Pir bezên bezê difikirin ka çawa lingên xwe bi rêkûpêk bi cih dikin. Ji bo danîna pêçek çend vebijark hene, ka em wan bi berfirehî binirxînin.
Metoda danîna lingan li ser tiliyan
Ev rêbaz ji hêla hemî werzişvanên pispor ve tê bikar anîn. Baweriya vê teknîkê ev e ku, ji ber dema têkiliya herî kêm a bi rûerdê re, windakirina hêzan a ji bo vejandinê kêmtir e.
Taybetmendiya danîna lingê bi vî şêwazê bezê ev e ku pê her gav di binê werzişvan de tê danîn, û ne li ber wî ye. Ev bi girîngî xerckirina enerjiyê xilas dike.
Karîgeriya vê teknîkê bi girîngî ji hemû rêbazên din ên bezê derbas dike. Lê ji bo bezên ku dixwazin li vê teknîkê fêr bibin pirsgirêkek pir mezin heye. Ji bo ku hûn li ser piyê xwe birevin, hûn hewce ne ku masûlkeyên golikek pir xurt hebin. Heya ne ku hemî werzîşvanên pola yekem dikarin bi hêza xweya herî zêde herî kêm 1 km bi vî rengî bimeşin. Bê guman, bi gavek hêdî hêdî gengaz e ku meriv vê yekê jî bike bezên destpêker, lê dîsa jî gelek hewldan dê werin xerckirin.
Hemî sprinters li ser lingan, bi taybetî jî bez dimeşin. 100 metreyîji ber vê yekê dema ku ew xaçan dimeşînin jî, ew dîsa jî teknîka xweya bezê naguherînin. Di masûlkeyên wan de têra wan hêz heye. Lê bîhnfirehiyek tune, ji ber ku vê teknîkê ne tenê golikên qewîn, lê her weha zexm jî hewce dike. Ji ber vê yekê, ez ji bo bezên nûjen pêşnîyar nakim ku bi vî rengî bimeşim.
Metoda ku ji hengê heya binî ve dizeliqe
Teknîka herî gelemperî ku ji hêla bezên amator ve tê bikar anîn, gilokek ji lingê wî heya piyê ye. Taybetmendiya teknîkê ev e ku beza yekem lingê xwe dide ser hengê. Dûv re, ji hêla bêaviyê ve, tevger lingê xwe dide ser tiliya xwe û vekişîna ji erdê berê bi pêş lingê ve çêdibe.
Ev teknîkî avantajên xwe hene. Ya yekem, heke hûn fêr bibin ku birevin da ku nekevin lingên xwe, wê hingê hêsaniya tevgerê ji we re tête garantîkirin. Ya duyemîn, ji bo mirovan xwezayî ye, ji ber ku gelek kes gava ku tenê dimeşin lingên xwe dixin heman rengî.
Daxistin çewtiyên pir caran ne ku bezên nûjen hene. Beriya her tiştî, ev "spanking" sockê li erdê eleqedar dike. Ango werzişvan lingê xwe li hengê dixe, lê naçe. Immediately tavilê lingê xwe li erdê xist. Ev teknîk xeternak e ku hûn movikên birîndar bibin. Ji ber vê yekê, pê ewle bine ku lingek zivirî û nekeve. Çewtiyek wusa bi taybetî dema ku westîn dikeve hundir tê heskirin û hêz tune ku hûn gavên xwe kontrol bikin. Di vê rewşê de, hewce ye ku meriv îradeyê têde bike û pê ewle be ku meriv bi durustî pêl pê bike.
Gotarên din ên ku dibe ku hûn bala we bikişînin:
1. Dema ku dimeşe karê destan dike
2. Tetbîqatên Lingê Dikevin
3. Teknîka bezê
4. Heke perîost nexweş be (hestî li ber binê çokan) dê çi bike
Çewtiyek jî heye dema ku, dema dibezîn, lingek wusa bi hêz tê pêşberî xwe ku werzîşvan bi hêsanî lê disekine. Di vê rewşê de, ji bo ku hûn pêşve biçin pêdivî ye ku hûn bi dirûvê xwe bavêjin ser lingê xwe. Ji ber vê yekê, windahiyek mezin a hêzê heye.
Rêbazê ku ji lingê xwe diguhezê
Prensîba ku ji lingê xwe diguheze hengê berevajî ya ku ji lingê wê ve diguheze piyê wî ye. Pêşîn, we lingê xwe danî ser tiliyên xwe, û dûv re jî lingê tevahî.
Bi vî rengî meşîn ji awayê berê piçekî dijwartir e. Lêbelê, bandora vê teknîkê pirtir e.
Lêbelê, pir girîng e ku meriv bi tevahî teknîka meşînek wusa fam bike. Dema ku bi vî rengî dimeşin gelek bezên bêhempa tiliyên xwe tenê li erdê dixin. Ji bo ku ev çênebe, divê hûn hewl bidin ku lingê xwe têxin binê xwe. Ji bo vê yekê, dema ku lingên xwe hildidin, hûn hewce ne ku rabin ran bilindtirji ya ku hûn bi gelemperî dikin. Wê hingê dê ev teknîk pir dişibe teknîka bezên pispor, ji xeynî ku pêkanîna wê pir hêsantir e.
Gelek awayên bêtir kêmîn hene ku lingê bicîh bikin. Di mijarek cûda de, hûn dikarin bi navê Qi bezê, ku ji hêla gelek pêşbazên ultramarathon ve tê bikar anîn, têxin nav xwe. Bi bezek wusa, lingek li ser lingek tijî tê danîn, lê tiliya wê jî naqede. Lêbelê, bilezînin ku wusa bimeşin. Ji bo ku ev teknîk zirarê nebîne, pêdivî ye ku ew baş were lêkolîn kirin. Ji bo vê, pirtûkek tevde li ser Qi running nivîsandiye.
Ji bo ku hûn di meşîna li mesafeyên navîn û dirêj de encamên xwe baştir bikin, hûn hewce ne ku bi bingehên bezê, wekî bêhna rast, teknîk, germbûn, şiyana çêkirina eyelînera rast ji bo roja pêşbaziyê, bizanin ku hêza hêza rast ji bo bezê û yên din bizanin. Ji ber vê yekê, ez tewsiye dikim ku hûn bi nivîskarên bêhempa yên vîdyoyê yên li ser van û mijarên din ji nivîskarê malpera scfoton.ru, ku hûn niha li wir in, xwe nas bikin. Ji bo xwendevanên malperê, hînkarên vîdyoyê bi tevahî belaş in. Ji bo bidestxistina wan, tenê bibin aboneyê nûçenameyê, û di nav çend saniyan de hûn ê di rêzeyek dersa yekem a li ser bingehên bêhna guncan a dema bezê bistînin. Bibin aboneyê dersê: Vebijarkên vîdyoyê dimeşînin ... Van dersan jixwe alîkariya hezaran kesan kiriye û dê alîkariya we jî bike.
