.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Anatomiya lingê mirovan

Lingê mirov yek ji girîngtirîn laşên laş e, ku bêyî wî tevger ne gengaz be. Bi her gavê, vê beşê ji% 125-250% giraniya tevahî ya kesek hesab dike. Mirovên navînî rojê zêdeyî 4 hezar gav bavêjin, ku ev yek barekî pir mezin e.

Avahiya lingê çend sedsalan neguherî ye, û hemî nexweşî û xeletî ji ber domandina pêlavên nerehet û nerast têne çêkirin. Ji bo ku hûn fêmbikin ka ev perçê laşan çawa dixebite, hûn hewce ne ku fam bikin ka ling ji çi pêk tê - avahiya lingê.

Leg - avahiya lingê

Ling li celeb, stûrbûn, pîvan, û heta cîh û dirêjahiya tiliyên cûda hene.

Bi tevahî 3 vebijark hene:

  1. Grekî celebek herî kêm e ku tê de tiliya index ji ya mezin dirêjtir e.
  2. Misirî celebek herî gelemperî ye, dirêjahiya tiliyan xeta daketinê dişopîne.
  3. Roman - Lingê 1/3 ê nifûsê wusa ye, taybetmendiya wê ya diyar heman dirêjahiya tilî û pêşîn e.

Tevî ku barbar dibe lingê ku dikare li ber xwe bide, ew jî xalek pir lawaz a laşê mirov e. Bi tevgerek çewt an ji nişkê ve, hûn dikarin rahijînek an birînek ligamanan bistînin, ku ew dermankirinek dirêj û ne ya herî xweşik pêk tîne.

Fikestin û şkestin jî pir caran çêdibe, nemaze falangên tiliyan û hestiyê kayê. Lê restorasyona perçên wusa lingê pir dirêj e û dikare ji 1 heya 6 mehan bidome.

Hestiyên lingê

Di lingê kesek normal de bêyî kêmasî û anormal 26 heb hestî hene. Pêdivî ye ku divê were zanîn ku di rewşa ku bi kêmanî yek ji wan zirarek mezin hebe, biomekanîka meşê xera dibe, heya wê radeyê ku kesek bi êş jî gav bavêje lingê xwe. Sê falangên hemî tilî hene, û ya mezin tenê du heb in.

Navnîşa hestî:

  • phalanges tiliyên (proximal, navîn û dûr);
  • metatarsal;
  • scaphoid;
  • tuberkulê heelê;
  • calcaneal;
  • kubar;
  • ramming;
  • bloka talus;
  • serê talus;
  • wedge-teşe.

Rivîn û kartil

Rivîn girêdana gerguhêz a du an bêtir hestî li yek cîhî ne. Ji cihên ku ew lê digirin re kartilaj (tevna girêdanê ya taybetî) tê gotin. Ji ber vê yekê ye ku mirov dikare bi hêsanî û xweş tevbigere. Hevkêşeya herî girîng girêva qiloçê ye. Ew e ku di hunerên leşkerî de tê girtin û dest bi zivirandinê dike.

Parçebûna van dehlokan ne tenê pir bi êş e, di heman demê de jî trawmatîk e, heya seqetbûnê jî tê de. Ango, bi rastî, ling bi lingê ve girêdide û beşa sereke ye. Di heman demê de girêkên metatarsofalangal jî hene, ku, wekî nav jî diyar dike, falangên tiliyan bi hestî metatarsal ve girêdide.

Tendûr û girêdan

Tendur dirêjkirina masûlkeyan in ku wan bi hestî ve girêdidin. Çend celeb hene: di teşeya jumpers de, kurttir, dirêjtir, fireh û teng. Lê digel cûdahiyên wan ên derveyî, peywir ji bo her kesî yek e.

Tenduris ji kumikên ku hinekî dişibihin avahiya masûlkeyên normal ên mirovî têne çêkirin. Ew pir domdar in û bi pratîkî nayênelasîk in.

Zirara lingê herî gelemperî pişkek e. Bi gelemperî piştî tevgerek ji nişka ve, pozîsyonek çewt a ling, an jî dirêjbûnek taybetî di milan de çêdibe.

Bi birîndariya herî sivik, tengasiyek sivik çêdibe, bi yeka navîn, mîkro-hêstirên şanikên şexsî xuya dibin, û di ya herî dijwartir de jî - perçebûna tevda tendûrê. Zirara bêkêmasî ya li ser van lebatan şîfaya dirêj dom dike bêyî ku meriv bikaribe bimeşe. Ligamans tevna ku girêkan bi hev ve girêdide û wan di rewşa xweya xwerû de digire.

Mişkên lingê

Pişkên ling di du koman de têne dabeş kirin: nebat û paş. Bi tevahî 19 hene. Her çend çend kes dizanin ji bo çi ne jî, tevaya biomekanîka tevgerê bi van komên masûlkan ve girêdayî ye.

Ger ew xesar an lawaz in, hûn dikarin lingê an jî yek ji pêkhateyên wê birîndar bikin. Komên masûlkeyên lingê bi mekanîkî nayên pêşve xistin an baştir kirin. Ew bi tevgera bêtir xurt dibin: meş, bez, bazdan, û hwd.

Li beşa jêrîn a lingê komek masûlkeyên navîn, navîn û lateral heye, ji wan re flexors jî tê gotin. Li ser dorsûma lingê masûlkeya extensor a kurt û masûlkeya xanî hene.

Xwînberdan

Xwîn bi riya du rehikan dikeve nav lingan: rehikên tibiya pêşîn û paşîn. Bi heman rengî, xwarinên pêdivî digihîjin lingê, bi navgîniya reh û kapîlalan ve rasterast di nav şaneyan de têne belav kirin. Dûv re xwîn bi karanîna 4 rehan paşve tê kişandin: du kûr û du jî serûpel.

Ya herî mezin ji wan binzik mezin e, ku ji hundur ve li ser tiliyên mezin dest pê dike. Paralel bi mezin re rehê piçûk e. Damarên tibiyayî li pêş û paş zirav in. Ew dirêjkirina rehika poplîtal in.

Nûbûnî

Nûvedanî reh in ku bi pergala rehikan a navendî ya mirov re têkiliyê peyda dikin.

Di çermê lingê de, ew bi alîkariya van rehikan tê kirin:

  • subcutaneous;
  • paşîn biwêjî;
  • anterior medial;
  • paşîn navîn.

Sê rehikên pêşîn peronealê vedişêrin, ku di encamê de ji tibî vediqete. Ew impulsiyonan ji navîna gilokî û di rewşên kêm kêm de digihîne qiraxên thumb.

Nerva hundurîn berpirsiyar e ku li devera jorîn a tiliya thumb, index û navîn e. Çermî ya navîn li herêmê tiliya zengil û tiliya piçûk impulsiyonan dişîne. Rêjeya rasterast berpirsiyar e ku ji perçê tenişta tevaya lingê.

Di xwezayê de, her weha rewş hene ku kesek kesek ji van rehikan tune û ya din jî ji malperê berpirsiyar e. Li pişta lingê, demara navîn impulsiyonan derbasî beşa navîn dike, û ya teniştê jî radigihîne çermê mayî.

Yek ji nexweşiyên hevpar ên ku zirarê lê dibe, nêçîrvaniya ling, neuropatî ye.

Bi vê nexweşiyê, pergala rehikan a dorhêl êş dikişîne. Ev di zêdebûna hestiyariya çerm de ji bo hişyarker, tevgerên ne-dilxwazî, deformasyona masûlkeyên lingê de diyar dibe.

Ev nexweşî ji ber diyar dibe:

  • vexwarina zêde ya vexwarinên alkolî;
  • bikaranîna tiryakê;
  • mutasyona genetîkî;
  • pirsgirêkên kezebê;
  • şekirê şekir;
  • rûdana dirêj a çermê madeyên jehrîn;
  • kêmbûna domdar a vîtamînan di laş de;
  • nexweşiyên vegirtî.

Ger ev nexweşî neyên dermankirin, ew dikare bibe sedema xuyangbûna ulseran û şikestinên li ser çerm, û dûv re bibe sedema felçbûna lebatan. Vejandina pergala rehikan a her perçeyek laş pêvajoyek dirêj, tevlihev û her gav ne gengaz e. Çareserkirina zûtir bi pirsgirêkek wusa dest pê dike, derfetên rastkirina rewşê pirtir in.

Pêl yek ji girîngtirîn pergalên pergala masûlkanî ya mirovan e. Ji ber ku ev beşa laş a herî nizm e, ev parçe hema hema di her çalakiya malê de herî zêde tengezar dibe.

Di rewşê de birîndarbûn an hestyariyên êşdar ên di lingê de, divê hûn tavilê bi pisporek re têkilî daynin, ji ber ku di hin rewşan de ev dikare ber bi encamên neçareserker ve bibe. Ji bo kêmkirina metirsiya birînê û xurtkirina pê, pêdivî ye ku tendûn werin pêşve xistin. Ev bi rahênan û werzîşên domdar pêk tê.

Vîdyoyê temaşe bikin: Nerv sistemasi anatomiya va fiziologiyasi (Tîrmeh 2025).

Bendê Buhurî De

Kutikên sebzeyan di tendûrê de

Gotara Next

Merivek çawa dikare drav bide?

Babetên Peywendîdar

Di dema meşê de lêçûna kaloriyê

Di dema meşê de lêçûna kaloriyê

2020
Meriv çawa ji bo lingên deşta transversel însên ortopedîk rast hilbijêrin

Meriv çawa ji bo lingên deşta transversel însên ortopedîk rast hilbijêrin

2020
Ji bo masûlkeyên gluteal, taybetmendiyên wan, erênî û neyînî makîneyên werzîşê

Ji bo masûlkeyên gluteal, taybetmendiyên wan, erênî û neyînî makîneyên werzîşê

2020
Bites Whipped Nutrition Nermîn

Bites Whipped Nutrition Nermîn

2020
Relay running: teknîka darvekirinê û rêgezên meşandina relay

Relay running: teknîka darvekirinê û rêgezên meşandina relay

2020
Perwerdehiya dorpêçê çi ye û çawa ji kompleksên crossfit cuda ye?

Perwerdehiya dorpêçê çi ye û çawa ji kompleksên crossfit cuda ye?

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Barê Proteîna Karbona Kêm Kêm ji hêla VPLab ve

Barê Proteîna Karbona Kêm Kêm ji hêla VPLab ve

2020
Zucchini bi tomar û gêzerê kelandî

Zucchini bi tomar û gêzerê kelandî

2020
Lauren Fisher werzişvanek crossfit e ku xwedan dîrokek ecêb e

Lauren Fisher werzişvanek crossfit e ku xwedan dîrokek ecêb e

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport