Vîdyoyê bi hevalên xwe re parve bikin, ew ê spasdarê we bin
Heke hûn nexwazin zirarê bidin laşê xwe bila van rêbernameyên xurekê bişopînin.
Kêmasiya enerjiyê di dema perwerdehiyê de dê ne tenê we nehêle ku hûn normal bimeşin, lê di heman demê de pêvajoyên metabolê yên di laş de jî têk bibin.
Ji bîr mekin ku karbohîdartên hêdî ji bo werzîşên bîsîkletê çavkaniya bingehîn û çêtirîn a enerjiyê ne.
Di heman demê de ez dixwazim bînim bîra we ku hûn dikarin bernameyek perwerdehiya takekesî bixwazin da ku hûn ji 500 metreyan heya maratonekê li her dûrî amade bikin. Nirxandinên li ser bernameyê li vir bixwînin: BELA
Ji bo rêzkirina bernameyê, û her weha agahdariya agahdariyê, formê dagirtin: BIKARANÎNÎ
Ji bo kesên ku dixwazin projeyê di warê aborî de piştgirî bikin, ez hûrguliyên li jêr dişînim!:
Yandex. Dravê 410012225167948
Rûbleyên WebMoney R519609410284
Dolarên WebMoney Z377847199098
Qiwi- bêrîka +79610860376
.
Bi silav û silav, Egor Ruchnikov
Rûpela VK ya min: http://vk.com/id22505572
Rûpela min li ser Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Rûpela min a Facebookê: https://www.facebook.com/diurnar
