Mixabin, di zivistanê de, dema ku li ser peyarêkan tebeqek tenik a berfê an jî qeşayê hebe, pêdivî ye ku bingehên bingehîn werin nûve kirin teknîkên danîna lingan... Ji ber ku rêbazên standard êdî nabin alîkar. Taybetmendiyên bezandina li ser berf û cemedê şemitokî bifikirin.
Pêlavên rast hilbijêrin
Di zivistanê de, hûn hewce ne ku bi tenê bikevin hundur sneakers... Pêlavên bezîn dê nexebitin. Tekanê wan zivistanê dibe "darîn". Wekî din, qeşikandin tune û her gav pir dijwar e. Ji ber vê yekê ji bilî her tiştî, solek wusa li ser rûyek şilkirî mîna skîlan dixebite. Xiyal bikin ku lastîka qeşagirtî ya solê pêlavê çiqas baş dizeliqe. Mîna linoleumê, ku zarok li ser wê carinan siwar dibin.
Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn xwe wekî "ga li ser qeşayê" hîs nekin, hûn hewce ne ku pêlavên sneakers bikirin. Wekî din, tê xwestin ku teka li ser sneakers ji lastîkek nerm were çêkirin. Ya rasttir, ne tevahî tek, lê tebeqeya wêya jêrîn. Ev tebe bi durustî hate afirandin da ku pêgirta herî çêtirîn peyda bike. This ev tebex çiqas nerm be, ew ê hêsantir be ku li ser berf an qeşayê bimeşe.
Ji bo gavek hêdî amade bin
Hûn çiqasî li ber xwe bidin, li ser rûyek şemitok bezîn dê tu carî rê nede ku hûn di nav xwe de birevin pace standard... Her gav, bi pêlavên rast jî, dê bipelçiqe, û ev windakirina hêz û enerjî û lezê ye.
Li şûna ku lingek we pêş bixe, ew ê bi xwe vegere. Have divê hûn ji vê re amade bin. Do ji her revê encamên mezin hêvî nekin. Zivistan zivistan e.
Teknîkî ya danîna lingê rast bikin
Gava ku hûn li ser asfaltê an rûkalek din a ku pêlava we têra xwe kişandî dibezîne, hûn her gav bi her gavê re piçek pêşve diçin.
Ger dema ku hûn li ser qeşayê digerin hûn jî heman tiştî dikin, wê hingê dê tu bandorek ji vê çênebe. Peya wê bi hêsanî dihele. Ji ber vê yekê, dema ku hûn li ser berfa şemitok digerin, hewl bidin ku ne rabin, lê tenê bi tevgera lingên xwe birevin. Ev ê dihêle hûn enerjiyê li ser paşvekişandinê xerç nekin, ku dê ti wateyê nede.
Bê guman, ez dûbare dikim, bi vî rengî hûn ê nekarin pir bilez birevin, lê hûn ê karibin li herêma şemitokî bi windahiyên hindikîn rabin.
Ling danîn li ser rûyê, hûn dikarin bi her awayî - ji hengê heya pêçîyan bizivirin, danîn ser piyê navîn an li ser piyan - hûn hilbijêrin. Lê pêdivî ye ku qonaxa paşvekişandinê were derxistin. Ango, di rastiyê de, bi rengek wusa, hûn ê nigê lingê jêrîn li hev nekin. Lê tenê dirêjkirina hip pêşve. Ev tevliheviyek din zêde dike.
Encam: meşandina ser rûyên şemitok pir dijwar e. Ji ber vê yekê, hewce ye ku meriv hewl bide ku beşên wusa rê yên ku bi xweliyê hatine reşandin, hilbijêre. Ger ku pêkanîna vê yekê ne gengaz e, wê hingê bêyî berepaşê bimeşin da ku hêzek zêde wenda nekin.
Ji bo ku hûn di meşîna di mesafeyên navîn û dirêj de encamên xwe baştir bikin, hûn hewce ne ku bi bingehên bezê, wekî bêhna rast, teknîk, germbûn, qabîliyeta çêkirina eyelînera rast ji bo roja pêşbaziyê, bizanin ku hêza hêza rast ji bo bezê û yên din bizanin. Ji ber vê yekê, ez tewsiye dikim ku hûn bi nivîskarên bêhempa yên vîdyoyê yên li ser van û mijarên din ji nivîskarê malpera scfoton.ru, ku hûn niha li wir in, xwe nas bikin. Ji bo xwendevanên malperê, hînkarên vîdyoyê bi tevahî belaş in. Ji bo ku wan bistînin, tenê bibin aboneyê nûçenameyê, û di nav çend saniyan de hûn ê di rêzê de dersa yekem a li ser bingehên bêhna guncan a dema bezê bistînin. Abone li vir: Vebijêrkên vîdyoyê digerin ... Van dersan jixwe alîkariya hezaran kesan kiriye û dê alîkariya we jî bike.
