Massaja giştî ya laş wekî rêgezek başkirina tenduristiyê ya ku ji bo aktîfkirina pêvajoyên metabolîzma di laş de, bi westîn, êşa simptomatîk di laşan de tê bikar anîn, da ku xebata pergalên gera xwînê û lîmfê, organên navxweyî û pergalên piştgiriya jiyanê teşwîq bike, ji bo baştirkirina rewşa çerm, wekî yek ji teknîkên masajê yên dijî-celulît, baştir bike rewşa giştî ya laş.
Bandora wê bi gelek faktoran ve girêdayî ye - dirêjahiya rûniştinan û tevahî pêvajoyê, teknîk û teknîkên bijartî.
Di dema masajê de, laş bi refleksîf bertek nîşanî mekanîzmayên mekanîzmayî dide - lêdan, xirpandin, pînekirin, hevîrkirin, lerizîn. Bersiva receptorên çerm, receptorên rehikan, sîstemên gera xwînê û lîmfê hemî hêzên laş çalak dike, xebata wan çalak dike. Di vî warî de, masaja giştî ya laş ji bo xebata rûniştî, westîna kronîk, serêş û gêjbûn tê pêşniyar kirin, ew dibe alîkar ku di dema xebata laşî de tansiyona masûlkeyê were sivik kirin.
Ji bo pêkanîna masajê laşê gelemperî çend teknîk hatine pêşve xistin, lê hemî ji wan li ser bingeha pevguheztina tevgeran - lêdan, dirûn, dirûn, hevîrkirin, lêdan û lerizîn. Bikaranîna bêserûber a tevgerên cûrbecûr ji nerm û nerm ber bi hêztir û dijwartir ve dibe alîkar ku herikîna xwînê zêde bibe, werimê sivik bike, ji ber ku şilaba ku di nav lebatan de hatî berhevkirin ji laş bi dijwartirîn tê derxistin, masûlkeyên tansiyon rehet dike, tansiyona rehikan radike û pergala rehikan normal dike.
Berî pêvajoyê, masseur rûnê masajê bi tevgerên sivik, ku ne tenê rûniştinê hêsan dike, di heman demê de jî çerm û masûlkeyan bi vîtamîn û mîneralan têr dike.
Di hin rewşan de, toza talûk dikare wekî amûrek zêde were bikar anîn (bertekên alerjîk, çermê rûn), ku sêra ku ji hêla çerm ve hatî veşartin vedihewîne, rûn û toksîn tê de, û bi vî rengî masajê hêsan dike.
Prosedurên masajê piştî serşoka paqijiyê li ser çerm têne kirin, ji xwê paqij kirin. Ava germ dibe alîkar ku meriv çerm û masûlkeyan germ bike, wan ji bo pêvajoyê amade dike.
Dema ku masajek gelemperî tête kirin, divê hûn rêzikên hêsan bisekinin:
- tevgeran pêk bînin, ji dorhêlê ber bi navendê ve diçin, di rêça reh û herikîna lîmfê de;
- Divê girêkên lîmfê yên ku di bendên elbik û girêkên çokan de ne, li herêma dehl û axî ne, werin dorpêç kirin.
Masaja giştî ya laş bi lingan dest pê dike, gav bi gav ber bi herêma gluteal û lumbar, zik, dest û milê ve diçe.
