvanên bê ezmûn carinan ji bo jogîngê solên mezin ên stîlal ên ku li ser lingek masûlkeyê qayîm xuya dikin hildibijêrin. Lê sneakerên wusa dê bi rastî xwedê bikişînin, zêdebûna xetera nexweşiyên rehên lingê. Studs pir sivik in. Bi awayê, îro sêwirana wan ê esteteya herî sofîstîke jî bêhêvî namîne;
- zeliqandina baş li rûyê erdê. Ev taybetî ji bo werzişvanên ku neçar in ku li ser asfalta bajêr bimeşin rast e. Nemaze heke asfalt şil be. Tekane modelên bezê bi spikes ve hatî çêkirin: lastîk an jî metal jî, ew bi xurtî lingê xwe li ser rûyek şilkirî digirin;
- nermbûnek hêja. Studs hema hema tevgerên lingan teng nakin, xwediyê solek gerguhêz. Ger kesek hewl da ku li ser "platformek" bimeşe (solek hişk a ku qet naşkive), wê hingê ew van hesasiyên di lingan de bêkêmasî bi bîr tîne: bedewi heye ku bi êşek ne xweş di lingan de bide. Sneakers stûr dibe ku bi tevahî li dû qatên lingê ne, lê pêlavên bezîn dikarin.
Taybetmendiyên studs ji bo mesafeyên cuda
Digel werzişa amator, werzişên pispor ên bezê jî hene. Li vir bez dabeş dibe: sprint (mesafeyên kurt, bi gelemperî ji 100 heta 400m), mesafeyên navînî (800m - 1 km) û mesafeyên dirêj (ji 1 km).
Li gorî vê, spikes ji bo mesafeyên cuda hinekî cuda ne:
- sprint Taybetmendiya wan nebûna hema hema bêkêmasî ya hêmanên şokê-wergir e. Kevirên li ser wan bi piranî li pêş in, ji ber ku werzîşvan bi lez dimeşe pir caran li ser tiliyên wî direve. Carinan di pozê de fastener hene - ji bo baştirkirina taybetmendiyên aerodînamîk. Kêm caran modelên sprint 800m pêşbazî digirin (ji hêla teknîkî ve ji bo bezê mesafeya herî dijwar) - ew pir guncan in, lê çêtir e ku meriv pêlekan ji bo mesafeyên navîn li mesafeyek wusa bigire;
- ji bo mesafeyên navîn. Li vir, jixwe di henika tekê de, hebên şokê hene, zincîr jî hema hema hemî li pêş in, ji ber ku di bezê de li mesafeya 800-1000m werzişvan hîn jî bi giranî li ser tiliyên xwe digerin;
- di mesafeyên dirêj de. Ew bi nermkirina mezin a tekê bi nermbûna xweya mezintir li gorî her du celebên yekem têne xuyang kirin. Giraniya tevahî ya stûyên dirêj-dûr hinekî zêdetir e, lê şekil bixwe sifttir e. Ji bo ku bi leza kêm, bi dehan kîlometre jî bimeşe hatiye sêwirandin;
- cross-country. Ne li ser mesafeyê, lê li ser celebê rûyê ku dimeşe hûr dibe. Diçin bezê li ser riya bejahî an erdek zinar? Xaçên xaçê têne alîkariyê. Pûana wan bi rengek bêhempa bihêz e, li hember hêstir û pûngê ye, û bi amûrên şokê re amede ye.
Dema hilbijartina zincîran li çi digerin?
- ewlehiya operasyonê. Divê modela berî her tiştî xurt be, ji ber ku barkirina li ser wê zêde ye. Nemaze heke rûvî kapîrî be;
- rehetiya mirovan. Divê nerazîbûnek, nerehetiyek hebe. Parastina şil a hewce, parastina ji axê, şemitîna ser rûyê der tê derxistin;
- çêwe. Li ser tevliheviya sûkê qet spik bikirin. Pêlavên bi navên çînî yên adapteyî wekî "Abibas" an "Nikey" hilnegirin. Dê piştî bezên pêşîn ji hev bikeve. Wekî encamek, ne teserûf, ne pêlavên baş. Pêdivî ye ku hûn ji marqeyên pêbawer bawer bikin, ku dê li jêr bi kîtekît werin vegotin;
- cûreyê stiriyan. Spikes bi xwe ji şêweyên cûda ne: pîramîdî, derzî, pincarên gûzkirî, kurmik. Di her rewşê de, divê hûn li cîhê rast bin, wan bi destên xwe hîs bikin. Pêdivî ye ku bila xurt û bi zexmî bi pêlavê ve werin girêdan. Bi îdeal, zincîran pola ne û jixwe di qonaxa çêkirinê de di nav tekê de ne;
- di giraniyê de sivikbûn. Giraniya pêlavê dikare li ser lezê bandor bike: wê kêm bike. Lêbelê, pêlavê bezê yê bi şikilkî sivik, hema hema bêmal jî divê li ser domdariya we hinekî raman bike. Beriya her tiştî, heke hûn giraniyê kêm bikin, wê hingê hûn dikarin li pêlavên Çekî birevin, lê ew ê her tiştî ne rehet be;
- mezinahî. Bawer bikin ku li cîhê rast li ser studan biceribînin. Heya ku bi tevahî ne hewce be hewl bidin ku vê hilberê ji firotgehên serhêl ferman nekin. Pêdivî ye ku tilî bêçare neyên qewirandin, û heb jî negerin. Ji bo jinan, modelên taybetî hene - bi pişkek paşîn a xurtkirî ya ku lingê rast dike. Mirovek bi gelemperî lingên hûrgelên hinekî cûda hene, ji ber vê yekê pêlav hilbijêrin da ku herdu ling di wan de xweş bifikirin.
Asics çêtirîn spikes running
Asics HYPER SPRINT
Ji ber ku ji navê xwe jî diyar e, ev spikes for running short distance in. Lingê sivik, tiliya dorpêçkirî. Dirêjahiya yekane ya tevahî: 3cm. Material materyal: lastîk. Pêdiviya materyalê: tevnên sentetîk. Lacing. Kevirên pola, li pêş bicîhkirî. Unisex, ji bo her demsalê. Dema ku stud têne xilas kirin, gengaz e ku meriv yên kevin ji holê rabike û yên nû bi dewsa wan ve girêbide. Heya 5400r.
Asics SONIC SPRINT
Germên Sprint bi blokek "aramî" ya taybetî ku bi tevahî lingê rast dike. Sêwirana bedew, berikên spî yên li pêş, laçik, bê xêzkirin, demî-demsal, solê profîlekirî. Heya 5700r
Asics HEAT CHASER
Ev spikes dûr dirêj in. Ultra-sivik, bêkêmasî lihevhatî, bi tevahî bicîhkirî (bê valahî), bê rêzik. Ji modelên sprint, ku ji materyalê pebax hatine çêkirin, kêmtir kelûmel hene.
Girtina "abilitystîqrarê" ya dawîn, Solso navîn a selik, cushioning. Derveyî dorpêçê pir e, kişandinek hêja peyda dike. Heya 5600r.
Asics HYPER LD 5
Van spikes bi rengek nehîn sneakers klasîk bi bîr tînin, lê platform ne bilind e (1cm), heel tenê 1.8cm ye. Materyalê jorîn, berevajî modelên berê, ne yek-perçe ye, lê bihevra ye: qumaşê qelew û pê re tevnek nefesbar ku şil û şil bimîne.
Pêdivî ye ku şilî xirab bibe, ji ber ku ev stud ji bo mesafeyên dirêj û bezên pispor in. Bi tevahî, ev model bi saya teşeya xweya xweş-diyarkirî û hûrguliyên dagirtî xwediyê ragirtinek xweş e. Heya 4200 rûb.
Asics GUN LAP
Mîna pêlavên bezîn ên bi rêkûpêk, di van gîxan de hemî taybetmendiyên ku ji bo beza dirêj-dûr hewce ne hene: sivikbûn, rehetiya sol, spikên metal
Li pişta lingê jî tengaviyek heye. Taybetmendî: Ji kerema xwe xendekên taybetî yên di binî de herikîna avê ya tavilê. Ev modela ji bo joggingê bi astengên pisîk bêkêmasî ye. Heya 5500r.
Asics JAPAN THUNDER 4
Studs ji bo mesafeyên navîn û dirêj. Ultra sivik (tenê 135 gram), pêlavê bêhempa nermik, sêwirana sade û nepenî. Pîla Studded - Naylon, pêlavê paşîn ê peykerkirî ji bo kişandina bêkêmasî, tevna jorîn tevn, zincîranên ku têne rakirin. Heya 6000r.
Asics HYPER MD 6
Studs ji bo beza dûr navîn. Bi hêsanî lingê xwe rast bikin. Pebax Spike Plate, ku di navenda solê de qalindkirî ye, ji bo lingê piştevaniyek baş peyda dike. Cushioning li paş, pişkên pîramîdal ên 6mm, rûberê mesh. Heya 3900 rûb.
ASICS XETA XET
Studs ji bo rûyên nexşandî û zeviyek zeviyê daristanê. Jêrzemîna herî domdar, dorpêçkirî bi geometrîyek taybetî ya derbikan ji bo kişandina bêkêmasî ya li ser rûkên rûxar. Pergala Trusstic, ku vesazkirina pêbawer a lingê peyda dike û pêşî li tewra gengaz a lingê digire.
Vê modelê bi deh studên neh-mîlîmetroyî û ji bo girêdan / daketina wan mifteyek tê. Modelek hêja ji bo rêsandin, werziş di mercên xwezayî de, rahênanên parastina sivîl guncan e. Heya 3000r.
Li kû meriv spikeyên bez ên bi kalîte baş bikirin?
Ji ber ku hilbijartina pêlavên bezê divê pir baldar be, çêtirîn e ku meriv wan negirêdayî bikire. Ev dikarin bibin firoşgehên tiştên werzîşê "Decathlon", "Sportmaster". Dibe ku hin hîpermarketên pir mezin ("Lenta" an "Auchan") xwedan celebek modelên spike bibin.
Ev dikarin dikanên werzîşê yên piçûk bin ku hûn ê bê guman li her navendek kirîn û şahiyê bibînin. Li ser Internetnternetê, biçin Yandex Market, li firoşgeha Wildberry, Ebay, Aliexpress. Heke hûn bi rastî dixwazin drav bidin hev, hûn dikarin li ser panelên peyamê yên wekî "Avito" bigerin. Wusa diqewime ku kesek hilberek kirî, lê ew an bi kêr nehat, an li xwedê guncan nehat - û naha: hema hema% 100 ya tiştê nû bi bihayek ji bihayê firoşgehê kêmtir tê firotin.
Nirxandinên bikarhênerên spike
“Carekê min dest bi bezê kir. Li ser asfaltê. Di destpêkê de min heman werzîşên ku ez li salona sporê lê dixebitîm hilgirt: li ser solek tenik ji bo xweşiyê. Du hefte şûnda, qiloçan dest bi êşandinê kir, û gewrîtis dest pê kir. Sedem: Di wan pêlavan de qeşmer tunebû. Bijîşkan ji min re şîret kirin ku ez spikes Asiсs bikar bînim.
Wê hingê ew mesrefa 2500r, modela DY 7 - EURO 38. Sivik, bi topek tevn, ling bi rastî têne helandin. Di nav heelê de amûrek şîlîkonê heye, di navîn a qulikê de qulibek qalibî - parastina li dijî dabeşbûna ling. Min wan bi spikên Nike re berawird kir û fêhm kir ku Asics di kalîteyê de 100 pûanan dide pêşiya wan. Pir zêde domdar, ji derve ve jî nayê dîtin. Ku ew bi berdewamî têne bikar anîn. Pir pêşniyar dikin! "
Mom Masha
“Nêzî du sal berê min biryarek zexm girt: giraniya xwe winda bikim! Hat bîra min ku ez çawa berê xwe didim werzîşê û biryar da ku ez bi kêmanî bi bezê dest pê bikim. Ez ji ezmûnê dizanim ku pêlav di bezê de ya herî girîng in, ji ber vê yekê min hema yekser marqeya Asics hilbijart.
Li ser guncandinê, min xwe ecêb hîs kir: model wusa zexm û bi rehetî li ser lingê wê rûnişt, mîna ku lingên wê bikevin nav ewrên nerm. Ya jor mesh e, dema ku ji bo domdariya xwe di çermê faux de pêçayî ye. Kûçikkirina li heel.
Bi tevahî pêlavek beza pir rehet û hêsan. Reng ji hêla jinekê ve hate hilbijartin: pemba germ. Kêmasî: di dema barîna berfê de, tebeqeya jorîn bi girîngî şil dibe, li ser asfalta şil pêçek hinekî, lê dihele. Bi tevahî, ez pir kêfxweş im! "
Valkiria-ufa
"Niha gelek modelên sneaker hene, û çavên min dirêj dibin. Lê ez fêhm dikim ku sneakers ji bo catwalk ne spehî ne, ew "hespên kar" in. Hilbijartina min ket ser asikên Asics: bihayê maqûl bi kalîteyek baş. Tenê 3000r, ez bûm xwediyê vê mûcîzeyê.
Jêra domdar û sivik, qefesa heelê, bêserûber, laçik xurt e. Kêmasiyek tenê ev e ku tu tevnek tevnî tune.Ji bo meşîn û rêvekirina mesafeyên dirêj û ji bo kumkirina qamişê tê bikar anîn. Ez plan dikim ku ji bo badmintonê li xwe bikim: pêgirta hêja + sivikî "
CollectMen
"Min bi zorê dest bi bezê kir: Ez neçar bûm ku xwe ji bo ezmûna perwerdehiya laşî amade bikim, û eşkere valahiyên min hebûn. Li wir ew hewce bû ku xaçek li 1000 metreyî, bi lez derbas bibe. Min stadyûmek bi asfalt hebû, ku min dest bi jog kir. Di destpêkê de, min nizanibû ku ez di pêlavên taybetî de çi bikim, ji ber vê yekê tenê hefteyek şûnda çoka min berbiçav êşiya, û piştî du, herdu çokan, her du qurmikên min êşiyan, û nigê min jixwe êşiya.
Dema ku êş bi tevahî neçar bû - çi bikim: Ez neçar mam ku perwerdehiyê qut bikim. Lê îmtîhan hema li quncikê bû, ji ber vê yekê ez çûm pêlavên taybetî - spikes. Asîk yekser ji nermî û çermkirina baş hez kirin, hemî dema ku bi rengek bêhempa sivik in. Materyalê jorîn ê nefesbar, pêçikên ne pir dirêj. Min 3000r da û lingên min bi tevahî saxlem û spasdar bûn. Min ezmûn bi notên hêja derbas kirim, û giyan hîn jî li her werzê bezê bi min re ne - naha ez bêyî bezîn najîm ”
Kulîlkên rojê
"Ez demeke dirêj direviyam, wextekê ez bi pisporî jî bûm. Berî bîst salan gêrîk hem bi bihayê xwe exotic bûn, û heke gengaz be, ku wan bistînin. Kalîteyê pir xwest. Dûv re, dema ku darayî destûr da min û êdî model kêm bûn, min ji bo Asics rêwîtiyên cross-country fork kir (ez li ser xaçerokan direvim). Di destpêkê de min tenê wan danî ser refê û ditirse ku ez dest wan jî bikişînim - ew qas zor bû ku meriv bawer bike ku xewn rast derketiye.
Dûv re min ew li xwe kir û fahm kir ku mirov dema ku bi sneakers girseyî ya adetî direvin çi winda dikin. Wekî mirovek xwedan perwerdehiyek teknîkî, min nikaribû demeke dirêj bawer bikira: ka sola wusa sivik û nermik ew qas xurt dibe. Heke hewce be, wî li kevirên kevir ên tûj, û li ser rehên daran ên derketî û li ser keviran geriya. Ne spik û ne jî tûj jî xuyangê neguherandine. The top wekî nû baş e. Ez hêj di bin baranê de neçûme (ez hez nakim ku şil bibim), lê ew bi pisîkan çêbû. Wetil nabin. Baweriya xwe bi min bikin: bikirin - hûn ê poşman nebin! "
Mickki rurc
Girîng e ku meriv fêhm bike ku spikes ji bo bezê ne luksek e û ne rêyek e ku "dev ji pêşandanê berdin". Ev pêdivî ye ku bila lingên we di bezê de neêşin, birîndar û alozî çênebe. Di werzişên profesyonel de, karanîna pêlavên bezîn kilîta encamên baş û serfiraziyên mecbûrî ye!
