.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Meriv çawa hefteyek berî ceribandinê perwerde dike

Vîdyoyê bi hevalên xwe re parve bikin, ew ê spasdarê we bin

Zanîna vê tutoriya vîdyoyê pir girîng e. Ew ê alîkariya we bikin ku hûn bi rengek bêkêmasî nêzîkê pêşbaziyê bibin.

Di heman demê de, nezanîna ku çawa hefteyek berî ceribandinê perwerde dike, berevajî, dikare hemî hewldanên we di perwerdehiyê de pûç bike.

Heke hûn nizanin ku hûn amadekariya xwe ji ku dest pê dikin, an pirsek we heye di derbarê bezê de, wê hingê ji wan re di şîroveyên di binê vîdyoyê de an jî di peyamên taybetî yên yek ji tevnên civakî de ji min bipirsin. Her weha hûn dikarin hemî hûrguliyan fêr bibin û ji bo bezê bernameyek perwerdehiyê ferman bikin:

Rûpela VK ya min: http://vk.com/id22505572

Rûpela min li ser Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173

Rûpela min a Facebookê: https://www.facebook.com/diurnar

Di heman demê de, heke mijarên we ji bo hînkarên vîdyoyê yên nû hene, wê hingê di şîroveyên binê vê vîdyoyê de jî binivîsin, û ez ê bê guman tutoriyek vîdyoyê tomar bikim.

.
.
.

Vîdyoyê temaşe bikin: Dirty Dike - How Many Dikes (Gulan 2025).

Bendê Buhurî De

Teknîkî ya dûrahiya navîn

Gotara Next

Push-ups li ser yek milê

Babetên Peywendîdar

Parastina sivîl di karsaziyek bazirganî de: kî mijûl dibe, rêve dibe

Parastina sivîl di karsaziyek bazirganî de: kî mijûl dibe, rêve dibe

2020
Xebata Navbeynkariya Fat Loss

Xebata Navbeynkariya Fat Loss

2020
Pêdivî ye ku ji bo werzîşkaran navmalîn termal be: pêkhate, hilberîner, biha, nirxandin

Pêdivî ye ku ji bo werzîşkaran navmalîn termal be: pêkhate, hilberîner, biha, nirxandin

2020
Deadlift

Deadlift

2020
BIOVEA Biotin - Nirxandina Pêveka Vîtamînê

BIOVEA Biotin - Nirxandina Pêveka Vîtamînê

2020
Zivirandina hevra hip

Zivirandina hevra hip

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Parêza avokado

Parêza avokado

2020
Birincê qehweyî - pêkhate û taybetmendiyên bikêr

Birincê qehweyî - pêkhate û taybetmendiyên bikêr

2020
Ji bo masûlkeyên gluteal, taybetmendiyên wan, erênî û neyînî makîneyên werzîşê

Ji bo masûlkeyên gluteal, taybetmendiyên wan, erênî û neyînî makîneyên werzîşê

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport